Британские ученые заявляют о том, что сидячий образ жизни на самом деле не такой вредный, как принято считать. Специалисты уверены, что при грамотном сочетании сидячей работы и физических нагрузок можно свести к минимуму наносимый здоровью человека вред.
Popularity: 15%
Уже не мало было сказано о вреде сидячего образа жизни. Он отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует ожирению и появлению других проблем. Но оказывается, что это еще не все. У людей, которые не занимаются физической активностью, со временем начинает усыхать мозг.
Popularity: 4%
Судя по данным недавнего исследования ученых, чрезмерное увлечение просмотром телепередач чревато высоким риском смерти от сердечнососудистых заболеваний. Серьезный риск для здоровья представляет собой не только это увлечение, но и преимущественно сидячий образ жизни. Такая жизнь в течение 15 лет чревата для них возрастанием риска смерти в 40 раз!
Popularity: 8%
По данным исследований британских ученых процесс старения организма напрямую связан с уровнем физической активности человека. Люди, ведущие сидячий и физически пассивный образ жизни, рискуют уменьшить продолжительность своей жизни на 10 лет.
Ученые из Королевского колледжа Лондона провели исследование, в котором участвовали 2400 пар близнецов. Все участники прошли анкетирование, где особое внимание уделялось вопросам о физических нагрузках, и сдали анализ крови на предмет длины теломеры – концевых фрагментов хромосом, которые являются индикатором старения организма.
В среднем норма сокращения длины теломеры 21 пара нуклеотидов – простейших структур молекулы ДНК.
Оказалось, что у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) длина теломеры на 200 нуклеотидов короче, чем у людей активных (199 минут в неделю). У подвижных и физически активных людей длины теломеры такая же как у тех, кто моложе на 10 лет, но ведет сидячий образ жизни. Этот контраст был особенно выразителен при сравнении близнецов с различным уровнем физической активности.
Физическая активность помогает организму бороться со стрессами, болезнями и другими факторами, влияющими на сокращение длины теломеры.
Popularity: 7%
Американские ученые выяснили, что люди на генетическом уровне могут быть склонны к сидячему образу жизни. Существуют гены, ответственные за образ жизни и привычки человека, так что человек может родиться домоседом.
Наш жизненный уклад может регулироваться не только на биологическом уровне, но и на уровне генетическом.
Опыты, поставленные на мышах, показали, что животные, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют изменения на генетическом уровне. Ученые нашли шесть разновидностей хромосом, которые отвечают за гены, связанные с физической активностью.
За поведение отвечает допамин, то есть оно контролируется мозговой химией.
Popularity: 6%
