Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили, что от пота можно заряжать мобильные телефоны и другие портативные устройства, отличающиеся не высокой энергоемкостью.
Popularity: 5%
Малоподвижность — штука вредная. Пожалуй, все это усвоили достаточно твердо — и тему можно не развивать. Однако, ученые из американского Национального института рака решили определить точно, сколько лет прибавляет полноценная утренняя зарядка тем, у кого на нее все-таки есть время. Исследователи отмечают, что работа носит статистический характер, однако, такой статистике можно верить, ведь было проверено... 650 тысяч случаев!
Итак, как гласит статистика, каких-то 75 минут занятий спортом в неделю достаточно для того, чтобы увеличить продолжительность жизни почти на 2 года! Если провести в спортзале или на пробежке 150 минут, получишь дополнительных 3,4 года жизни. А 450 минут занятий в неделю — это еще 4,5 года бытия.
Ученые отмечают, что, говоря об «активной жизненной позиции» они имеют ввиду быструю ходьбу и несложные упражнения, то есть, по большому счету, даже спортзал — совсем не обязателен. Вообще, огромную роль играет индекс массы тела: так, согласно исследованию, худые респонденты в среднем жили на 7,2 года дольше, чем тучные.
NIH study finds leisure-time physical activity extends life expectancy as much as 4.5 years
Popularity: 8%
Ученые напоминают: физические упражнения – чудесное средство против депрессии. По словам специалистов из Южного методистского университета в Далласе (США), этот метод настолько эффективен, что его вполне можно рекомендовать пациентам вместо лекарств. Для этих целей стоит занимать спортом всего 25 минут в день, — пишет Daily Telegraph.
Свои взгляды эксперты мотивируют результатами последнего исследования, в рамках которого добровольцы еженедельно посвящали физкультуре 150 минут, делая медленные упражнения, либо 75 минут, если предпочитали энергичные движения. Как оказалось, как раз последние: непродолжительные, но динамичные упражнения, лучше всего помогают справиться с плохим настроением и депрессией.
По большому счету, обычная зарядка становилась в некотором роде антидепрессантом: спустя 5 минут испытуемые чувствовали себя куда лучше, а эффект сохранялся: как в плане тела, так и в плане души. Так что теперь исследователи рекомендуют не пренебрегать таким чудесным способом и активно с ним бороться посредством несложной, но энергичной физкультуры.
Popularity: 10%
По мнению лондонских ученых, примерно 20% населения Земли может даже не приступать к занятиям спортом. Все равно никакой пользы от этой деятельности они не получат, потому что ген, отвечающий за спортивный прогресс организма, есть лишь у 80% землян. Таковы результаты одного из недавних исследований.
К исследованию привлекли 500 человек, которым пришлось тренироваться несколько недель под наблюдением докторов. Спустя 20 недель эксперты констатировали, что организмы большинства участников во время нагрузок начали поглощать больше кислорода. А вот пятая часть испытуемых не особо продвинулась в этом плане, показав менее, чем 5-процентный прогресс.
После «полевых экспериментов» ученые переместились в лаборатории, где подробно исследовали образцы мышечной ткани участников. Оказалось, что пользу от физических упражнений можно предсказать по 11 генам. У 20% исследуемых они были весьма своеобразны, так что не особо укрепляли организм посредством насыщенных тренировок. Этим участникам врачи посоветовали правильно питаться и принимать витамины.
Cсылки по теме:
Millions of people 'waste their time by jogging'
Popularity: 9%
Как почувствовать себя лучше? Да очень просто: заняться каким-нибудь спортом. И дело даже не в фактических улучшениях, а в самооценке, — говорит Хезер Хаусенблас из университета Флориды. Согласно исследованиям тамошних ученых, «сам по себе факт занятия простейшим фитнесом может убедить вас, что вы выглядите лучше».
Ученые внимательно проследили за людьми, присоединившимися к каким-нибудь спортивным группам, или попросту начавшими делать несложные регулярные упражнения. Оказалось, что они начинают намного выше оценивать свое тело и свои способности еще до того, как их состояние на самом деле начнет меняться. Так что психологические улучшения дают о себе знать еще до физических. А те, благодаря первым, появляются быстрее.
Детальный материал на эту тему был опубликован в сентябрьском выпуске Journal of Health Psychology.
Popularity: 10%
Зарядка литий-ионных аккумуляторов в скором времени будет занимать не более 20 секунд, — говорят ученые из Технологического университета Массачусетса. Уже существует не только необходимый для этого материал, но и технология его успешного применения.
Литий-ионные аккумуляторы нам хорошо знакомы по мобильным телефонам и ноутбукам. Одним из бесспорных плюсов таких источников питания является их большая емкость, которая, между тем, до сих пор заполнялась не самым быстрым образом: зарядка потребовала нескольких часов.
В медлительности зарядки принято было винить ограниченную скорость ионов лития. Тем не менее, проведя некоторые компьютерные расчеты, специалисты определили, что эти ионы способны двигаться очень быстро, если только с поверхности попадают в так называемые «туннели» материала. Над этим аспектом и работали массачусетские ученые, пока не проложили ионам лития дорогу в такие туннели. Так что года через 2-3 на прилавках магазинов появятся аккумуляторы, заряжающиеся в мгновение ока.
Доклад о проделанной работе ученые опубликовали в научном издании Nature.
Re-engineered battery material could lead to rapid recharging of many devices
Popularity: 7%
Еще одним оригинальным приспособлением для настоящих гаджетоманов можно по праву назвать зарядку-эспандер.
Эта зарядка присоединяется к плееру или телефону при помощи обычного кабеля зарядного устройства, а далее принцип работы очень прост: чем быстрее и сильнее вы сдавливаете эспандер, тем больше энергии переходит по кабелю в ваш гаджет.
Очевидными плюсами зарядки-эспандера являются её безвредность для окружающей среды и польза для здоровья. Однако, сейчас трудно сказать, приживется ли это устройство или нет. Довольно трудно представить себе человека, пытающегося «реанимировать» полностью разряженный телефон при помощи такого эспандера. Есть более быстрые и эффективные способы.
Wrist grip charging, exercise to reinstate life into your gadget
Popularity: 13%
