Записи с тегом "правильное питание"

В Великобритании 2-летних детей хотят отправлять на курсы похудения

7 August 2015 | Автор: irisha | Теги: , ,

На сегодняшний день во многих странах очень актуальной проблемой является ожирение. Причем касается это не только взрослых, но и детей. Из-за неправильного питания у малышей уже в годовалом возрасте вес может в несколько раз превышать нормальные показатели. Чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть впоследствии из-за лишнего веса, в Великобритании организовали курсы похудения для малышей.

fat-baby-01 В Великобритании 2-летних детей хотят отправлять на курсы похудения

читать далее »

Popularity: 3%

Добавлено в категорию: Здоровье

Неправильное питание матери может стать причиной болезни Альцгеймера у ребенка

26 March 2014 | Автор: T100 | Теги: ,

Установлена причинно-следственная связь в питании беременной женщины и риска развития у ее ребенка болезни Альцгеймера в будущем. Риск развития этого недуга напрямую связан с употреблением женщиной жирной пищи. Пока уверенно констатировать эту связь можно только в разрезе опытов с участием подопытных мышей.

pitanie-beremennuh Неправильное питание матери может стать причиной болезни Альцгеймера у ребенка читать далее »

Popularity: 3%

Добавлено в категорию: Здоровье

Даже вилки поумнели

Современные мир задает настолько быстрый темп жизни, что для некоторых это серьезно сказывается на состоянии здоровья. Мы вечно куда-то спешим, не оставляя времени даже на нормальный прием пищи, отдавая предпочтение быстрому питанию. Между тем, врачи утверждают, что человеческому мозгу необходимо по крайней мере 20 минут, чтобы выдать сигнал насыщения. Выработать правильную привычку есть не спеша призвана «умная» вилка HAPIfork от компании Hapilabs, которая контролирует продолжительность приема пищи, а также интервал между порциями.

 HAPIfork
Новый гаджет получает данные от емкостных датчиков, спрятанных в зубцах вилки. Вилка с помощью вибромотора и светодиодов предупреждает пользователя о том, что он ест слишком быстро. Для переноса информации с вилки HAPIfork на смартфон или планшет предусмотрен Bluetooth 4.0. читать далее »

Popularity: 4%

Добавлено в категорию: Технологии

Как похудеть и не навредить

sb10067076h-002 Как похудеть и не навредитьУченые пришли к печальному выводу, что различные диеты больше вредят, чем приносят пользу человеческому организму. Об эффективности диет говорит и тот факт, что если бы они действительно помогали, то их не было бы такое количество.

Наибольший урон человеку приносят диеты, составленные без наблюдения диетолога. Ведь должны учитываться особенности каждого организма и для каждого индивида должна составляться особая цепочка правильного питания. Наименьшая неприятность от подобных диет, это чрезмерное повышение веса. Согласно статистике, около 90% людей, сидевших на диете, через год снова «возвращают» сброшенные килограммы. Подобное явление носит название «диетического маятника».

Помимо вреда, наносимого сердцу и имунной системе, существует еще один неприятный факт. После того, как вы похудели, а потом набрали вес, вам будет все сложнее худеть снова. Таким образом, чем дольше вы сидите на «маятниковой диете», тем тяжелее становится сбросить лишние килограммы. В конечном итоге вы просто «опускаете руки» и уже не следите за своим рационом.

Если вы действительно хотите похудеть, не навредив своему здоровью, то главным приоритетом для вас должен стать здоровый образ жизни. Лежа на диване и моря себя голодом вы не добьетесь нужного результата. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему лишнего веса:

  1. Старайтесь употреблять низкокалорийную пищу
  2. Пейте больше воды
  3. В рационе должно быть как можно больше пищи, богатой клетчаткой
  4. Ешьте не спеша, хорошо пережевывая пищу
  5. Кладите вилку на стол, когда пережевываете пищу
  6. Контролируйте порции
  7. Заменяйте продукты (горчица вместо майонеза)
  8. Акцент на белковой пище
  9. Больше двигайтесь, старайтесь вести активный образ жизни

Popularity: 9%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек