Интересное исследование провели в Корнельском университете американские ученые: они выяснили, что мысли о спортивных нагрузках повышают аппетит и заставляют съедать вполовину больше калорийной пищи, — передает Daily Mail.

В ходе эксперимента участников разделили на две группы: добровольцы из первой максимально полно описывали своё тридцатиминутное занятие в спортзале увлеченным слушателям-ученым, а счастливчики из второй — попросту отдыхали и не думали о спорте вообще, занимаясь приятными для себя делами, не требующими ни концентрации, ни физической активности. читать далее »

Popularity: 9%

Как почувствовать себя лучше? Да очень просто: заняться каким-нибудь спортом. И дело даже не в фактических улучшениях, а в самооценке, — говорит Хезер Хаусенблас из университета Флориды. Согласно исследованиям тамошних ученых, «сам по себе факт занятия простейшим фитнесом может убедить вас, что вы выглядите лучше».

Ученые внимательно проследили за людьми, присоединившимися к каким-нибудь спортивным группам, или попросту начавшими делать несложные регулярные упражнения. Оказалось, что они начинают намного выше оценивать свое тело и свои способности еще до того, как их состояние на самом деле начнет меняться. Так что психологические улучшения дают о себе знать еще до физических. А те, благодаря первым, появляются быстрее.

Детальный материал на эту тему был опубликован в сентябрьском выпуске Journal of Health Psychology.

Popularity: 10%

Сиэтл берет пример с Гонконга, где активно функционирует спортивный зал, в котором человеческая энергия перерабатывается в электричество.

Подсоединив к велосипеду ветряные двигатели, клиенты спортивного зала Adam Boesel могут вырабатывать достаточное количество электричества для того, чтобы снабжать энергией музыкальную систему спортзала или, к примеру, их собственные DVD плееры, пишет Inhabitat.

«Клиенты крутят педали тренажера достаточно быстро для того, чтобы песни могли проигрываться постоянно, и фактически они могли бы «освещать» помещение, если бы только мы смогли найти способ, как «человеческую» энергию превратить в свет», — говорит Adam Boesel. Спортзал Boesel – это его собственная тренировочная студия, в которой он лично создает персональные программы тренировок для своих клиентов.

читать далее »

Popularity: 10%

Согласно данным исследований группы ученых из Медицинского центра в Вашингтоне, даже умеренная физическая активность помогает уменьшить риск преждевременной смерти у мужчин.

По результатам 20-летнего обзора, в котором участвовало 15 тыс. 660 человек, специалисты сделали вывод, что для поддержания крепкого здоровья требуется относительно умеренные уровни физической деятельности. К примеру, быстрая ходьба по крайней мере 5 раз в неделю в течение часа.

Мужчины, которые занимались любительским спортом, имели на 70% более низкую вероятность ранней смерти.

читать далее »

Popularity: 9%