Современный человек часто подвергает себя стрессу, физическая активность стоит для него далеко не на первом месте, а вот активность компьютерная отнимает слишком много времени. Из-за всего этого бессонница стала обычной проблемой. К тому же, к ней прибавилась еще и... полубессонница.

Именно так определили исследователи состояние, которое характеризуется ослаблением иммунитета, частыми депрессиями, высоким давлением и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. читать далее »

Popularity: 12%

Как известно, сколько нам жить — определяют теломеры, участки на концах хромосом. Чем больше делений хромосомы — тем короче теломеры. Также теломеры становятся короче в результате стрессов. Именно поэтому ученые настаивают на том, что в жизни нужно сохранять спокойствие и равновесие. А еще специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско говорят, что так называемое «витание в облаках» является признаком коротких теломер.

Собственно говоря, речь идет не о мечтательности и фантазии, а о неспособности сосредоточиться на текущей задаче. Ученых заинтересовала психологическая проблема, заключающаяся в том, что человек не может сфокусировать свое внимание на нужном деле, постоянно отвлекаясь. Исследовав несколько сотен взрослых женщин с одинаковым уровнем образования и примерно одинаковыми условиями жизни, специалисты пришли к выводу, что привычка отвлекаться коррелирует с длиной соответствующих участков хромосом. читать далее »

Popularity: 9%

Недавнее европейское исследование показало, что самыми счастливыми в профессиональном плане можно считать флористов да садовников. Девять из десяти человек, занятых в этих сферах, утверждают, что полностью удовлетворены своей работой — и с радостью приступают к стоящим перед ними заданиям.На третьем месте рейтинга оказались парикмахеры.

Большинство людей, которым вот так повезло с профессией, говорят, что главное наслаждение заключается в том, что в работе ты — сам себе хозяин, ведь никто не станет ходить вслед за садовником или стоять над человеком с ножницами. Отсутствие постоянного контроля не может не поднимать настроение. Еще один важный момент — то, что представители этих профессий изо дня в день совершенствуют свое мастерство, что, согласно статистике, сами же и замечают. читать далее »

Popularity: 8%

Количество диабетиков зашкаливает: заболеваемость этим неприятным и опасным недугом установили исторический рекорд.

Всего в мире 371 миллион пациентов, у которых диагностирован диабет. Всего год тому назад таковых было на 5 миллионов меньше. Если принимаемые всяческими здравоохранительными организациями меры не окажутся успешными — и темп сохранится, то до 2030 года количество диабетиков практически удвоится.

Принято считать, что диабет, в первую очередь, — проблема стран с развитой экономикой: мол, нездоровое обильное питание и малоподвижность до добра не доводят. Это правда, но лишь отчасти, поскольку 80% диабетиков живут в странах развивающихся и третьего мира. Больше всего диабетиков — в Китае, там на учете находится свыше 90 миллионов пациентов. В бедных странах Африки зарегистрированных больных много даже несмотря на тот факт, что большинство случаев явно не были зафиксированы из-за низкого уровня развития медицины. А еще, согласно данным Международной федерации диабета (IDF), примерно около 180 млн. человек живут, не подозревая о своей болезни. Ежегодно от диабета и его последствий умирает почти 5 млн. человек.

Popularity: 9%

Малоподвижность — штука вредная. Пожалуй, все это усвоили достаточно твердо — и тему можно не развивать. Однако, ученые из американского Национального института рака решили определить точно, сколько лет прибавляет полноценная утренняя зарядка тем, у кого на нее все-таки есть время. Исследователи отмечают, что работа носит статистический характер, однако, такой статистике можно верить, ведь было проверено... 650 тысяч случаев!

Итак, как гласит статистика, каких-то 75 минут занятий спортом в неделю достаточно для того, чтобы увеличить продолжительность жизни почти на 2 года! Если провести в спортзале или на пробежке 150 минут, получишь дополнительных 3,4 года жизни. А 450 минут занятий в неделю — это еще 4,5 года бытия.

Ученые отмечают, что, говоря об «активной жизненной позиции» они имеют ввиду быструю ходьбу и несложные упражнения, то есть, по большому счету, даже спортзал — совсем не обязателен. Вообще, огромную роль играет индекс массы тела: так, согласно исследованию, худые респонденты в среднем жили на 7,2 года дольше, чем тучные.

NIH study finds leisure-time physical activity extends life expectancy as much as 4.5 years

Popularity: 8%

Для многих осень — непростое время года. Причин тому — несколько: и дефицит витаминов, и просто мрачная погода за окном. Как бы там ни было, а с хандрой надо бороться.И ученые из Британии знают, как лучше это делать, раз уж речь идет о хандре.

Во-первых, осенью лучше не отказывать себе в кофе, особенно по утрам. Во-вторых, нужно не забывать о несладких йогуртах, употреблять которые стоит с фруктами, орехами или небольшим количеством сладостей.

Позитивно скажется на настроении бокал хорошего красного вина. Вечером необходимо online casino съесть один банан, который поможет расслабить мышцы и хорошо поспать.

Есть у ученых еще один дельный совет, относится который, впрочем, не только к осени. Они рекомендуют выключать всю технику минимум за 30 минут до сна. Во-первых, организм успеет успокоиться после «пассивной активности» перед компьютером; во-вторых, таким образом вы «выключите» излучаемый электроникой синий свет, который негативно влияет на выработку мелатонина, необходимого для сна (отсюда, кстати, и бессонница у многих любителей Сети и компьютерных игр).

Popularity: 6%

Благодаря компьютерному моделированию ученые наконец-то смогли доказать, что забота бабушек о своих внуках — важный фактор для продолжительности человеческой жизни. Именно бабушек надо благодарить за то, что люди живу дольше, нежели приматы!

Теория под названием «Гипотеза бабушек» существовала давно. Одни не обращали на него особого внимания, кто-то пытался доказать что-то одно, кто-то — совершенно другое. Установить истину решила профессор антропологии Университета Юты (University of Utah) Кирстен Хоукс, ради этого она проделала большую работу — и описала свои поиски в статье «Появление поведенческих навыков „бабушки“ — первый этап пути нашего становления». Материал уже опубликовали в престижном научном издании Proceedings of the Royal Society B.

Ученые задали компьютеру условия: осведомили о продолжительности жизни приматов и о некоторых данных, касающихся заботы о потомстве со стороны старшего поколения. Потом они внимательно следили за изменениями картины в двух группах, в первой из которых «бабушек» не было, во второй — были.

Компьютерной программе предстояло проанализировать достаточно большой временной отрезок — десятки тысяч лет. Искусственный разум говорит, что на ранних стадиях развития человека «феномен бабушки» проявлялся, но достаточно слабо, поскольку продолжительность жизни, по большому счету, не очень-то позволяла представительницам женского пола становиться бабушками.Со временем, впрочем, даже небольшое «бабушкино вмешательство» начало давать постепенные плоды. К концу исследуемого периода все стало «с ног на голову». Благодаря бабушкам средняя продолжительность жизни выросла с 25 до 49 лет. В той же группе, где «бабушек» не предусмотрели, продолжительность жизни на протяжении 60 тысяч лет оставалась без изменений.

Впрочем, не стоит забывать, что это — компьютерное моделирование. Метод, пускай и довольно информативный, но неоднозначный.

How Grandmothers Gave Us Longer Lives

Развивающие игры для мальчиков на http://www.vipigry.ru/igry-dla-malchikov и просто хорошее, веселое времяпровождение! Много отличных игр для любителей всего увлекательного

Popularity: 11%