Регулярное употребление в пищу яблочного уксуса благоприятно влияет на обмен веществ и улучшает фигуру, — говорят японские ученые.

Исследователи провели эксперимент, во время которого 200 добровольцев дважды в день принимали небольшую дозу яблочного уксуса. В результате приема дневной нормы (30 миллилитров уксуса — 1500 мг уксусной кислоты), объемы талий участников через три месяца сократились на 1,85см. Те участники, у которых дозы были меньше, а уксус менее концентрирован, также отметили улучшение фигуры, хотя и не такое заметное.

Точка в исследованиях поставлена пока не была. Специалисты говорят, что это – только промежуточные результаты.

—

Спонсор поста: адвокат в арбитраже

Popularity: 8%

Исследования показали, что примерно четверть жителей Великобритании страдают метаболическим синдромом, ведущим к ожирению. В связи с этим ученые выяснили, что диета, включающая овощи, фрукты, рыбу и обязательно орехи, улучшает состояние здоровья, сообщает «Медицинская информационная сеть».

Ученые провели исследование группы людей с метаболическим синдромом, разбив их на три группы. Представители первой группы употребляли только обезжиренную пищу, второй – морепродукты, третьи к основному рациону добавляли орехи различных видов.

Дальнейшие исследования результатов показали, что представители, употреблявшие в дополнении к основным продуктам орехи, добились наилучшего результата по улучшению здоровья, в частности, у них упал уровень холестерина и нормализовалось кровяное давление.

Спонсор поста: Блог о КПК и коммуникаторах: новости, обзоры, программы.

Popularity: 7%

Как пишет Telegraph, ученым удалось найти причину того, почему полным людям так трудно избавиться от лишнего веса, а это в свою очередь может оказать значительную помощь в создании новых, эффективных способов похудания.

Разница между количеством жировых клеток в организме худого и толстого человека устанавливается еще в детстве. Организм полных людей пополняется жировыми клетками в таком же объеме, как и организм худых, однако количество жировых клеток у людей, страдающих от лишнего веса, вдвое превышает количество жировых клеток, содержащихся в теле худого человека.

Благодаря этой «находке» ученым удастся найти новые, более эффективные способы борьбы с лишним весом. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно сократить общее количество жировых клеток в теле человека. Наконец-то найдена причина того, почему полным людям так тяжело похудеть – количество жировых клеток остается таким же даже после эффективной диеты.

The reason fat people find it hard to lose weight is found

Popularity: 12%

Ученые пришли к печальному выводу, что различные диеты больше вредят, чем приносят пользу человеческому организму. Об эффективности диет говорит и тот факт, что если бы они действительно помогали, то их не было бы такое количество.

Наибольший урон человеку приносят диеты, составленные без наблюдения диетолога. Ведь должны учитываться особенности каждого организма и для каждого индивида должна составляться особая цепочка правильного питания. Наименьшая неприятность от подобных диет, это чрезмерное повышение веса. Согласно статистике, около 90% людей, сидевших на диете, через год снова «возвращают» сброшенные килограммы. Подобное явление носит название «диетического маятника».

Помимо вреда, наносимого сердцу и имунной системе, существует еще один неприятный факт. После того, как вы похудели, а потом набрали вес, вам будет все сложнее худеть снова. Таким образом, чем дольше вы сидите на «маятниковой диете», тем тяжелее становится сбросить лишние килограммы. В конечном итоге вы просто «опускаете руки» и уже не следите за своим рационом.

Если вы действительно хотите похудеть, не навредив своему здоровью, то главным приоритетом для вас должен стать здоровый образ жизни. Лежа на диване и моря себя голодом вы не добьетесь нужного результата. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему лишнего веса:

1. Старайтесь употреблять низкокалорийную пищу
2. Пейте больше воды
3. В рационе должно быть как можно больше пищи, богатой клетчаткой
4. Ешьте не спеша, хорошо пережевывая пищу
5. Кладите вилку на стол, когда пережевываете пищу
6. Контролируйте порции
7. Заменяйте продукты (горчица вместо майонеза)
8. Акцент на белковой пище
9. Больше двигайтесь, старайтесь вести активный образ жизни

Popularity: 10%

Низкоуглеводная диета, возможно, полезнее, нежели маложирная. Об этом говорят результаты недавнего исследования, проведенного американскими учеными, сообщает HealthDay News.

Они установили, что употребление пищевых продуктов с низким содержанием углеводов, но с повышенным содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин.

По словам руководителя группы ученых Томаса Халтона, целью научной работы было установление возможной корелляции между низкоуглеводными диетами и риском развития диабета. В эксперименте приняли участие более 85 тысяч женщин.

Результаты этого иследования были опубликованы в медицинском журнале American Journal of Clinical Nutrition.

читать далее »

Popularity: 8%

Искусственные заменители сахара не калорийны. Но вероятность того, что вы наберете вес быстрее, выше у тех, кто употребляет искусственные заменители, а не натуральный сахар, пишет Wired.

В недавнем исследовании университета Пердью (Purdue University) психологи, работающие в области поведенческой неврологии, провели эксперимент, в ходе которого одних лабораторных крыс кормили йогуртом, содержащим искусственные заменители сахара, а других йогуртом с натуральным сахаром. В результате аппетит тех грызунов, в рацион которых входил сахорозаменитель, значительно увеличился, а, следовательно, и вес тоже.

Таким образом это исследование доказало, что не стоит надеяться, что благодаря искусственным заменителям сахара вы не поправитесь, все как раз с точностью до наоборот.

Проблема сводится к регулированию обмена веществ: когда крысы питались йогуртом с натуральным сахаром, поднималась внутренняя температура их тела, для того, чтобы начать перерабатывать полученный калорийный продукт. А, съев йогурт с искусственными заменителями сахара, температура их тела увеличивалась, но незначительно, и они начинали есть больше и больше и, естественно, в последствии набирали вес.

читать далее »

Popularity: 11%

Группа ученый во главе с биологом Вальтером Лонго из университета Южной Калифорнии сумели продлить жизнь дрожжевых клеток в 10 (!) раз. Это новый рекорд в опытах по продлению жизни.

Для достижения результата, превосходящего прежний рекорд продления жизни вдвое, ученые использовали сочетание двух приемов: они деактивировали определенные гены в клетках и посадили их на диету.

О связи низкокалорийной диеты с продлением жизни исследователи знают давно. А в прошлом году даже были найдены гены продления жизни на диете у нематод и человека.

читать далее »

Popularity: 9%