Ходьба поможет человеку продлить жизнь

Если человек каждый час будет выделять по 2 минуты на легкую физическую активность, например, ходьбу, то он будет чувствовать себя более здоровым и сможет даже продлить свою жизнь. К такому выводу пришли ученые из Университета Юты.

Они в течение 3 лет следили за образом жизни более 3 тысяч участников эксперимента. Добровольцы согласились каждый день носить специальные устройства, которые посылали на компьютер ученых данные о физической активности человека. За все время проведения исследования умерли 137 человек.

После завершения эксперимента и подведения итогов эксперты выяснили, что даже во время коротких периодов физической активности человек приносит огромную пользу своему организму. Поэтому хотя бы раз в час нужно вставать с дивана и тратить минимум 2 минуты на обычную ходьбу или несложную работу по дому. Это способно примерно на треть сократить риск преждевременной смерти. А люди, страдающие от хронической болезни почек, благодаря ходьбе могут аж на 41% снизить этот риск.

Продлить жизнь человеку также может зарубежная медицина, которая на сегодняшний день находится на очень высоком уровне. Использование современных технологий и внедрение самых последних инновационных разработок сделают любое лечение эффективным.

Popularity: 5%

Читайте также

• Чувство юмора сокращает жизнь?! (4)
• Человек с вредными привычками выглядит старше и живет меньше (1)
• Хочешь стать долгожителем — закончи вуз (2)
• Ходьба только по асфальту может вызвать варикоз (0)
• Ученые рассказали об идеальной талии (2)
• Ученые нашли ген, сокращающий жизнь мужчин (2)
• Ученые научились продлевать жизнь человека до 135 лет (2)
• Ученые доказали, что продолжительность жизни напрямую зависит от «правильных» привычек (1)
• Средняя продолжительность жизни увеличилась (1)
• Сидячий образ жизни приводит к уменьшению продолжительности жизни на 10 лет (2)