Женщине не всегда удается узнать, что муж ей изменяет благодаря очень хорошему прикрытию, которое придумывает себе мужчина. Иногда таким прикрытием может стать увлечением спортом. Его довольно часто представители сильной половины человечества используют в качестве прикрытия.
Popularity: 10%
Медики нашли самый простой и доступный каждому человеку способ, позволяющий как можно эффективнее задействовать свою память и запомнить больше информации. Они советуют после интенсивной умственной деятельности выделить время для активных занятий спортом. Вот только заниматься нужно не сразу, а через определенный интервал времени.
Popularity: 6%
Судя по данным недавнего исследования ученых, чрезмерное увлечение просмотром телепередач чревато высоким риском смерти от сердечнососудистых заболеваний. Серьезный риск для здоровья представляет собой не только это увлечение, но и преимущественно сидячий образ жизни. Такая жизнь в течение 15 лет чревата для них возрастанием риска смерти в 40 раз!
Popularity: 8%
Ученые нашли очередное вещество-посредник, превращающее при интенсивных физических нагрузках белые жировые клетки в бурый жир.
Как известно, тем, кто спрашивает, как убрать низ живота, обычно отвечают – заниматься спортом, ведь физические упражнения помогают организму сжечь лишний запас калорий. Физические нагрузки действуют на мышцы, которые затем передают соответствующие сигналы по всему телу. При этом очень важную роль играет белок PGC-1а, являющийся регулятором транскрипции, стимулирующий активность генов, обеспечивающих высокий уровень энергетического обмена.
Popularity: 6%
Ежегодно 5 миллионов человек в мире умирают лишь от того, что ведут слишком пассивный образ жизни, тем самым добиваясь «точки невозврата» для своего организма, — подсчитали медики.В зоне риска сегодня — примерно полтора миллиарда жителей планеты, которые практически ничего не делают для того, чтобы преодолеть гиподинамию.
Оно того стоит
«Примерно трое из 10 человек в возрасте 15 лет и старше ведут слишком пассивный и нездоровый образ жизни», — сообщает авторитетное медицинское издание Lancet. Больше всего в этой группе женщин из развитых и обеспеченных стран.
А ведь активный образ жизни — еще не значит «спорт, спорт, спорт». Как отмечают ученые, чтобы не войти в эти полтора миллиарда, всего-то и надо, что пять раз в неделю заниматься физкультурой по 30 минут! Кроме того, стоит отметить, что безделье опасно не только для физического, но и психологического состояния.
Медики взывают не только к людям, но к правительствам. Согласно их подсчетам, программы по повышению активности запросто смогут спасать около полумиллиона жизней за 12 месяцев.
Правильное спортивное оборудование сделает занятие спортом еще приятнее: отличный реформер для пилатес и прочие спортивные хитрости, которые помогут прийти в форму
Popularity: 8%
Физические упражнение самым благотворным образом влияют на развитие мозга, — уверены американские ученые из Университета Чикаго. Более того: они выяснили, что даже наблюдение за тем, как кто-то занимается физкультурой — полезно!..
Исследователи сравнили мозговую активность хоккеистов, их верных фанов, а также тех, кого спорт вообще мало волнует. Как показала проверка, мозговую активность повышает не только игра, а сама уже беседа о хоккее! При этом, активизируется зона планирования и контроля физических действий. читать далее »
Popularity: 9%
Нитрат, который содержится в шпинате, самым благотворным образом влияет на мышечную силу, — говорят исследователи из Каролинского института (Швеция). Они установили, какие два белка начинают вырабатываться более интенсивно при употреблении в пищу и без того восхваляемого шпината.
В общем-то, нужный нитрат есть и в некоторых других листовых овощах, однако больше всего его именно в шпинате. А еще – в свекле. Согласно результатам эксперимента, к которому привлекли лабораторных крыс, употребление в пищу нитрата (а в более умозрительном смысле – шпината) приводит к усилению мышц. читать далее »
Popularity: 10%
