«Правильные» жиры благотворно влияют на сердце

Группа ученых из Гарвардской медицинской школы (США) после проведенных исследований заявила о том, что замена насыщенных жиров ненасыщенными способна на 20% уменьшить вероятность развития сердечных заболеваний.

272958006_4fe0cee265 «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце

Работники американской медицинской школы тщательно изучили результаты восьми предыдущих исследований, которые были проведены c привлечением 13 тысяч добровольцев. Ученые заметили, что при увеличении на 5% количества употребляемых полиненасыщенных жиров на 10% уменьшается вероятность возникновения сердечных недугов, а спустя четыре года после увеличения количества употребления данных жиров на 10%, показатель риска сокращается на 20%.

Сегодня врачи советуют взрослым людям получать не более 11% энергии из насыщенных жиров, которые содержаться в сливочном масле, молочных продуктах и мясе. Как известно, данные жиры увеличивают количество «плохого» холестерина в организме человека, который приводит к закупориванию артерий, связанных с сердцем.

Полиненасыщенные жиры, которые увеличивают уровень «хорошего» холестерина, содержаться в рыбе и растительном масле.

Ссылки по теме:
'Good fat' cuts heart risk by a fifth, study shows


Вентиляционное оборудование, качественные решетки вентиляционные, воздуховоды и прочие товары. Отличные ценовые предложения, богатый выбор, авторитетные производители — гарантия надежности

Popularity: 7%

Читайте также


Если вы впервые здесь, можете подписаться на RSS feed этого блога. Не пожалеете!

Комментарии

  1. Чрезмерное увлечение телевизором негативно влияет на сердце | Мир в новостях

    [...] «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце [...]

  2. Первый обладатель полностью искусственного сердца скончался в Париже | Просто блог

    [...] «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце (1) [...]

  3. Желудок черного грифа может переваривать металл | bloggz.info

    [...] «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце (2) [...]

Отправить комментарий