Утренняя зарядка повышает самооценку

13 October 2009 | Автор: nika | Теги: , ,

Как почувствовать себя лучше? Да очень просто: заняться каким-нибудь спортом. И дело даже не в фактических улучшениях, а в самооценке, — говорит Хезер Хаусенблас из университета Флориды. Согласно исследованиям тамошних ученых, «сам по себе факт занятия простейшим фитнесом может убедить вас, что вы выглядите лучше».

69 Утренняя зарядка повышает самооценку

Ученые внимательно проследили за людьми, присоединившимися к каким-нибудь спортивным группам, или попросту начавшими делать несложные регулярные упражнения. Оказалось, что они начинают намного выше оценивать свое тело и свои способности еще до того, как их состояние на самом деле начнет меняться. Так что психологические улучшения дают о себе знать еще до физических. А те, благодаря первым, появляются быстрее.

Детальный материал на эту тему был опубликован в сентябрьском выпуске Journal of Health Psychology.

Popularity: 8%

Читайте также


Если вы впервые здесь, можете подписаться на RSS feed этого блога. Не пожалеете!

Отправить комментарий