Записи с тегом "режим дня"

«Совы» толстеют чаще, чем «жаворонки»

6 May 2011 | Автор: Azarova | Теги: , , , ,

В Медицинской школе Файнберга при Северо-Западном университете (США) выяснили, что любители ночной жизни – «совы», чаще, чем их оппоненты «жаворонки», набирают лишние килограммы. С большой долей уверенности ученые заявляют, что всему причина распорядок дня и пристрастие к «мусорной» еде, — передает журнал Obesity.

6 «Совы» толстеют чаще, чем «жаворонки»

По условиям эксперимента добровольцы — 23 «совы» и 28 «жаворонков», в течение недели вели дневники, где записывали что, сколько и когда они ели. Кроме того они носили наручные регистраторы активности, чтобы ученые точно знали циклы сна и бодрствования участников.

Выяснилось, что у полуночников примерно такой распорядок дня: подъём в 10.45, завтрак – в 12.00, обед – в 14.30, ужин – в 20.15, последний перекус – в 22.00, отход ко сну – в 3.45. Что касается рациона «сов», то он изобиловал фаст-фудом и газированными напитками, притом, что овощи и фрукты составляли около половины нормы, которую потребляли «жаворонки».

В результаты суточное количество потребленных калорий у «сов» на 248 единиц превысил аналогичный показатель «жаворонков». Как подсчитали специалисты, если в течение одного месяца придерживаться «совиного» образа жизни, можно набрать порядка одного килограмма.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

Изменение суточного режима грозит ожирением и психическими расстройствами

27 February 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

В Лаборатории нейроэндокринологии Рокфеллеровского университета (США) провели опыты, которые подтверждают негативное влияние нарушение режима дня на физическое и психическое состояние живых организмов. В частности это грозит подавлением когнитивных функций, коммуникативных навыков и проблемой с обменом веществ, — сообщается в статье ученых, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences. Краткое содержание доступно на PhysOrg.

htbv Изменение суточного режима грозит ожирением и психическими расстройствами

Известно, что развитие живых организмов, в частности человека, в течение миллионов лет происходило под влиянием естественной смены дня и ночи, что и заложило определенные циркадные ритмы. С изобретением электрической лампочки, большинство людей стали пренебрегать природным «нормированием». К чему может привести длительное несовпадение режима сна и бодрствования с тем, что предусмотрено природой, ученые проверили на мышах.

Так, экспериментальной группе животных принудительно изменили продолжительность дня с 24 часов на 20-часовую. Уже после шести недель эксперимента у мышей наблюдались признаки ожирения, а также повышенная возбудимость. Кроме того исследователи отмечают, что в нервной ткани животных дендроциты меньше контактируют друг с другом.

Ученые также предполагают, что насильственное изменение собственного циркадного ритма нарушает работу иммунной системы, ослабляя её, и делая организм более уязвимым для разнообразных инфекционных заболеваний.

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Здоровье