Еженедельные тренировки для здорового сердца

fitness Еженедельные тренировки для здорового сердцаСогласно данным исследований группы ученых из Медицинского центра в Вашингтоне, даже умеренная физическая активность помогает уменьшить риск преждевременной смерти у мужчин.

По результатам 20-летнего обзора, в котором участвовало 15 тыс. 660 человек, специалисты сделали вывод, что для поддержания крепкого здоровья требуется относительно умеренные уровни физической деятельности. К примеру, быстрая ходьба по крайней мере 5 раз в неделю в течение часа.

Мужчины, которые занимались любительским спортом, имели на 70% более низкую вероятность ранней смерти.

Физические упражнения средней интенсивности, выполняемые один раз в неделю, важны для поддержания нормальной работы сердца, а здоровое сердце — залог более долгой жизни, пишет АМИ-ТАСС.

Popularity: 6%

Читайте также


Если вы впервые здесь, можете подписаться на RSS feed этого блога. Не пожалеете!

Комментарии

  1. Чай сокращает риск ранней смерти | bloggz.info

    [...] Еженедельные тренировки для здорового сердца (0) [...]

  2. Врачи рассказали, чем чаще всего болеют деловые женщины | bloggz.info

    [...] Еженедельные тренировки для здорового сердца (1) [...]

Отправить комментарий