Архив рубрики "Здоровье"

Женщины нервничают больше мужчин

Принято считать, что женщины склонны к волнению больше, чем мужчины. Исследование на примере американских представительниц прекрасного пола подтвердило эту теорию, которая раньше, несмотря на распространенность мнения, оставалась чем-то на подобии народной мудрости. Специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний следили за вопросом в 2010 и 2011 годах.

1260 Женщины нервничают больше мужчин

Впрочем, нельзя сказать, что разрыв между волнительными женщинами и мужчинами слишком велик. Так, 22% дам, участвовавших в исследовании, заявили, что заметно тревожатся по какому-то поводу каждый день.Такой же ответ дали 16% мужчин. Примечательно, что такая картина правдива лишь для молодежи и участников среднего возраста, а вот пожилые американцы оказались на удивление уравновешенными, подтвердив, что обеспокоенность чувствуют гораздо реже молодых коллег.

Еженедельно серьезную тревогу испытывают17% мужчин в возрасте 18–44 лет, а также 18% тех, кто принадлежит к группе 45-64, а также — 23% женщин категории 18–64 лет. Среди респондентов, старше 75 лет, на тревогу жаловались лишь 11% мужчин и 16% женщин.

Медики также напоминают, что повышенная тревожность у женщин может развиться, если... не употреблять достаточное количество красного мяса, — пишет My Health News Daily.

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Здоровье

«Времена года» Вивальди улучшают память и помогают концентрироваться

То, что классическая музыка оказывает благотворное влияние на мозг, известно давно. Однако, в последнее время ученые решили исследовать этот вопрос более детально, давая четкую характеристику произведениям отдельных композиторов.Так, одна из симфоний Бетховена — идеальна для спортивных занятий. А сейчас экспериментаторы из британского Нортумбрийского университета добавляют: концерты Антонио Вивальди, в особенности быстрые места легендарных «Времен года», стимулируют развитие памяти и внимания, а также ускоряют мышление!

1259 Времена года Вивальди улучшают память и помогают концентрироваться

Группа добровольцев взялась выполнять тестовые задания, определяющие уровень концентрации внимания, памяти и мышления, сначала без сопровождения музыки, а потом — под звуки «Времен года». Оказалось, что вечная классика ускоряет реакцию мозга с 408,1 мс до 393,8. Примечательно, что такое влияние оказывали только динамические части произведений, поскольку медленные — наоборот, незначительно замедляли функции. Тональность при этом не влияла на финальный результат.

Как показали исследования с помощью томографии, наиболее сильное влияние музыки из «Времена года. Весна» оказывалось на эмоции. Именно эмоциональное возбуждение исследователи склонны связывать с улучшением определенных функций мозга.

Кроме того, ученые говорят, что их работа в который раз доказывает: еще одним важным фактором для успешной работы мозга являются позитивные эмоции, — рассказывает Experimental Psychology.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Прочее, Человек

Ученые определили самую эффективную гимнастику для глаз при работе с компьютером

Исследователи напоминают: глаза быстро устают, когда вы работаете за компьютером. Существует множество «гимнастических комплексов» для глаз, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Ученые из Техасского университета утверждают, что они определили самый действенный способ отдыха.

Гимнастика для глаз

Метод достаточно простой. Нужно только каждые 20-25 минут отрывать глаза от монитора — для того, чтобы, глядя на расстояние 5-6 метров, неспешно моргнуть 20 раз. «Часовая стратегия» под условным названием «20-20-20» (то есть, по три подхода на каждый час) была предложена в качестве ответа на вопрос синдрома компьютерной усталости глаз, который успел стать чем-то вроде эпидемии, ведь множество людей проводит за компьютерами по 8 часов в день, а то и больше.

Среди самых распространенных проблем — сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах, а ведь все это — синдром компьютерной усталости и его симптомы. Ученые напоминают: если вы проводите за компьютером больше, чем три часа в день, не игнорируйте гимнастику и вообще — не забывайте регулярно посещать окулиста.

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Здоровье

Женщины живут дольше — но хуже мужчин?

12 March 2013 | Автор: nika | Теги: ,

Неожиданный вывод сделали исследователи из Института гендерной медицины, что функционирует при Венском медицинском университете в Австрии.Они утверждают, что женщины живут хоть и дольше мужчин — однако... значительно хуже.

 Женщины живут дольше - но хуже мужчин?

В Австрии и некоторых других странах Европы женщины живут в среднем на шесть лет дольше представителей сильного пола. Однако, то, что это — эдакое благословение, ученые подвергают серьезному сомнению. Дело в том, что женщины значительно чаще мужчин страдают от всяческих хронических заболеваний и функциональных расстройств,. С точки зрения здоровья, качество жизни женщины хуже, чем у мужчины, — говорят исследователи из Австрии. читать далее »

Popularity: 3%

Добавлено в категорию: Здоровье

Мультивитамины улучшают настроение

Как установили учёные из австралийского Суинбёрнского технологического университета, ежедневный приём мультивитаминных добавок повышает тонус и улучшает настроение. До этого внимание учёных при исследовании эффекта от приёма мультивитаминов было сосредоточено на влиянии этих добавок на организм. Австралийские учёные впервые сосредоточилось на субъективных ощущениях пациентов.

_580_1000_90_8079335721793255616 Мультивитамины улучшают настроение

В исследовании приняло участие 114 мужчин и женщин в возрасте 20-50 лет. Половина испытуемых принимала мультивитамины, а остальным давали плацебо. О том, кто в какой группе находится, не знали не только добровольцы, но и исследователи. Через 4 месяца волонтёры заполнили анкету, в которой ответили на вопросы о своём самочувствии.

В результате выяснилось, что группа, принимавшая мультивитамины, имела улучшенное эмоциональное состояние и чувствовала себя более энергичной, нежели те, кто принимал плацебо.

Ссылки по теме:
Multivitamins may enhance mood and energy

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

Пессимисты живут дольше

2 March 2013 | Автор: nika | Теги: ,

К весьма неожиданному выводу пришли немецкие ученые. Результаты их исследования показали, что у пессимистов шансов прожить долго — больше, чем у тех, кто видит мир через розовые очки, а это ведь несмотря на всю мрачность мыслей и подготовку к худшему.

 Пессимисты живут дольше

Исследование грех хвалить за субъективность: все же 40 тысяч проанализированных житейских историй. Добровольцев еще в 1993 году определили в три возрастные категории: 18-39 лет, 40-64 лет и старше. Каждый участник исследования обязался каждые пять лет связываться с кураторами для того, чтобы пройти серию тестов на настроение и качество жизни. читать далее »

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Здоровье

Нехватка сна подавляет активность генов

27 February 2013 | Автор: nika | Теги: , , ,

Как установили исследователи из Суррейского университета (Великобритания), постоянное недосыпание очень неблагоприятно влияет на активность генов, что может затронуть метаболизм, а также другие функции организма — и аукнуться на нашем здоровье.

sl Нехватка сна подавляет активность генов

В эксперименте участвовали 26 добровольцев (12 женщин и 14 мужчин), возраст которых составлял 23 – 31 года. Они на протяжении двух недель жили в лабораторных условиях. Первую неделю волонтёры отдыхали по 10 часов в сутки, а во вторую их ночной отдых был ограничен 6 часами. В конце каждой недели подопытным приходилось бодрствовать 39–41 час. Как показали данные, полученные с электроэнцефалографических датчиков, в среднем в первую неделю сон добровольцев длился 8,5 часа, а во вторую — 5 часов 42 минуты.

Когда учёные исследовали кровь испытуемых, выяснилось, что недосыпание изменило активность более чем 700 генов, среди которых были и те, которые связаны с иммунной системой, метаболизмом и реакцией организма на стресс. Причём 444 гена были подавлены, а остальные увеличили активность. По словам исследователей, такие изменения способствуют повышению риска развития многих болезней.

Ссылки по теме:
Lack of sleep alters human gene activity

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье