Архив рубрики "Здоровье"

Овсянка остается лучшим завтраком

19 March 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

Овсянка по-прежнему остается королевой завтрака: ученые Королевского колледжа Лондона установили, что эта каша насыщает человека на более длительное время, чем другие блюда.

26 Овсянка остается лучшим завтраком

Как показало исследование, чем ниже гликемический индекс (ГИ) у еды, тем лучше вырабатывается в пищеварительном тракте гормон GLP-1, что препятствует образованию голодных болей и создает чувство сытости. Среди продуктов с низком ГИ – молоко, большинство фруктов и овощей, ржаной хлеб. В результате приема такой пищи количество указанного гормона вырастает на 20%. До этого исследования ученые уже знали, что еда с низким ГИ переваривается дольше и медленнее повышает уровень сахара в крови.

Полученные учеными сведения доказывают: проблема веса очень сильно зависит от ежедневного рациона. Исходя из полученных результатов, можно сделать вывод: выбирая продукты с низким ГИ, вы будете есть меньше, а при этом оставаться сытыми.

В Великобритании, кстати, проблема лишнего веса весьма ощутима:  с этой проблемой имеют дело четверть мужчин и треть женщин страны. А в США ожирением страдает около 30% населения.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

10 занимательных фактов о коже

19 March 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

29 10 занимательных фактов о коже

Во-первых, кожа – наиболее масштабный наш орган. У взрослого человека площадь кожного покрова  обычно достигает 1,5-2 квадратных метров. Вес кожи составляет приблизительно 15% процентов от общей массы тела.

Во-вторых, сосудистая система кожи вмещает треть всей крови, что циркулирует в организме, а именно — 1.6 литра. Оттенок кожи определяется тем, как расположены капилляры и в каком оин состоянии.

В-третьих, кожа выполняет множество функций: она обеспечивает теплообмен, регенерируется, очищает организм, через нее выводится жидкость, кожа “дышит“, поглощает и осязает… К слову сказать, температура 36.6  нормальная снаружи, а внутри тела она достигает 37-38 градусов. Именно такой температурный режим является идеальным для работы внутренних органов.

В-четвертых, наличие веснушек на коже означает, что в организме человека снижет уровень меланина – фотозащитного пигмента. Такая кожа уязвима к действию ультрафиолета. Веснушки чаще всего появляются в подростковом возрасте, а к 30 годам могут полностью исчезнуть.

В-пятых, с возрастом клетки кожи утрачивают способность быстро обновляться: регенерация становится медленной.  У новорожденных клетки кожи обновляются каждые 72 часа, а у людей от 16 до 35 лет это происходит уже только раз в 28-30 дней.

В-шестых, если появляются прыщи на лбу – это предзнаменование проблем с пищеварением и желудочно-кишечным трактом. Угри на побородке свидетельствуют о гормональных сбоях. И вообще: следите за состоянием кожи, она способна сигнализировать о только-только зарождающихся проблемах.

В-седьмых, самая толстая кожа находится на ступнях: ее толщина достигает полсантиметра. Самая тонкая – от от 0.5 мм и тоньше – на веках и барабанных перепонках.

В-восьмых, на каждый квадратный сантиметр кожи приходится 100 потовых желез, кровеносных сосуда и более 150 нервных окончаний.

В-девятых, гладкость кожи зависит от состояния коллагена. В молодом организме его клетки скручены, от чего поверхность кожи более натянутая и гладкая. С возрастом состояние кожи ухудшается из-за недостатка питания и плохой воды. Поэтому лучший способ улучшить тонус кожи –  пить не кипяченую, а бутилированную воду и тщательно продумывать рацион.

В-десятых, на коже взрослого в среднем находится от 30 до 100 родинок, а иногда их число переваливает за 400. Количество родинок связано со скоростью старения организма.  Есть мнение, что люди с множеством родинок менее подвержены возрастным заболеваниям.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

В США насморк лечат водой из Ла-Манша

17 March 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

В США насморк предлагают лечить чудодейственным средством: водой из Ла-Манша. Бутылочка такого снадобья стоит 20 долларов.

22 В США насморк лечат водой из Ла-Манша

Идея лечить насморк таким незамысловатым способом появилась у одной известной американской фармацевтической компании. Как говорят фармацевты, жидкость производится на французском побережье Ла-Манша, недалеко от города-курорта Сент-Мало. А в Сент-Мало, в свою очередь, очень бурное течение, обеспечивающее регулярное обновление состава морской воды, насыщение ее минеральными солями и кислородом. Производители говорят, это «единственное средство от заложенного носа, состоящее на 100% из чистой морской воды».

Тем не менее, обитатели побережья не особо радушно встретили новинку. Ведь пролив является одной из самых загруженных в мире морских магистралей, и загроможден многочисленными гидросистемами. Снадобье, меж тем, обретает все большую популярность: очевидно, у тех, кто на побережье не бывал.

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Здоровье

Сцены с алкоголем стимулируют желание выпить

6 March 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

Киноманы, увлекающиеся просмотром сцен, где фигурируют спиртные напитки, употребляют алкоголь в два раза чаще, чем зрители, выбирающие «безалкогольные» картины. К такому выводу пришли голландские ученые в результате недавнего исследования.

untitled-33 Сцены с алкоголем стимулируют желание выпить

Мужчин, изъявивших желание поучаствовать в эксперименте, разделили на две группы. Первая  группа смотрела фильм без единого кадра со спиртным, а второй пришлось смотреть картину с постоянно фигурирующим алкоголем. Как результат, на протяжении просмотра члены второй группы выпили в два раза больше спиртного, чем участники из первой группы.

Ученые считают, что результаты исследования не должны остаться незамеченными широкой аудиторией. Алкоголь в фильме – это такая же реклама спиртного, как и промо-плакат или ролик, — говорят специалисты.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Здоровье

Пищевая добавка препятствует распространению ВИЧ

6 March 2009 | Автор: nika | Теги: , , ,

Лауриновый эфир, или монолаурат глицерина, как его еще называют, вполне может стать чудодейственным защитником от распространения ВИЧ, — заявляют ученые университета Миннесоты. Как показали последние исследования, это абсолютно бесхитростное и распространенное вещество, обычно используемое в пищевой промышленности, показало хороший результат по предохранению от ВИЧ обезьян.untitled-311 Пищевая добавка препятствует распространению ВИЧ

Это научное открытие вселяет надежду в будущее анти-ВИЧ-кремов и гелей, которые, по словам специалистов, могут стать своего рода панацеей от распространения вируса. "Гель из лауринового эфира, которым смазывали вагины самок, по-видимому, casino препятствует передаче вируса при совокуплениях… Лауриновый эфир, вероятно, препятствует сигнальным процессам в иммунной системе обезьян, блокируя вирус на ключевой стадии потенциального инфицирования ", — сообщает The Times.

Монолаурат глицерина препятствует «захвату» вирусом клеток, посылаемых иммунной системой для борьбы с ним. Химикат, таким образом, не дает вирусу распространиться по организму.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Химия

Память укрепляют физические нагрузки

6 March 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

Регулярные физические нагрузки не позволяют возрасту сказываться на памяти, — утверждают ученые университетов Иллинойса (University of Illinois at Urbana-Champaign) и Питсбурга (University of Pittsburgh). Как показали эксперименты и исследования, аэробные нагрузки позволяют человеку «мозгом не стареть».

Расположение гиппокампа

Расположение гиппокампа

Все дело в том, что за пространственную память отвечает гиппокамп. Размер именно этого отдела могза  влияет на то, насколько хорошо человек ориентируется в пространстве. Если функция гиппокампа нарушена или таковой и вовсе отсутствует, человек попросту не может запомнить ничего из того, что происходит прямо сейчас, но при этом смутно помнит события прошлых лет.

С возрастом гиппокамп человека уменьшается в размерах, и вместе с ним уменьшается  способность отчетливо запоминать. Исследования на мышах показали, как можно избежать такого печального сценария. Как оказалось, за качество памяти отвечают регулярные физические нагрузки.

«Мышиный» рецепт перенесли на человека: ученые исследовали 165 человек в возрасте от 59 лет до 81 года. Тестирование и магнитно-резонансное исследование показало: те, кто не пренебрегает физическими упражнениями, на 40% лучше совладают со своей кратковременной памятью и лучше ориентируются в пространстве. Так что отныне ученые еще убедительнее настаивают: чтобы всю жизнь оставаться здоровым и активным – в первую очередь не стоит лениться, а стоит заниматься спортом.

Активный образ жизни не дает памяти ухудшиться

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Космос

Ученые: сморкаться вредно для здоровья

27 Ученые: сморкаться вредно для здоровьяУченые установили, что при простудных заболеваниях очень вредно сморкаться так, как это делает подавляющее большинство людей. Дело в том, что при этом в пазухи носа поднимается слизь, а это сильно замедляет процесс выздоровления.

Доктор Оуэн Хендли из университета Виргинии провели ряд исследований с использованием компьютерной томографии мозга. Оказалось, что при кашле и чихании давление носовые полости практически не испытывают. А вот при сморкании нос испытывает огромное давление, которое, по заверениям ученых, идентично показателям давления больных с диастолическим артериальным давлением.

Также при сморкании часть слизи, которая попадает в носовую полость, способна распространить вирус по всему организму, что может вызвать более серьезные заболевания.

Исследователи отметили, что правильно сморкаться надо следующим способом – сначала освобождать от слизи одну ноздрю, затем уже другую. При этом можно избежать образования в носовой полости огромного давления.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье