Архив рубрики "Здоровье"

Пейте, дети, молоко, будете здоровы... в старости!

15 November 2012 | Автор: nika | Теги: , , , , ,

«Пейте, дети, молоко, будете здоровы... в старости!» Именно так говорят исследователи из университетов Бристоля и Кардиффа. Проанализировав медицинские карты полутора тысяч респондентов от 62 до 86 лет, они пришли к выводу, что молоко совершенно точно укрепляет здоровье.

1214 Пейте, дети, молоко, будете здоровы... в старости!

Ученые подошли к вопросу более, чем основательно: участников исследования долго опрашивали на предмет детских привычек и рациона. Кроме того, принимались во внимание случаи только тех людей, у которых сохранились детские медицинские карты, которые также изучались. В результате, оказалось, что большое количество молока и регулярные завтраки в детстве — в некотором смысле залог здоровой жизни в старости. Что интересно, любители молока и завтраков, согласно статистике, в общем и целом отдают предпочтение более здоровой пище, чем те, кто не любит молоко и питается от случая к случаю.

Доктора говорят, что дети 2-3 лет должны выпивать по 2 стакана молока в сутки, 2,5 стакана должны выпивать ребята от 4 до 8, а взрослые могут спокойно выпивать даже по 3 стакана.

Childhood milk consumption is associated with better physical performance in old age


Только качественные медицинские консультации: диагностика и консультация невролога для детей и взрослых, а также эффективное лечение в случае необходимости. Современная медицина.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

Британские ученые советуют мужчинам... плакать

12 November 2012 | Автор: nika | Теги: , , , ,

Выплескивать эмоции — полезно для здоровья, и это — научный факт. Согласно выводам ученых из университетов Ланкастера и Миннесоты, «плаксы» чувствуют себя куда лучше, чем сдержанные люди. Собственно говоря, большинство из нас — в некотором роде плаксы по натуре, поскольку такая эмоциональная разрядка позволяет улучшить самочувствие 90% людей.

1212 Британские ученые советуют мужчинам... плакать

Примечательно, что дело не только в том, что со слезами уходят горести. Слезы «уносят» из организма гормон стресса кортизол, который, накапливаясь, может стать причиной сердечного приступа или развития атеросклероза.

Ученые говорят, что о пользе слез помнить, в первую очередь, нужно... мужчинам. Ведь так уж сложилось, что мужские слезы воспринимаются обществом не лучшим образом. А между тем, даже мужественные герои древнегреческих трагедий плакали без стыда. Если в минуту слабости позволить себе пустить скупую слезу — организму будет только лучше, — считают специалисты.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

Ученые точно рассчитали, сколько лет прибавляет нам зарядка

6 November 2012 | Автор: nika | Теги: , , , ,

Малоподвижность — штука вредная. Пожалуй, все это усвоили достаточно твердо — и тему можно не развивать. Однако, ученые из американского Национального института рака решили определить точно, сколько лет прибавляет полноценная утренняя зарядка тем, у кого на нее все-таки есть время. Исследователи отмечают, что работа носит статистический характер, однако, такой статистике можно верить, ведь было проверено... 650 тысяч случаев!

1210 Ученые точно рассчитали, сколько лет прибавляет нам зарядка

Итак, как гласит статистика, каких-то 75 минут занятий спортом в неделю достаточно для того, чтобы увеличить продолжительность жизни почти на 2 года! Если провести в спортзале или на пробежке 150 минут, получишь дополнительных 3,4 года жизни. А 450 минут занятий в неделю — это еще 4,5 года бытия.

Ученые отмечают, что, говоря об «активной жизненной позиции» они имеют ввиду быструю ходьбу и несложные упражнения, то есть, по большому счету, даже спортзал — совсем не обязателен. Вообще, огромную роль играет индекс массы тела: так, согласно исследованию, худые респонденты в среднем жили на 7,2 года дольше, чем тучные.

NIH study finds leisure-time physical activity extends life expectancy as much as 4.5 years

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Один час у телевизора делает жизнь на 22 минуты короче

20 October 2012 | Автор: nika | Теги: , ,

Один час у телевизора отнимает 22 минуты жизни, — говорят исследователи из Австралии. Если же смотреть телевизор каждый день по несколько часов, то в среднем жизнь становится короче почти на 5 лет.

1206 Один час у телевизора делает жизнь на 22 минуты короче

Собственно говоря, столь печальный результат получился не потому, что ТВ-продукт такой вредный, этот фактор во внимание не принимался, хотя, конечно, было бы гораздо интереснее, если бы ученые учли и это. Но в этот раз исследовали полагались на опросники австралийского Национального бюро статистики и информации. Анализ заполненных анкет показал, что, как и предполагалось, увлеченные телезрители гораздо чаще страдают от ожирения, диабета и прочих болезней, тесно связанных с пассивным отношением к жизни и движению. читать далее »

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Здоровье

Недосыпание ухудшает память

19 October 2012 | Автор: nika | Теги: , ,

Значение сна нельзя недооценивать, — напоминают ученые. Последние исследования подтвердили, что только полноценный сон может гарантировать нормальное функционирование мозга в целом — и, в частности, способность запоминать важные вещи.

1205 Недосыпание ухудшает память

Ученые из Университета Пенсильвании провели серию экспериментов на лабораторных крысах, разрешая им спать определенное количество часов. Как оказалось, регулярное недосыпание действительно пагубно влияет на мозг, значительно ухудшая работу памяти. Как и считалось ранее, вариант «Высплюсь на выходных» — вовсе и не вариант, поскольку для мозга важен регулярный нормальный сон, а если время от времени спать дольше обычного, никакого позитивного эффекта ждать не приходится.

Новые исследования также подтвердили теорию о том, что спать на самом деле нужно 8 часов в сутки, а не 6 или 7. Именно такая длительность сна обеспечивает, к примеру, правильное закрепление информации в мозгу, формирование воспоминаний.


Вам нужны газобетонные блоки и прочие строительные материалы? Даже столь специфические вещи можно спокойно найти в Интернете. Обращайтесь к профи — дорожите своим временем.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

Ученые признали фантазию фактором риска

16 October 2012 | Автор: nika | Теги: , , , ,

За возможность творить частенько приходится расплачиваться психическим здоровьем. По крайней мере, так считают ученые из Каролинского института. Согласно проведенным здесь исследованиям, у людей с богатой фантазией действительно наблюдаются значительно повышенные риски, связанные с биполярным расстройством, шизофренией, тревожностью, депрессией, наркозависимостью...

1200 Ученые признали фантазию фактором риска

Больше всего расстройств, упомянутых выше и похожих на них, замечено у писателей. Также довольно часто биполярное расстройство тревожит художников, фотографов и танцоров, — добавляют ученые, которые в процессе работы исследовали около миллиона случаев. читать далее »

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Эгоизм — и есть счастье?

15 October 2012 | Автор: nika | Теги: , , ,

Здоровый эгоизм — вполне нормальная и полезная для человека штука. Именно он делает нас счастливыми, — говорят исследователи из Университета Пенсильвании. Вообще, говорят ученые, враг номер один хорошего настроения каждого из нас — это чувство вины, с детства сознательно и бессознательно прививаемое. Впрочем, эгоисты обычно справляются с проблемой...

1199 Эгоизм - и есть счастье?

Участники исследования, которые признали, что жизнью они недовольны, слишком часто ставят на первое место интересы других людей, оставляя за собой право на счастье лишь тогда, когда всем остальным они уже удружили. Что интересно, зачастую такое положение вещей не помогает ни им, несчастным, ни тем, чьи вопросы они пытаются решать. Исследователи заметили и еще одну интересную закономерность: эгоистическое счастье людям надо... разрешить. читать далее »

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек