Ученые из Университета Западной Шотландии изучили влияние кратковременных интенсивных нагрузок и умеренных длительных тренировок на состояние сердечно-сосудистой системы подростков. Выяснилось, что более короткие тренировки с высокой нагрузкой полезнее, — сообщается в статье исследователей, опубликованной в .

Группу старшеклассников-добровольцев из 47 юношей и 10 девушек (16-17 лет) разделили на «спринтеров» и «марафонцев». При этом предполагалось, что ежедневно ребята-спринтеры будут трижды в день бегать серию 20-метровых дистанций в общей сложности на 20-30с. Их коллеги из второй группы в течение 20 минут будут бегать в спокойном темпе, — решили исследователи. Длительность эксперимента составила 7 недель.

В результате, марафонцы набегали 420 минут, затратив при этом в среднем 4410 ккал, а спринтеры за 63 минуты упражнений израсходовали 907,2 ккал. У всех участников эксперимента было отмечено снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В тоже время, на достижение этого эффекта при интенсивных тренировках было затрачено в 6 раз меньше времени, чем при умеренных нагрузках.

Впрочем, перед тем, как приступать к этим самым интенсивным физическим нагрузкам, стоит убедиться в том, что сердцу это под силу, пройдя небольшое исследование у врача, — напоминают специалисты. Если же сомнения вызывают суставы — артроскопия в Москве поможет установить и решить проблему.

Popularity: 7%

Человечество изобрело антидепрессанты, чтобы бороться со стрессами, которые, как известно, укорачивают жизнь. Ученые из Медицинской школы университета Эмори пришли к парадоксальному выводу: при приеме антидепрессантов риск умереть значительно возрастает, — сообщается в пресс-релизе вуза.

В качестве подопытных добровольцев исследователи привлекли в проект 513 пар мужчин-близнецов, состоящих на службе в армии США. При этом один из близнецов принимал антидепрессанты, а второй — нет. Ультразвуковое обследование внутренне-средней оболочки сонной артерии выявило закономерность: у каждого из братьев, который принимал средство от стресса, наблюдалось утолщение данного образования. читать далее »

Popularity: 7%

В Центре инфекционных заболеваний и вакцинологии Университета штата Аризона изучили штаммы патогенных бактерий побывавшие в космосе. Стало очевидно, что в бактериях-космонавтах меняется активность многих генов и белков. В частности, изменяется ген вирулентности (инфекционности), что с большой долей вероятности может сделать патогенны ещё опаснее, — сообщается в статье ученых в журнале Applied and Environmental Microbiology.

Бактериями, которые прошли испытание космосом, стали Pseudomonas aeruginosa и Salmonella typhimurium. Вторая,  как известно, становится причиной пищевых отравлений даже у человека с нормальным иммунитетом. А вот Pseudomonas aeruginosa относится к оппортунистическим патогенам, то есть таким, которые проявляют свой «вредный» характер при условии, если иммунитет ослаблен, например таким заболеванием как муковисцидоз.

Выяснилось, что после того как бактерии слетали в космос, в них изменились 167 генов и 28 белков, в том числе и тот ген, который у Pseudomonas aeruginosa отвечает за вирулентность. Что немаловажно, трансформация коснулась глобального регулятора транскрипции белка Hfq, который присутствует в вышеназванном гене обоих видов патогенов.

Ученым также удалось показать, что механизм приспособления к внеземным условиям также идентичен. Одним из факторов, которые оказывают существенное влияние на процесс, является невесомость, при которой уменьшается давление молекул воды на клеточные оболочки.

В качестве одного из предварительных выводов, которые делают ученые, является необходимость создания вакцин предназначенных специально для космонавтов.

Popularity: 10%

Доступность пищи и неуклонный рост потребительства со стороны человечества привели к тому, что одной из проблем современной, в частности, западной цивилизации, стало большое количество толстых людей. Соответственно, если есть проблема, то находятся и методы борьбы с ней. Так, среди множества диет наука определила пять, которые действительно помогают.

1. Грейзинг – диета, которая предполагает частые перекусы (каждые 2 часа), что позволяет в среднем на 10-15% снизить калорийность рациона. Среди основных преимуществ такого способа питания, помимо непосредственно снижения веса, нормализация работы ЖКТ, повышение работоспособности, замедление процессов старения.

2. Низкокалорийное питание. Похудение осуществляется благодаря практически полному исключению из рациона сладостей и сдобы. А также сведения до минимума потребления жиров: к примеру, растительное масло можно использовать только в качестве заправки для салатов. Основными продуктами питания становится белковая пища – птица, рыба, бобовые, яйца, а также зелень, овощи (за исключением картофеля).

3. Маложирная диета. В рамках этой диеты можно есть сколько угодно и когда угодно, но только продукты, в которых присутствует минимальное количество жиров.

4. «Модель тарелки». Согласно этой диете тарелка условно делится на 4 части: ¼ — для зелени и отварных овощей, ¼ – каши, макаронные изделия, ¼ — белковые маложирные продукты. Последняя четверть отводится под напитки (кефир, чай без сахара, вода, обезжиренное молоко).

5. Диета по гликемическому индексу. Гликемический индекс – это показатель, насколько повышается уровень сахара в крови, при приеме тех или иных продуктов. Так, за 100 принимается ГИ белого хлеба или глюкозы. В данном случае, людям, которые мечтают похудеть, предлагается составить свой рацион из продуктов с низким ГИ.

Любите землянику и хотите узнать больше об этой вкусной и полезной ягоде? Мы Вам поможем не только познакомиться со всевозможными сортами, но даже научим выращивать её в домашних условиях.

Popularity: 8%

В клинике при медицинском колледже Гарвардского университета недавно провели первую в США операцию по полной трансплантации лица, — делится Boston com.

Пациентом американских пластических хирургов стал 25-летний Даллас Уинс, который получил серьёзные ожоги лица, когда нечаянно коснулся провода высокого напряжения и сильно пострадал.

В ходе операции, которая длилась около 15 часов, команда из 30 врачей смогла успешно пересадить донорские лицевые мускулы, нервы, кожу, нос и губы. читать далее »

Popularity: 9%

Японским ученым из Университета Иокогамы удалось вырастить полноценные сперматозоиды мышей на питательной смеси, которые в дальнейшем могут использоваться для оплодотворения яйцеклеток и получения жизнеспособного потомства, — сообщает NewScientist со ссылкой на публикацию в журнале Nature.

Исходный материал – предшественники половых клеток, которые со временем в организме животных превращаются в сперматозоиды, ученые получили из семенников новорожденных мышей. В ходе эксперимента клетки помещали на агарозный гель, одним из компонентов которого является тестостерон, и ожидали, пока созреют сперматозоиды.

Для того чтобы проконтролировать результат, ученые встроили подопытным мышатам, у которых производился забор клеток-предшественников сперматозоидов, ген зеленого флуоресцентного белка, который «включался» в зрелых половых клетках. Первые удачные опытные образцы искусственной спермы были получены примерно через месяц после начала эксперимента. Залогом успеха японских специалистов стал удачно подобранный состав питательной смеси.

В дальнейшем, после того как полученными сперматозоидами были оплодотворены яйцеклетки и подсажены мышам, исследователи смогли убедиться, что новорожденные мышата ничем не отличаются от особей, для зачатия которых использовались обычные сперматозоиды.

Предполагается, что в дальнейшем это поможет разработать методы лечения мужского бесплодия.

Popularity: 6%

Кошки — одни из самых популярных домашних животных, причем утверждение это остается правдивым для множества стран по всему земному шару. Тем не менее, есть группа людей, для которых общение кошек, каким бы желанным оно не было а может иметь неприятные последствия. Виной всему — аллергия. Как сообщает Блог о кошках, аллергики вскоре смогут позабыть о своей несовместимости с некоторыми домашними питомцами — и спокойно заводить дома кошек, — обещают специалисты из Ноттингемского университета.

Подарить надежду на выздоровление и выступить со столь многообещающим заявлением британские исследователи смогли после того, как им посчастливилось сделать ключевое для иммунологии открытие, способное серьезно продвинуть человечество в перед в деле лечения аллергии и привлекшее внимание многих научных институтов и лабораторий, — сообщается в издании, являющемся специализированным научным обозревателем — Journal of Biological Chemistry.

Уже давно было известно, что аллергическая реакция, в частности, на представителей кошачьих, как правило, возникает в результате выделения иммуноглобулина E (IgE), при котором на слизистую человека попадает белок Fel d 1, содержащийся в nbso online casino reviews моче, слюне и отмерших клетках животных. Для кого-то этот аспект — отнюдь не угроза, но вот для некоторых — химическая формула, лежащая у истоков тех самых надоедающих слез и чиханий, терзающих аллергиков при встрече с созданиями, горячо любимыми многими. Собственно говоря, многим аллергикам они тоже нравятся, но вот беда — несовместимость! Так что даже идя в гости приходится переспрашивать «А нет ли  у Вас кошки?» читать далее »

Popularity: 8%