Записи с тегом "фитнес"

Мысли о спорте повышают аппетит

19 January 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

Интересное исследование провели в Корнельском университете американские ученые: они выяснили, что мысли о спортивных нагрузках повышают аппетит и заставляют съедать вполовину больше калорийной пищи, — передает Daily Mail.

d182d180 Мысли о спорте повышают аппетит

В ходе эксперимента участников разделили на две группы: добровольцы из первой максимально полно описывали своё тридцатиминутное занятие в спортзале увлеченным слушателям-ученым, а счастливчики из второй — попросту отдыхали и не думали о спорте вообще, занимаясь приятными для себя делами, не требующими ни концентрации, ни физической активности. читать далее »

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье

Утренняя зарядка повышает самооценку

13 October 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

Как почувствовать себя лучше? Да очень просто: заняться каким-нибудь спортом. И дело даже не в фактических улучшениях, а в самооценке, — говорит Хезер Хаусенблас из университета Флориды. Согласно исследованиям тамошних ученых, «сам по себе факт занятия простейшим фитнесом может убедить вас, что вы выглядите лучше».

69 Утренняя зарядка повышает самооценку

Ученые внимательно проследили за людьми, присоединившимися к каким-нибудь спортивным группам, или попросту начавшими делать несложные регулярные упражнения. Оказалось, что они начинают намного выше оценивать свое тело и свои способности еще до того, как их состояние на самом деле начнет меняться. Так что психологические улучшения дают о себе знать еще до физических. А те, благодаря первым, появляются быстрее.

Детальный материал на эту тему был опубликован в сентябрьском выпуске Journal of Health Psychology.

Popularity: 8%

В спортзале Adam Boesel человеческая энергия перерабатывается в электричество

Сиэтл берет пример с Гонконга, где активно функционирует спортивный зал, в котором человеческая энергия перерабатывается в электричество.

greenmicrogymtbt В спортзале Adam Boesel человеческая энергия перерабатывается в электричество

Подсоединив к велосипеду ветряные двигатели, клиенты спортивного зала Adam Boesel могут вырабатывать достаточное количество электричества для того, чтобы снабжать энергией музыкальную систему спортзала или, к примеру, их собственные DVD плееры, пишет Inhabitat.

humanpowergym34 В спортзале Adam Boesel человеческая энергия перерабатывается в электричество

«Клиенты крутят педали тренажера достаточно быстро для того, чтобы песни могли проигрываться постоянно, и фактически они могли бы «освещать» помещение, если бы только мы смогли найти способ, как «человеческую» энергию превратить в свет», — говорит Adam Boesel. Спортзал Boesel – это его собственная тренировочная студия, в которой он лично создает персональные программы тренировок для своих клиентов.

читать далее »

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье, Планета, Технологии, Человек

Еженедельные тренировки для здорового сердца

fitness Еженедельные тренировки для здорового сердцаСогласно данным исследований группы ученых из Медицинского центра в Вашингтоне, даже умеренная физическая активность помогает уменьшить риск преждевременной смерти у мужчин.

По результатам 20-летнего обзора, в котором участвовало 15 тыс. 660 человек, специалисты сделали вывод, что для поддержания крепкого здоровья требуется относительно умеренные уровни физической деятельности. К примеру, быстрая ходьба по крайней мере 5 раз в неделю в течение часа.

Мужчины, которые занимались любительским спортом, имели на 70% более низкую вероятность ранней смерти.

читать далее »

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье