Архив рубрики "Человек"

Медитация способствует увеличению объема мозга

Регулярная медитация способствует увеличению тех отделов головного мозга, что отвечают за эмоции, — говорят калифорнийские ученые. Подробности своего исследования он изложили в научном журнале NeuroImage.

32 Медитация способствует увеличению объема мозга

Исследователи изучили данные магнито-резонансной томографии двух групп людей: первая из них практиковала медитацию, вторая – нет. Как оказалось, у тех, кто любит помедитировать, объемы гиппокампа, таламуса, височной нижней извилины и орбитофронтальной коры превосходят размеры аналогичных зон у обычного человека. Все эти отделы принимают участие в проявлении эмоций.

Тот факт, что медитация благоприятно влияет на человека, был известен давно. Но как именно медитация изменяет структуру мозга, до сих пор ученые не знали.

«Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией, часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами», — прокомментировала результаты руководитель группы исследователей, Эйлин Лудерс (Eileen Luders).

В поставленном калифорнийскими учеными эксперименте приняло участие 44 человека, и половина из регулярно медитировала. «Медитационный опыт» участников составил от 5 до 46 лет; с ежедневными занятиями, длительность которых колеблется от 10 до 90 минут.

Ученые пока не могут сказать, что именно заставляет расти определенные зоны мозга: большие размеры нейронов, увеличенное их количество или какой-либо другой фактор. Последующие исследования, считают специалисты, прояснят картину.

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Человек

Плохие сны позитивно влияют на психику

Плохие сны нужны человеку, — утверждают американские ученые.

22 Плохие сны позитивно влияют на психику

Оказывается, неприятные сновидения помогают справиться с излишком эмоций, пережить страхи и избавиться от негативных впечатлений.

Мрачноватые, либо просто странные сновидения, как правило, приходят к человеку под утро, во время фазы «быстрого сна». Боятся их не стоит: они положительно влияют на психику.

А вот что касается ночных кошмаров, то от них терапевтического эффекта ждать не приходится: они вызывают панику, и после пробуждения человеку нужно какое-то время чтобы отойти от стресса. К счастью, зачастую люди видят сны-ужасы не так то часто: 85% людей страдает от них не чаще раза в год.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Человек

Заблуждение: с возрастом потребность во сне уменьшается

Широко распространенное мнение о том, что с возрастом потребность человека во сне уменьшается, является всего лишь заблуждением, — говорят ученые.

17 Заблуждение: с возрастом потребность во сне уменьшается

Чтобы быть бодрым и активным днем, обычно человек нуждается в 7-9 часах крепкого ночного сна. Многие ошибаются, думая, что это касается только молодого организма. С возрастом изменяется схема сна, но потребность в полноценном отдыхе остается.

По словам специалистов, плохой сон отнюдь не является нормой, о каком бы возрасте не шла речь. Тем не менее, люди свыклись с мыслью о том, что не высыпаться по ночам – это нормально. Но ведь сон является единственным вариантом отдыха мозга. И чем качественнее сон – тем лучше самочувствие. А если же сон неполноценный – человек чувствует себя не очень хорошо, вследствие чего начинает плохо спать.

Чтобы выйти из замкнутого круга, медики советуют ложиться и просыпаться в одно и то же время, уделять внимание питанию, не пить на ночь напитков с кофеином,  делать ежедневные упражнения, не переживать по поводу проблем со сном (от этого они только усугубляются). Также ученые советуют придумать некий «ритуал», который тело вскоре будет воспринимать как команду уснуть. Это может быть все что угодно: теплая ванна или чтение книги перед сном. Таким образом, сон улучшится, как и самочувствие на протяжении дня. Ведь возрастные изменения отнюдь не означают, что сон должен стать тревожным и неполноценным, — напоминают ученые.

Do Older People Need More Sleep?

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Депрессию будут диагностировать по результатам проверки зрения

Люди, переживающие депрессию, не способны замечать некоторые детали изображения, на которые они смотрят, — говорят израильские ученые.

31 Депрессию будут диагностировать по результатам проверки зрения

По мнению специалистов, этот феномен связан с влиянием подавленного состояния на зоны мозга, отвечающие за обработку информации, получаемой через зрение.

Результаты исследования в скором времени можно будет использовать для диагностики депрессии, — считает глава группы исследователей, доктор Ури Полат. «Наше открытие показывает, что в будущем, изучая восприятие человека, мы сможем диагностировать депрессию, а также контролировать процесс лечения антидепрессантами», — говорит он.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Генетические особенности сказываются на принятии решений

По мнению британских ученых, генетический свойства во многом определяют то, какое решение примет человек по отношению к вопросу, поданному ему в оптимистическом или пессимистическом свете. Речь идет о ситуациях, когда двум пациентам советуют пойти на серьезную операцию, при этом первому сообщают, что небольшой процент подобных хирургических вмешательств имеет летальный исход. Второму же говорят, что в основном все проходит успешно.

14 Генетические особенности сказываются на принятии решений

Специалистам уже давно было известно, что в обработке эмоций участвует так называемое миндалевидное тело: зона мозга, которая, в частности, задействуется при принятии решения в ситуациях вроде той, что мы описали выше. «Мы знаем, что представители самых разных культур предрасположены к предвзятости, когда принимают решения, и даже специальная тренировка не может полностью искоренить этот недостаток, — рассказывает Джонатан Ройзер, ученый Института когнитивной неврологии Юниверсити-колледжа. — Это значит, что мы имеем дело с чем-то врожденным, бессознательным».

В рамках эксперимента ученые выбрали 30 добровольцев и разделили их на две группы. Участникам первой из них сообщили примерный процент тех, кто обычно проигрывает, вовлекшись в азартные игры. Второй группе рассказали о том, как часто попадаются «счастливчики». Как оказалось, те испытуемые, у которых имелось две копии короткого аллеля гена переносчика серотонина, не смогли игнорировать предоставленную им информацию, при том, что добровольцы с двумя копиями длинного аллеля оказались «самостоятельнее»: на них сведения не произвели особого впечатления.

Ген переносчика серотонина участвует в повторном использовании серотонина — нейромедиатора, который играет одну из первых «скрипок» в передаче сигналов между нервными клетками. Варианты гена очень важны для работы миндалевидного тела.

«Один ген не может дать полную картину, — считает Джонатан Ройзер. — Его наличие или отсутствие объясняет лишь 10% восприимчивости к способу подачи информации. Что определяет остальные 90%, пока неясно. Возможно, имеет смысл говорить о жизненном опыте людей и других генетических влияниях».

Спонсор поста: аксессуары для сотовых

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Человек

Литий в питьевой воде предотвращает суицид

Как установили японские ученые, наличие лития в воде для пития снижает риск самоубийства, сообщает ВВС. К таким выводам пришли эксперты из университетов Оиты и Хиросимы.

2 Литий в питьевой воде предотвращает суицид

Исследование, проведенное учеными, продемонстрировало, что состав воды, которую пьют люди, играет немалую роль. Так, если в воде присутствует литий, уровень самоубийств среди ее потребителей уменьшается.

Такой терапевтический эффект возможен в случаях, когда речь идет о постоянном употреблении такой воды: ведь в 1л содержится не более, чем 59 мкг этого элемента, или и того меньше. А для того, чтобы употребление воды произвело эффект, необходимо время.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Человек

Hands-free не делают вождение безопасным

Разговоры по мобильному телефону и отправка сообщений одновременно с управлением автомобилем – опасное занятие, и все уже об этом знают. Да и проблема вроде как уже решена благодаря hands-free. Тем не менее, последние исследования ученых показали: вождение во время разговора по мобильнику – сродни вождению в состоянии опьянения. И использование hands-free отнюдь не устраняет эту проблему.

11 Hands-free не делают вождение безопасным

Ученые Университета Юты провели исследование с участием 21 подростка, которым предлагалось «поводить» симулятор, одновременно пытаясь изменить трек в листе MP3-плеера, написать SMS или поговорить по мобильному. Как оказалось, в считанные секунды добровольцы переставали контролировать скорость, а начинали «бросаться» со стороны в сторону на трассе и даже задевать виртуальных прохожих. Аналогичное исследование с привлечением взрослых добровольцев только подтвердило полученные результаты.

«Исследование показывает, что как только ваша скорость идет вверх или снижается, вы начинаете отклоняться вправо и влево, — говорит доктор Дональд Льюис из медицинского института Восточной Вирджинии. — Вы становитесь опасным водителем.

---

Спонсор поста: сервисный центр nokia

Popularity: 5%

Comments Off
Добавлено в категорию: Человек