Регулярная медитация способствует увеличению тех отделов головного мозга, что отвечают за эмоции, — говорят калифорнийские ученые. Подробности своего исследования он изложили в научном журнале NeuroImage.

Исследователи изучили данные магнито-резонансной томографии двух групп людей: первая из них практиковала медитацию, вторая – нет. Как оказалось, у тех, кто любит помедитировать, объемы гиппокампа, таламуса, височной нижней извилины и орбитофронтальной коры превосходят размеры аналогичных зон у обычного человека. Все эти отделы принимают участие в проявлении эмоций.

Тот факт, что медитация благоприятно влияет на человека, был известен давно. Но как именно медитация изменяет структуру мозга, до сих пор ученые не знали.

«Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией, часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами», — прокомментировала результаты руководитель группы исследователей, Эйлин Лудерс (Eileen Luders).

В поставленном калифорнийскими учеными эксперименте приняло участие 44 человека, и половина из регулярно медитировала. «Медитационный опыт» участников составил от 5 до 46 лет; с ежедневными занятиями, длительность которых колеблется от 10 до 90 минут.

Ученые пока не могут сказать, что именно заставляет расти определенные зоны мозга: большие размеры нейронов, увеличенное их количество или какой-либо другой фактор. Последующие исследования, считают специалисты, прояснят картину.

Popularity: unranked

Плохие сны нужны человеку, — утверждают американские ученые.

Оказывается, неприятные сновидения помогают справиться с излишком эмоций, пережить страхи и избавиться от негативных впечатлений.

Мрачноватые, либо просто странные сновидения, как правило, приходят к человеку под утро, во время фазы «быстрого сна». Боятся их не стоит: они положительно влияют на психику.

А вот что касается ночных кошмаров, то от них терапевтического эффекта ждать не приходится: они вызывают панику, и после пробуждения человеку нужно какое-то время чтобы отойти от стресса. К счастью, зачастую люди видят сны-ужасы не так то часто: 85% людей страдает от них не чаще раза в год.

Popularity: unranked

Широко распространенное мнение о том, что с возрастом потребность человека во сне уменьшается, является всего лишь заблуждением, — говорят ученые.

Чтобы быть бодрым и активным днем, обычно человек нуждается в 7-9 часах крепкого ночного сна. Многие ошибаются, думая, что это касается только молодого организма. С возрастом изменяется схема сна, но потребность в полноценном отдыхе остается.

По словам специалистов, плохой сон отнюдь не является нормой, о каком бы возрасте не шла речь. Тем не менее, люди свыклись с мыслью о том, что не высыпаться по ночам – это нормально. Но ведь сон является единственным вариантом отдыха мозга. И чем качественнее сон – тем лучше самочувствие. А если же сон неполноценный – человек чувствует себя не очень хорошо, вследствие чего начинает плохо спать.

Чтобы выйти из замкнутого круга, медики советуют ложиться и просыпаться в одно и то же время, уделять внимание питанию, не пить на ночь напитков с кофеином,  делать ежедневные упражнения, не переживать по поводу проблем со сном (от этого они только усугубляются). Также ученые советуют придумать некий «ритуал», который тело вскоре будет воспринимать как команду уснуть. Это может быть все что угодно: теплая ванна или чтение книги перед сном. Таким образом, сон улучшится, как и самочувствие на протяжении дня. Ведь возрастные изменения отнюдь не означают, что сон должен стать тревожным и неполноценным, — напоминают ученые.

Do Older People Need More Sleep?

Popularity: unranked

Французским ученым удалось найти более дешевый и быстрый метод определения подлинности меда чем те, которыми приходилось пользоваться до сих пор.

Отличить разбавленный мед от настоящего, руководствуясь одними только физическими характеристиками не только сложно, но и почти невозможно. Потому химики прибегают к анализу образцов меда в лабораторных условиях.

Французские специалисты, открывшие новый метод, пытались определить примеси, что стали бы свидетельством ненатуральности меда. На роль сигнализирующих примесей «пробовались», в частности, и полисахариды, которые зачастую присутствуют в веществах, которыми пытаются разбавлять натуральный мед.

Подготовив смеси и приступив к ионообменному хроматографическому анализу, ученым удалось подтвердить догадки на практике: при пропускании смеси через специальный полимер полисахариды были значительно заметнее в образцах разведенного меда, нежели в «подлинниках».

Статья с детальным описанием исследования была опубликована химиками в научном журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Popularity: unranked

Люди, переживающие депрессию, не способны замечать некоторые детали изображения, на которые они смотрят, — говорят израильские ученые.

По мнению специалистов, этот феномен связан с влиянием подавленного состояния на зоны мозга, отвечающие за обработку информации, получаемой через зрение.

Результаты исследования в скором времени можно будет использовать для диагностики депрессии, — считает глава группы исследователей, доктор Ури Полат. «Наше открытие показывает, что в будущем, изучая восприятие человека, мы сможем диагностировать депрессию, а также контролировать процесс лечения антидепрессантами», — говорит он.

Popularity: unranked

Самка орангутанга Карта попыталась бежать из зоопарка, вызвав короткое замыкание в электрическом ограждении. Служащие говорят, она всегда отличалась сообразительностью, но этот номер превзошел все предыдущие.

По словам сотрудника зоопарка Аделаиды (Австралия) Питера Уайтхеда, обезьяна «всегда пытается перехитрить служителей, а сегодня она показала просто явные признаки гениальности».

И ведь на этом история не закончилась: Карта не только устроила замыкание, но также соорудила самодельную лестницу из палок и травы, которая помогла бы ей перебраться через край вольера. И только работники зоопарка, что поспели к месту происшествия, вооруженные транквилизаторами, помешали находчивой самке орангутанга осуществить свои намерения.

И ведь это далеко не первый аргумент в пользу того правоты сэра Чарльза Дарвина, отводившего обезьянам такую значительную роль в эволюции. Не так давно ученые показали миру шимпанзе, что умеет ловить термитов с помощью удочки, а также мы уже писали о том, как орангутан пытался охотиться на рыб с помощью копья.

Popularity: unranked

— Теперь в Google работают 200 козлов
С этого дня компания Google отказалась от использования бензиновых газонокосилок для стрижки полянок около штаб-квартиры в Mountain View, а на наняла 200 козлов. Таким оригинальным способом компания решила бороться за сохранение экологии.

— Ученые: начинается новый цикл солнечной активности
Космический аппарат STEREO зафиксировал мощный корональный выброс на краю лимба Солнца. Скорее всего причиной данного явления стало новое пятно, свидетельствующее о начале нового цикла солнечной активности.

— Белый чай поможет избавиться от лишних килограммов
В ходе исследований белого чай специалисты компании Beiersdorf AG (Гамбург, Германия) пришли к выводу, что этот напиток препятствует увеличению количества жировых клеток и стимулирует их «сжигание».

— 9 туристических достопримечательностей Таиланда от Bangkok Post
Газета Bangkok Post опубликовала рейтинг самых значимых туристических достопримечательностей Страны Улыбок, оставленный по результатам интернет- и SMS-голосования.

— Рисунки на поддерживающих повязках расскажут о травмах
Поддерживающая повязка с изображением причины травмы может служит отличным примером для окружающих, чтобы те не попадали в подобные ситуации.

Popularity: unranked