Ежедневные короткие пробежки в медленном темпе помогают поддержать организм в тонусе и увеличить продолжительность жизни. Данный факт известен уже давно и подкреплен новым научным исследованием журнала Американского колледжа кардиологии.
Popularity: 7%
Ученые из Мексики после длительных разбирательств решили, что нынешний мировой рекордсмен в беге на стометровке Усейн Болт установил бы рекорд даже без попутного ветра. Расчеты исследователей показали 9,68 секунд против реальных 9,58, но и этого вполне хватало чемпиону для перекрытия предыдущего показателя в 9,69 секунд, – разует поклонников спортсмена European Journal of Physics.
Научные сотрудники проанализировали видеозаписи забега на Чемпионате мира 2009 года (Берлин), сравнив их с показания лазерной системы, вычисляющей точные координаты спринтера каждую десятую долю секунды. На мероприятии ветер дул спортсменам в спину, так что немножечко облегчал бег. Вот исследователи и задались вопросом о том, насколько сильно погода повлияла на результат. читать далее »
Popularity: 5%
По мнению лондонских ученых, примерно 20% населения Земли может даже не приступать к занятиям спортом. Все равно никакой пользы от этой деятельности они не получат, потому что ген, отвечающий за спортивный прогресс организма, есть лишь у 80% землян. Таковы результаты одного из недавних исследований.
К исследованию привлекли 500 человек, которым пришлось тренироваться несколько недель под наблюдением докторов. Спустя 20 недель эксперты констатировали, что организмы большинства участников во время нагрузок начали поглощать больше кислорода. А вот пятая часть испытуемых не особо продвинулась в этом плане, показав менее, чем 5-процентный прогресс.
После «полевых экспериментов» ученые переместились в лаборатории, где подробно исследовали образцы мышечной ткани участников. Оказалось, что пользу от физических упражнений можно предсказать по 11 генам. У 20% исследуемых они были весьма своеобразны, так что не особо укрепляли организм посредством насыщенных тренировок. Этим участникам врачи посоветовали правильно питаться и принимать витамины.
Cсылки по теме:
Millions of people 'waste their time by jogging'
Popularity: 9%
Бег трусцой благотворно влияет не только на физическую форму, но и на память, — уверены ученые из Кембриджа. Согласно с результатами их исследований, пробежки способствуют образованию новых клеток серого вещества в соответствующей зоне мозга.
К таким выводам эксперты пришли после изучения лабораторных мышей, разделенных на две группы. Одним особям была предоставлена возможность бегать в колесике, когда им только заблагорассудиться. Другим приходилось вести менее подвижный образ жизни. Впоследствии специалисты с помощью несложного трюка проверили, на каком уровне находилась память грызунов, которым предлагалось выбрать один из двух квадратов. За левым скрывался сахар, за правым – ничего. Как оказалось, «спортивные» мышки делали правильный выбор куда чаще, чем их вынужденно обленившиеся коллеги. Потом лакомство перепрятали, но результаты остались такими же, как и прежде. читать далее »
Popularity: 9%
Фраза «спорт – тоже наркотик» не настолько метафорична, как кажется на первый взгляд. Недавно ученые доказали: от физических нагрузок вроде бега можно испытывать вполне ощутимую зависимость.
Так, когда человек регулярно занимается упражнениями, он получает от них удовольствие. Что не странно, поскольку активность стимулирует выработку эндорфинов. А вот когда возможность бегать пропадает – начинается своего рода «ломка»: угнетенное состояние, неприятные мысли и прочее, прочее, прочее.
По большому счету, все это было известно и ранее, но впервые специалисты продемонстрировали зависимость в действии, проводя эксперименты с лабораторными крысами. Оказалось, что интенсивные беговые тренировки высвобождают в мозгу вещества, которые производят эффект, сходный с действием опиума. Так что ученые даже предложили взять эти результаты на заметку и применить для реабилитации наркозависимых пациентов.
Исследователи считают, что аналогичным образом объясняется и так называемое «второе дыхание», что открывается у спортсмена, когда силы, казалось бы, уже на исходе. Все дело в очередной порции эндорфинов, — говорят физиологи.
Rat Race: New Evidence that Running is Addictive
Не можешь решить задачу, которую задали в школе? Обратись за помощью к тому, кто знает. Здесь можно найти не только ответы на свои вопросы, но и новых друзей.
Popularity: 9%
