Маленькие любители фаст-фуда учатся хуже, чем дети, родители которых уделяют внимание здоровому питанию, — говорят ученые.

Британские исследователи изучили питание и отметки пяти с половиной тысяч школьников. Как свидетельствуют полученные ими результаты, дети, питание которых часто ограничивается фаст-фудом, чаще получают низкие оценки. В общем, их оценки оказались на 16% ниже выведенного в группе среднего балла.

Проблема фаст-фудов поднималась в стране и ранее: так, известно, что каждый третий британский ребенок страдает от избыточного веса. Кроме того, зачастую фаст-фуд играет роль «заменителя радости».

Popularity: 8%

Дневной душ благотворно влияет на работоспособность коллектива, — утверждают специалисты компании Lucre, которые провели соответствующее исследование.

В рамках эксперимента работникам рекламного агентства, ресторана, фирмы по производству белья и архитектурного бюро предложили принимать душ в рабочее время. На исследование был отведен месяц, на протяжении которого специалисты контролировали самочувствие добровольцев. И результаты оказались весьма ободряющими.

Так, четвертая часть участников сообщила исследователям, что их настроение существенно улучшилось. Продуктивность труда увеличилась у 42% испытуемых, а креативность – у 33%. Ученые также отметили улучшение качества работы добровольцев. Так что душ лишним никогда не бывает: даже в рабочее время.

---

Спонсор поста: заказ манипулятора

Popularity: 7%

В ходе исследования ученые из Университета Британской Колумбии в Канаде выяснили, что активность мозга существенно повышается во время мечтаний. Когда мы летаем в облаках, работоспособность мозга повышается в различных областях и в большей степени в зоне, связанной с разрешением сложных задач и проблем. Неврологи экспериментально доказали положительное влияние грез на функционирование мозга.

Волонтеры прошли томографию мозга в процессе выполнения простых задач. Они должны были нажимать кнопки, как только на экране появлялся номер. Учеными было отмечено, что мечтания – это важное бессознательное состояние мозга, когда оперативные задачи уходят на второй план, а человек погружается в решение более значимых проблем. Также выянилось, что мечты способствуют познавательному совершенствованию.

Ранее считалось, что мечты возникают вследствие простой психической деятельности и активизируют такие части головы, как медиальная префронтальная кора, задняя поясная кора и височно-теменная область. К этому списку теперь добавилась тыльная передняя поясная кора и боковая префронтальная кора. По мнению ученых, наши грезы связаны с высоким уровнем сложных проблем в мозге, передает АМИ-ТАСС.

---

Спонсор поста: заказ доставка цветов

Popularity: 7%

Регулярная медитация способствует увеличению тех отделов головного мозга, что отвечают за эмоции, — говорят калифорнийские ученые. Подробности своего исследования он изложили в научном журнале NeuroImage.

Исследователи изучили данные магнито-резонансной томографии двух групп людей: первая из них практиковала медитацию, вторая – нет. Как оказалось, у тех, кто любит помедитировать, объемы гиппокампа, таламуса, височной нижней извилины и орбитофронтальной коры превосходят размеры аналогичных зон у обычного человека. Все эти отделы принимают участие в проявлении эмоций.

Тот факт, что медитация благоприятно влияет на человека, был известен давно. Но как именно медитация изменяет структуру мозга, до сих пор ученые не знали.

«Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией, часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами», — прокомментировала результаты руководитель группы исследователей, Эйлин Лудерс (Eileen Luders).

В поставленном калифорнийскими учеными эксперименте приняло участие 44 человека, и половина из регулярно медитировала. «Медитационный опыт» участников составил от 5 до 46 лет; с ежедневными занятиями, длительность которых колеблется от 10 до 90 минут.

Ученые пока не могут сказать, что именно заставляет расти определенные зоны мозга: большие размеры нейронов, увеличенное их количество или какой-либо другой фактор. Последующие исследования, считают специалисты, прояснят картину.

Popularity: 9%

Плохие сны нужны человеку, — утверждают американские ученые.

Оказывается, неприятные сновидения помогают справиться с излишком эмоций, пережить страхи и избавиться от негативных впечатлений.

Мрачноватые, либо просто странные сновидения, как правило, приходят к человеку под утро, во время фазы «быстрого сна». Боятся их не стоит: они положительно влияют на психику.

А вот что касается ночных кошмаров, то от них терапевтического эффекта ждать не приходится: они вызывают панику, и после пробуждения человеку нужно какое-то время чтобы отойти от стресса. К счастью, зачастую люди видят сны-ужасы не так то часто: 85% людей страдает от них не чаще раза в год.

Popularity: 8%

Широко распространенное мнение о том, что с возрастом потребность человека во сне уменьшается, является всего лишь заблуждением, — говорят ученые.

Чтобы быть бодрым и активным днем, обычно человек нуждается в 7-9 часах крепкого ночного сна. Многие ошибаются, думая, что это касается только молодого организма. С возрастом изменяется схема сна, но потребность в полноценном отдыхе остается.

По словам специалистов, плохой сон отнюдь не является нормой, о каком бы возрасте не шла речь. Тем не менее, люди свыклись с мыслью о том, что не высыпаться по ночам – это нормально. Но ведь сон является единственным вариантом отдыха мозга. И чем качественнее сон – тем лучше самочувствие. А если же сон неполноценный – человек чувствует себя не очень хорошо, вследствие чего начинает плохо спать.

Чтобы выйти из замкнутого круга, медики советуют ложиться и просыпаться в одно и то же время, уделять внимание питанию, не пить на ночь напитков с кофеином,  делать ежедневные упражнения, не переживать по поводу проблем со сном (от этого они только усугубляются). Также ученые советуют придумать некий «ритуал», который тело вскоре будет воспринимать как команду уснуть. Это может быть все что угодно: теплая ванна или чтение книги перед сном. Таким образом, сон улучшится, как и самочувствие на протяжении дня. Ведь возрастные изменения отнюдь не означают, что сон должен стать тревожным и неполноценным, — напоминают ученые.

Do Older People Need More Sleep?

Popularity: 8%

Люди, переживающие депрессию, не способны замечать некоторые детали изображения, на которые они смотрят, — говорят израильские ученые.

По мнению специалистов, этот феномен связан с влиянием подавленного состояния на зоны мозга, отвечающие за обработку информации, получаемой через зрение.

Результаты исследования в скором времени можно будет использовать для диагностики депрессии, — считает глава группы исследователей, доктор Ури Полат. «Наше открытие показывает, что в будущем, изучая восприятие человека, мы сможем диагностировать депрессию, а также контролировать процесс лечения антидепрессантами», — говорит он.

Popularity: 8%