Исследования показали, что примерно четверть жителей Великобритании страдают метаболическим синдромом, ведущим к ожирению. В связи с этим ученые выяснили, что диета, включающая овощи, фрукты, рыбу и обязательно орехи, улучшает состояние здоровья, сообщает «Медицинская информационная сеть».

Ученые провели исследование группы людей с метаболическим синдромом, разбив их на три группы. Представители первой группы употребляли только обезжиренную пищу, второй – морепродукты, третьи к основному рациону добавляли орехи различных видов.

Дальнейшие исследования результатов показали, что представители, употреблявшие в дополнении к основным продуктам орехи, добились наилучшего результата по улучшению здоровья, в частности, у них упал уровень холестерина и нормализовалось кровяное давление.

Спонсор поста: Блог о КПК и коммуникаторах: новости, обзоры, программы.

Popularity: 7%

С древних времен известно, что оливковое масло, рыба и орехи являются профилактикой и средствами лечения рака желудка. Потребляя достаточное количество данных продуктов, а также овощей, фруктов, маслин и целых зерен, вы можете предотвратить сердечные болезни и формирование опухоли в пищеварительной системе.

Американские онкологи из Центра рака Мичигана исследовали 70 женщин в возрасте 25-65 лет, которые регулярно потребляли вышеприведенную пищу. В их крови было обнаружено почти вдвое больше уровней каротиноидов. А это, как известно, антиокислительные микропитательные вещества.

Popularity: 10%