ТОП-5 научно обоснованных диет

30 March 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

Доступность пищи и неуклонный рост потребительства со стороны человечества привели к тому, что одной из проблем современной, в частности, западной цивилизации, стало большое количество толстых людей. Соответственно, если есть проблема, то находятся и методы борьбы с ней. Так, среди множества диет наука определила пять, которые действительно помогают.

2703 ТОП-5 научно обоснованных диет

1. Грейзинг – диета, которая предполагает частые перекусы (каждые 2 часа), что позволяет в среднем на 10-15% снизить калорийность рациона. Среди основных преимуществ такого способа питания, помимо непосредственно снижения веса, нормализация работы ЖКТ, повышение работоспособности, замедление процессов старения.

2. Низкокалорийное питание. Похудение осуществляется благодаря практически полному исключению из рациона сладостей и сдобы. А также сведения до минимума потребления жиров: к примеру, растительное масло можно использовать только в качестве заправки для салатов. Основными продуктами питания становится белковая пища – птица, рыба, бобовые, яйца, а также зелень, овощи (за исключением картофеля).

3. Маложирная диета. В рамках этой диеты можно есть сколько угодно и когда угодно, но только продукты, в которых присутствует минимальное количество жиров.

4. «Модель тарелки». Согласно этой диете тарелка условно делится на 4 части: ¼ — для зелени и отварных овощей, ¼ – каши, макаронные изделия, ¼ — белковые маложирные продукты. Последняя четверть отводится под напитки (кефир, чай без сахара, вода, обезжиренное молоко).

5. Диета по гликемическому индексу. Гликемический индекс – это показатель, насколько повышается уровень сахара в крови, при приеме тех или иных продуктов. Так, за 100 принимается ГИ белого хлеба или глюкозы. В данном случае, людям, которые мечтают похудеть, предлагается составить свой рацион из продуктов с низким ГИ.


Любите землянику и хотите узнать больше об этой вкусной и полезной ягоде? Мы Вам поможем не только познакомиться со всевозможными сортами, но даже научим выращивать её в домашних условиях.

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Здоровье

Американские хирурги освоили полную трансплантацию лица

В клинике при медицинском колледже Гарвардского университета недавно провели первую в США операцию по полной трансплантации лица, — делится Boston com.

jg2 Американские хирурги освоили полную трансплантацию лица

Пациентом американских пластических хирургов стал 25-летний Даллас Уинс, который получил серьёзные ожоги лица, когда нечаянно коснулся провода высокого напряжения и сильно пострадал.

В ходе операции, которая длилась около 15 часов, команда из 30 врачей смогла успешно пересадить донорские лицевые мускулы, нервы, кожу, нос и губы. читать далее »

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Здоровье

Уфологи верят в десятую планету Солнечной системы – Глорию

29 March 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

Активисты Информационного центра уфологических исследований убеждены, что на одной орбите с Землёй, только на противоположной от Солнца стороне, существует десятая планета – Глория. По словам директора центра Валерия Уварова, именно там обитают наши братья по разуму, и вполне вероятно, что скоро мы с ними встретимся.

uk Уфологи верят в десятую планету Солнечной системы – Глорию

По словам уфологов, первые упоминания о Глории принадлежат профессору Парижской обсерватории Джованни Кассини, который наблюдал эту загадочную планету в 1666 году. После этого Глория скрылась от любопытных глаз астрономов до 1672 года.

Что касается современных данных по десятой планете, то, как говорят исследователи из уфологического центра, российскому кандидату физико-математических наук Кириллу Бутусову даже удалось математически доказать присутствие в нашей Солнечной системе ещё одной Земли. читать далее »

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Интересности, Космос

Россияне с каждым годом все меньше интересуются достижениями ученых

25 March 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

Является ли интерес, который проявляют люди к науке, признаком образованности? На наш взгляд взаимосвязь между наукой и уровнем образования вполне очевидна: чем образованней человек, тем больше он интересуется передовыми достижениями во всех отраслях знаний. К сожалению, судя по данным социологического опроса, проведенного Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), россияне с каждым годом всё более далеки от науки…

hjc Россияне с каждым годом все меньше интересуются достижениями ученых

В рамках опроса социологов интересовало, какая часть респондентов интересуется научными открытиями, кого из отечественных ученых знают и какие области научно-технических знаний наиболее интересные народу.

Согласно результатам, количество россиян, которые следят за новыми открытиями в науке и технике, уменьшилось с 68% (опрос 2008 года) до 54%. При этом исследователи отмечают, что возрос процент наших соотечественников, которым как говорится «ни холодно, ни жарко» от того, что в науке что-то происходит (с 28% до 43%). читать далее »

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Интересности

Ученые научились выращивать «дееспособные» сперматозоиды

Японским ученым из Университета Иокогамы удалось вырастить полноценные сперматозоиды мышей на питательной смеси, которые в дальнейшем могут использоваться для оплодотворения яйцеклеток и получения жизнеспособного потомства, — сообщает NewScientist со ссылкой на публикацию в журнале Nature.

2503 Ученые научились выращивать «дееспособные» сперматозоиды

Исходный материал – предшественники половых клеток, которые со временем в организме животных превращаются в сперматозоиды, ученые получили из семенников новорожденных мышей. В ходе эксперимента клетки помещали на агарозный гель, одним из компонентов которого является тестостерон, и ожидали, пока созреют сперматозоиды.

Для того чтобы проконтролировать результат, ученые встроили подопытным мышатам, у которых производился забор клеток-предшественников сперматозоидов, ген зеленого флуоресцентного белка, который «включался» в зрелых половых клетках. Первые удачные опытные образцы искусственной спермы были получены примерно через месяц после начала эксперимента. Залогом успеха японских специалистов стал удачно подобранный состав питательной смеси.

В дальнейшем, после того как полученными сперматозоидами были оплодотворены яйцеклетки и подсажены мышам, исследователи смогли убедиться, что новорожденные мышата ничем не отличаются от особей, для зачатия которых использовались обычные сперматозоиды.

Предполагается, что в дальнейшем это поможет разработать методы лечения мужского бесплодия.

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Здоровье

Альтруизм среди животных: пример для подражания

23 March 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

Увлеченные своими повседневными заботами, вращаясь среди себе подобных, мы редко задумываемся о том, что животные, не меньше чем люди, а порой даже в ещё большей степени, способны на сопереживание и взаимопомощь. Видео о двух собаках из пострадавшей от землетрясения и цунами Японии тому наглядное подтверждение, — передает livescience.com.

По словам профессора экологии и эволюционной биологии из Университета Колорадо в Боулдере Марка Бекова, большинство животных имеют способности к эмпатии, взаимопереживанию. Достаточно вспомнить, как в моменты опасности сообща действуют стада травоядных, или помогают зализывать раны, добывать еду, заботиться о потомстве представители других млекопитающих.

При этом данный социальный аспект проявляется не только у представителей одного вида. Так, ученым удалось доказать, что эмпатия может возникать, например, у кур с мышами. При этом укреплению эмоциональной близости в большей степени способствует совместное воспитание. Если обратить внимание на собак и кошек, проживающих в одном доме, то заметно, что они способны «читать» «язык тела» друг друга притом, что изначально одни и те же сигналы могли иметь совершенно разное для двух видов значение.

Что касается непосредственно видео, напомним, что собаки произошли от волков, которые признаны биологами одними из самых социальных животных.

Как говорится, нам есть чему учиться у братьев наших меньших…


Ищите хороший автомобиль по приемлемой цене? Посетите автосалон по продаже Daewoo Nexia (Дэу Нексия) . При покупке предлагаются подарки и выгодные акции. А консультанты помогут Вам выбрать авто с учетом всех Ваших требований.

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Видео, Животный мир

Deep Green: приливы и отливы делятся энергией с homo sapiens

Как известно, во всем мире набирает оборотов движение по использованию альтернативных источников энергии. В Швеции инженеры компании Minesto по-своему «обуздали» приливы и отливы, создав подводную электростанцию Deep Green, которая способна преобразовывать кинетическую энергию в электрическую, — сообщает Inhabitat.

Согласно проекту, генератор волноэлектростанции представляет собой крыло, по форме напоминающее доску для сёрфинга, и крепится тросом к морскому дну. Каждый элемент располагается на глубине от 50 до 300м и обладает нейтральной плавучестью, что позволяет ему свободно перемещаться в зависимости от направления движения волн.

На данный момент минимальная скорость волн, необходимая для генерации электроэнергии, составляет 2,5м/с. В дальнейшем этот показатель планируется снизить до 1-2,5м/с. Согласно технической документации, мощность подводной электростанции составит 150-800 кВт, что определяется её размерами.

В ближайшее время уменьшенную копию Deep Green планируется испытать на озере Стренгфорд-Лох, которое находится  в Северной Ирландии. Для этих целей уже удалось привлечь инвестиции в размере 2 млн. долларов.


Очень часто бывает ситуация, когда нужно очень быстро добраться в другой конец города. В таких случаях надеятся на общественный транспорт — не лучшая идея. Лучше всего заказать такси если нет собственного автомобиля. Кроме того таксисты всегда знают короткий путь.

Popularity: unranked

Добавлено в категорию: Технологии, Физика