Архив рубрики "Здоровье"

Как похудеть и не навредить

sb10067076h-002 Как похудеть и не навредитьУченые пришли к печальному выводу, что различные диеты больше вредят, чем приносят пользу человеческому организму. Об эффективности диет говорит и тот факт, что если бы они действительно помогали, то их не было бы такое количество.

Наибольший урон человеку приносят диеты, составленные без наблюдения диетолога. Ведь должны учитываться особенности каждого организма и для каждого индивида должна составляться особая цепочка правильного питания. Наименьшая неприятность от подобных диет, это чрезмерное повышение веса. Согласно статистике, около 90% людей, сидевших на диете, через год снова «возвращают» сброшенные килограммы. Подобное явление носит название «диетического маятника».

Помимо вреда, наносимого сердцу и имунной системе, существует еще один неприятный факт. После того, как вы похудели, а потом набрали вес, вам будет все сложнее худеть снова. Таким образом, чем дольше вы сидите на «маятниковой диете», тем тяжелее становится сбросить лишние килограммы. В конечном итоге вы просто «опускаете руки» и уже не следите за своим рационом.

Если вы действительно хотите похудеть, не навредив своему здоровью, то главным приоритетом для вас должен стать здоровый образ жизни. Лежа на диване и моря себя голодом вы не добьетесь нужного результата. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему лишнего веса:

  1. Старайтесь употреблять низкокалорийную пищу
  2. Пейте больше воды
  3. В рационе должно быть как можно больше пищи, богатой клетчаткой
  4. Ешьте не спеша, хорошо пережевывая пищу
  5. Кладите вилку на стол, когда пережевываете пищу
  6. Контролируйте порции
  7. Заменяйте продукты (горчица вместо майонеза)
  8. Акцент на белковой пище
  9. Больше двигайтесь, старайтесь вести активный образ жизни

Popularity: 9%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Для чего мужчины ухаживают за собой

medfrd2251 Для чего мужчины ухаживают за собойСогласно результатам исследований компании Beiersdorf, подавляющий процент мужчин полагают, что они должны выглядеть привлекательно и быть ухоженными. Опрос был проведен в странах Европы, Китае и США. Важной особенностью является то, что мужчины, в отличие от женщин, следят за собой не ради самого себя, а для того, чтобы акцентировать, подчеркнуть свой жизненный статус, выделиться, быть замеченным.

Согласно статистике Euromonitor, за последние 5 лет рынок косметики для мужчин вырос более чем на 70%. 90% мужчин отметили, что они используют как минимум следующие продукты: пена или гель для/после бритья, средства по уходу за кожей лица.

Большинство французов и немцев отрицательно относятся к интенсивному загару, считая, что он плохо влияет на состояние кожи. Их мнение разделяют лишь 15% россиян. Около половины опрошенных жителей Франции и Германии используют увлажняющие средства для кожи лица. В России так поступают 20% мужчин. А вот более 70% россиян для умывания используют мыло, в то время как во Франции и Германии эти показатели — 51% и 22% соответственно.

Две трети респондентов в любой стране покупают средства гигиены самостоятельно, а вот об оставшейся трети заботится слабый пол.

Popularity: 8%

Добавлено в категорию: Здоровье, Химия, Человек

Ученые опровергли миф о том, что алкоголь помогает человеку «забыться»

80025916 Ученые опровергли миф о том, что алкоголь помогает человеку забытьсяПринято считать, что алкоголь помогает человеку снять стресс, напряжение, «забыться». Японские ученые опровергли это утверждение, более того, было доказано, что спиртные напитки лишь усиливают неприятные воспоминания.

Профессор Токийского университета Норио Мацуки и несколько исследователей фармакологов провели опыт на крысах. На грызунов воздействовали слабым разрядом тока. После этого их в состоянии оцепенения возвращали в клетки, где одним особям вводили этанол, а другим соляной раствор.

По результатам эксперимента у животных, в крови которых присутствовал алкоголь, чувство страха не проходило на протяжении двух недель, что гораздо больше, чем у их «трезвых» собратьев. И поэтому, по словам Мацуки, чтобы стереть из памяти какой-нибудь неприятный момент, лучше переключиться на позитивные воспоминания, а не «топить горе в вине».

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Trim22 — ген, который остановит СПИД

3 March 2008 | Автор: ChickClick | Теги: , , , , ,

743655111 Trim22 - ген, который остановит СПИДКанадскими специалистами по молекулярной вирусологии во главе со Стивеном Барром был найден ген (TRIM22), способный остановить развитие СПИДА. Этот ген уникален тем, что он единственный в нашем организме, способный блокировать ВИЧ. Попав в живые клетки, он не дает вирусу «выбраться» и заразить другие клетки.

Вирус иммуннодефицита человека имеет особенность быстро развиваться и мутировать, появляются новые формы вируса, тем самым не поддаваясь лекарственному лечению. Но открытие и изучение TRIM22 может значительно помочь медикам в борьбе с ВИЧ и СПИДом. Сейчас главной проблемой и приоритетной задачей специалистов является помощь людям, уже зараженным ВИЧ. Выяснилось, что в их случае «противовирусный» ген неэффективен.

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Ученые создали препарат, предотвращающий развитие рака груди

cancerukdm2108_228x349 Ученые создали препарат, предотвращающий развитие рака грудиУчеными был создан препарат, который предотвращает появление рака груди у молодых женщин. Если у девушки рак груди является наследственным заболеванием, то теперь появился способ избежать этой тяжелой участи – нужно регулярно принимать этот медикамент, утверждают ученые. Этот препарат воздействует на опухоль и раковые клетки, пишет Daily Mail.

Большинство женщин, которые говорят, что унаследовали данное заболевание, соглашаются на радикальные меры, а именно на мастэктомию (удаление молочной железы). Но, как надеются ученые, благодаря новой вакцине женщины получат шанс избежать удаления молочной железы. По их словам новый препарат будет доступен приблизительно через 10 лет. В 2000 из 44000 случаев за то, что данное заболевание наследуется от матери к дочери, ответственность несут гены BRCA.

Первоначальные тесты показали, что медикамент, который на данном этапе имеет название AGO14699, лишен побочных эффектов, таких как тошнота и облысение, которые обычно имеются у других антираковых препаратов.

Новый препарат способствует тому, что раковые клетки перестают размножаться. Ученые говорят, что созданная им вакцина может быть впоследствии использована для лечения не только рака груди, но и других раковых заболеваний.

читать далее »

Popularity: 8%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

10 удивительных, но малоизвестных, фактов о человеческом теле

29 February 2008 | Автор: gravel pit | Теги: , , , , , , , ,

Человеческое тело – удивительный, биологический и химический механизм, который подчиняется одному лишь головному мозгу. Тело взрослого человека состоит из 206 костей, а ребенка — из 300 костей. К этим костям прикрепляется более чем 639 мускулов.

1. Язык

Человеческий язык – это единственный мускул, который «не крепится с обоих сторон». Язык состоит из группы мышц, а большая часть его поверхности покрыто вкусовыми сосочками. Иногда наш язык называют «самой сильной» мышцей человеческого тела, но это не из-за его вероятной физической силы. Речь идет о силе слов.

118906_0 10 удивительных, но малоизвестных, фактов о человеческом теле

2. Лицо

Лицо человека состоит из 10 разных групп мышц. Для того, чтобы улыбнуться, требуется взаимодействие 17 мускул и 43 для того, чтобы нахмуриться. Но до сих пор еще ведутся споры о точном числе лицевых мышц.

118906_1 10 удивительных, но малоизвестных, фактов о человеческом теле

3. Чиханье

Чиханье может быть невероятно быстрым. Было подсчитано, что скорость чихания составляет более чем 160 км в час.

sneeze 10 удивительных, но малоизвестных, фактов о человеческом теле

4. Мозг

Большая часть (85%) головного мозга человека состоит из жидкости, а именно воды. В мозге содержится 100 миллиардов нейронов, каждый из которых соединяется с 10000 других нейронов. Даже не все мощные ПК имеют такое количество связей, как главный «компьютер» человека.

brain 10 удивительных, но малоизвестных, фактов о человеческом теле

5. Вдох

Мозг использует одну четверть всего кислорода, имеющегося в человеческом теле.

читать далее »

Popularity: 13%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Ученым удалось получить доступ к глубинам человеческого мозга

firstlookpri Ученым удалось получить доступ к глубинам человеческого мозгаГоризонтальный и вертикальный снимок головного мозга наглядно показывает повышение кровяного давления (на фото отмечено красным) в стволе головного мозга. Данные фото были сделаны в университете Принстон (Princeton University) с помощью техники магнитного резонанса (functional magnetic resonance imaging), пишет Physorg.

Группа ученых университета создали новую экспериментальную технику, благодаря которой можно получить самые лучшие снимки ствола мозга человека, самой примитивной области мозга.

Ученые надеются, что это откроет им доступ к изучению той области головного мозга, которая выступает в роли области хранения (Staging Area) химических веществ, чье изобилие или наоборот отсутствие в других частях мозга является ключом к пониманию нейропсихиатрических нарушений, таких как шизофрения и болезнь Паркинсона. Благодаря новой технике ученые получили возможность пронаблюдать за человеческим мозгом тогда, когда он активен.

Участникам эксперимента сначала была представлена визуальная информация, а затем с разными интервалами их просили пить жидкость. Благодаря эксперименту ученым удалось проследить за изменениями кровяного давления в стволовой области головного мозга, которая, как известно, влияет на повышение активности дофаминов.

читать далее »

Popularity: 9%

Добавлено в категорию: Здоровье, Химия, Человек