Физические упражнения хорошо влияют на работу мозга

Увлечение кардиотренировками с молодости позволяет улучшить мозговую активность и защитить его от потрясений в среднем возрасте, повысив его устойчивость к инсульту. Как полагают американские ученые, если человек в 20 лет регулярно плавает, катается на велосипеде и подвергает свое тело другой аэробной нагрузке, то ему проще сохранять в тонусе свою память и мыслительные способности без особых изменений к 40-летнему возрасту.

Важный фактор здоровья, в данном случае, это активизация поглощения кислорода в процессе тренировок. В новом эксперименте Университета Миннесоты приняло участие 3 000 здоровых людей. Все они прошли через когнитивные тесты.

В течение всего наблюдения участники эксперимента просто бегали на дорожке до тех пор, пока у них не появлялась одышка или чувство сильного утомления. Выяснилось, что чем дольше испытуемый бежал в сравнении с другими, тем лучшие результаты он показывал на тестах памяти и мыслительных способностей.

Так что имеющим загородный участок не помешает купить металлическую сетку, оградить своеобразную беговую дорожку и устраивать ежедневные семейные забеги. Поэтому есть смысл прививать любовь у детей к спорту с раннего детства.

Popularity: 6%

Читайте также

• Чтение мыслей теперь возможно (4)
• Ученые узнали, почему некоторые люди помнят свои сны (1)
• Ученые разрабатывают методику вживления искусственных воспоминаний (2)
• Ученые принялись за исследование фоновых мозговых процессов (0)
• Ученые подтвердили магию семерки (5)
• Ученые нашли способ восстановить память (1106)
• Ученые выявили, что шизофреники обладают уникальной памятью (6)
• ТОП-10 загадок, неразгаданных наукой (15)
• Становитесь забывчивым? Ешьте чернику! (5)
• Синестетики продемонстрировали новые способности (2)