Сидячий образ жизни приводит к уменьшению продолжительности жизни на 10 лет
По данным исследований британских ученых процесс старения организма напрямую связан с уровнем физической активности человека. Люди, ведущие сидячий и физически пассивный образ жизни, рискуют уменьшить продолжительность своей жизни на 10 лет.
Ученые из Королевского колледжа Лондона провели исследование, в котором участвовали 2400 пар близнецов. Все участники прошли анкетирование, где особое внимание уделялось вопросам о физических нагрузках, и сдали анализ крови на предмет длины теломеры – концевых фрагментов хромосом, которые являются индикатором старения организма.
В среднем норма сокращения длины теломеры 21 пара нуклеотидов – простейших структур молекулы ДНК.
Оказалось, что у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) длина теломеры на 200 нуклеотидов короче, чем у людей активных (199 минут в неделю). У подвижных и физически активных людей длины теломеры такая же как у тех, кто моложе на 10 лет, но ведет сидячий образ жизни. Этот контраст был особенно выразителен при сравнении близнецов с различным уровнем физической активности.
Физическая активность помогает организму бороться со стрессами, болезнями и другими факторами, влияющими на сокращение длины теломеры.
Popularity: 7%
Опубликовано в Wednesday, 10/09/2008 - 11:11 pm
Ребята это надо быть каким ленивым, чтобы уделять внимание своему здоровью всего 16 минут в неделю. Ладно бы в час, а то ведь в неделю. Мой принцип: В здоровом теле здоровый дух... и точка.
Опубликовано в Monday, 15/09/2008 - 7:19 pm
[...] Сидячий образ жизни приводит к уменьшению продолжител... По данным исследований британских ученых процесс [...]