Записи с тегом "рацион"

Черепахи по зубам гигантским клопам

Японский энтомолог Шинья Охба из Киотского университета обнаружил, что гигантские водяные клопы Kirkaldyia (Lethocerus) deyrolli не прочь закусить черепахами, — передает Би-би-си.

16 Черепахи по зубам гигантским клопам

Известно, что гигантские водяные клопы белостомы, о которых идет речь, достигают в длину в среднем 15см. И в качестве еды используют всё, что сопоставимо с ними по размеру. Так, в обычный рацион этих представителей отряда Полужесткокрылых входит мелкая рыба, мальки, змеи, тритоны, мелкие насекомые. При этом нападают вышеназванные клопы исключительно на движущуюся добычу. читать далее »

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Животный мир

ТОП-5 научно обоснованных диет

30 March 2011 | Автор: Azarova | Теги: , ,

Доступность пищи и неуклонный рост потребительства со стороны человечества привели к тому, что одной из проблем современной, в частности, западной цивилизации, стало большое количество толстых людей. Соответственно, если есть проблема, то находятся и методы борьбы с ней. Так, среди множества диет наука определила пять, которые действительно помогают.

2703 ТОП-5 научно обоснованных диет

1. Грейзинг – диета, которая предполагает частые перекусы (каждые 2 часа), что позволяет в среднем на 10-15% снизить калорийность рациона. Среди основных преимуществ такого способа питания, помимо непосредственно снижения веса, нормализация работы ЖКТ, повышение работоспособности, замедление процессов старения.

2. Низкокалорийное питание. Похудение осуществляется благодаря практически полному исключению из рациона сладостей и сдобы. А также сведения до минимума потребления жиров: к примеру, растительное масло можно использовать только в качестве заправки для салатов. Основными продуктами питания становится белковая пища – птица, рыба, бобовые, яйца, а также зелень, овощи (за исключением картофеля).

3. Маложирная диета. В рамках этой диеты можно есть сколько угодно и когда угодно, но только продукты, в которых присутствует минимальное количество жиров.

4. «Модель тарелки». Согласно этой диете тарелка условно делится на 4 части: ¼ — для зелени и отварных овощей, ¼ – каши, макаронные изделия, ¼ — белковые маложирные продукты. Последняя четверть отводится под напитки (кефир, чай без сахара, вода, обезжиренное молоко).

5. Диета по гликемическому индексу. Гликемический индекс – это показатель, насколько повышается уровень сахара в крови, при приеме тех или иных продуктов. Так, за 100 принимается ГИ белого хлеба или глюкозы. В данном случае, людям, которые мечтают похудеть, предлагается составить свой рацион из продуктов с низким ГИ.


Любите землянику и хотите узнать больше об этой вкусной и полезной ягоде? Мы Вам поможем не только познакомиться со всевозможными сортами, но даже научим выращивать её в домашних условиях.

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье

Незначительные изменения в питании помогут спасти десятки тысяч жизней

Специалисты из ряда британских организаций, в число которых входят Оксфордский и Ливерпульский университеты, сообщили о том, что незначительные изменения в питании способны существенно сократить смертность среди людей.

377341807_c54b22ab67 Незначительные изменения в питании помогут спасти десятки тысяч жизней

По их мнению, для спасения десятков тысяч жизней достаточно лишь на один грамм снизить количество ежедневно потребляемой соли, увеличить в рационе долю, отведенную для фруктов и овощей, и получать при этом всего на 1% больше энергии из ненасыщенных жиров.

Специалисты заявили, что описанные изменения в рационе способны спасти до 20 тысяч человек только в одной Великобритании. Данные изменения смогут понизить уровень холестерина и снизить кровяное давление.

Ученые из разных организаций провели исследование, в ходе которого изучили данные о питании и уровне смертности среди населения страны в возрасте от 25 до 84 лет. Согласно подсчетам научных работников, при незначительных изменениях рациона 8 335 мужчин и 6 480 женщин смогут избежать смерти от коронарной болезни сердца, а спастись от смерти из-за инсульта смогут  2535 мужчин и 4010 женщин.

Отметим, что главной причиной высокой смертности жителей Соединенного Королевства является коронарная болезнь. В стране ежегодно фиксируется до 270 тысяч случаев сердечного приступа.

Ссылки по теме:

20,000 lives a year could be saved if people made tiny changes to eating habits

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Интересноcти: обзор зарубежных ресурсов

— Группа ученых из университета Калифорнии создала робота, что выглядит точь-в-точь как Эйнштейн. Правда, пока исследователи ограничились только бюстом: у механизма есть лишь голова и плечи. Робот умеет распознавать выражения на лицах окружающих людей и адекватно реагировать, реалистично гримасничая.

115 Интересноcти: обзор зарубежных ресурсов

Сквернословие способно уменьшать боль. К такому выводу пришли британские ученые под руководством психолога Ричарда Стивенса. Они провели исследование, в котором предложили студентам подержать руки в ледяной воде, при этом либо произнося нейтральные слова, либо ругаясь. Те, кому удалось посквернословить, сказали, что ощущения были не такими уж неприятными. Эти добровольцы смогли продержаться примерно на 40 секунд дольше...

Высокие люди в основном зарабатывают больше, чем низкие, — говорят австралийские ученые. «Если среднестатистический мужчина, ростом в 178 см, прибавит еще 5 см в росте, он сможет зарабатывать в год на 950 долларов больше, что, по сути, равноценно доплате за лишний год трудового опыта», — говорит Эндрю Ли, специалист по экономике Австралийского национального университета.

Конечно, это правило оправдывает себя не в 100% случаев, но все же срабатывает достаточно часто. По мнению специалистов, одной из причин такого хода дел является то, что люди, с детства отличающиеся высоким ростом, привыкают к позиции лидера, ведь сверстники смотрят на них как на старших товарищей.

-  Ученые впервые продемонстрировали, что механизм распознавания лиц у макак-резус такой же, как у людей: обезьяны оказались на удивление чувствительными к чертам лица. «Ранние приматы, очевидно, решили проблему распознавания других лиц еще до того, как на планете появился человек», — предполагает один из исследователей, доктор Хэмптон.

Проблемы с зубами должны приводить пациента на прием не только к стоматологу, но и к диетологу — говорят ученые из университета Вашингтона. Вполне возможно, что стоматологические «неполадки» вызваны неправильным рационом, который со временем начнет оказывать негативное влияние на весь организм.

— Проведенный в Америке опрос показал, как разительно отличается точка зрения ученых от мировоззрения тех жителей страны, чья деятельность не связана с наукой. Так, 9 из 10 ученых принимают идею о том, что эволюция шла путем естественного отбора, и только каждый третий обыватель поддерживает это мнение. Также 84% ученых говорят, что глобальное потепление — результат человеческой деятельности. С этим соглашается менее половины респондентов, не имеющих отношения к науке.

Popularity: 9%

Добавлено в категорию: Интересности, Физика, Химия

Фаст-фуд ухудшает отметки британских школьников

Маленькие любители фаст-фуда учатся хуже, чем дети, родители которых уделяют внимание здоровому питанию, — говорят ученые.

117 Фаст-фуд ухудшает отметки британских школьников

Британские исследователи изучили питание и отметки пяти с половиной тысяч школьников. Как свидетельствуют полученные ими результаты, дети, питание которых часто ограничивается фаст-фудом, чаще получают низкие оценки. В общем, их оценки оказались на 16% ниже выведенного в группе среднего балла.

Проблема фаст-фудов поднималась в стране и ранее: так, известно, что каждый третий британский ребенок страдает от избыточного веса. Кроме того, зачастую фаст-фуд играет роль «заменителя радости».

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Человек

Решения лучше принимать не на голодный желудок

18 June 2008 | Автор: gravel pit | Теги: , , , , ,

full-stomach Решения лучше принимать не на голодный желудокНовое исследование Кембриджского университета гласит: самые важные решения в жизни лучше всего принимать на сытый желудок. Правильный рацион способствует понижению уровня определенный химических веществ в мозге, что может помочь сдержаться от импульсивного поведения, сообщает Telegraph.

В новом исследовании, опубликованном в журнале «Science»(«Наука»), ученые Кембриджского университета Молли Крокет (Molly Crockett), Трэвор Роббинс (Trevor Robbins) и их коллеги понизили уровень химического вещества сертонина, содержащегося в мозге человека, просто изменив рацион нескольких волонтеров, которые участвовали в эксперименте.

Исследование, в ходе которого приняло участие 20 добровольцев, показало, что серотонин играет важнейшую роль в принятии решения, сдерживая в человеке агрессивную реакцию на различные социальные события. Определенные изменения в рационе, а также стресс приводят к тому, что уровень сертонина в нашем организме становится неустойчивым.

Full stomach best for making big decisions

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Физика

Диета до беременности влияет на пол ребенка

scibaby Диета до беременности влияет на пол ребенкаСогласно новому исследованию, рацион женщины до ее беременности может в дальнейшем предопределить пол ребенка. В своем исследовании ученые объясняют, почему же число новорожденных мальчиков на западе снижается, пишет Telegraph. Оказывается, причиной этого является тот факт, что женщины употребляют маложирную пищу и как правило не завтракают.

Потребление в пищу более калорийных продуктов перед беременностью повышает шансы будущей матери родить сына. Другими словами, чем больше женщина ела до ее беременности, тем больше у нее шансов выносить мальчика.

Как показало исследование, помимо калорийной пищи потребление кальция, калия и витаминов С, Е и В12 также способствует рождению мальчика. Поэтому те женщины, которые мечтают о сыне, должны кушать различные злаковые культуры на завтрак, много бананов, соленую пишу, а также увеличить свою ежедневную калорийную норму на 400 калорий.

Diet before pregnancy can affect baby's sex, new research suggests

Popularity: 9%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек