Становитесь забывчивым? Ешьте чернику!
Если вы с возрастом становитесь забывчивым, то не стоит отчаиваться, так как ученые университета Рединга (University of Reading) и Пенинсульской медицинской школы (Peninsula Medical School) нашли решение данной проблемы, пишет Physorg.
Исследователи обнаружили, что пища, содержащая фитохимикаты, к примеру, черника, эффективно борется с проблемами памяти, которые с возрастом появляются у человека. Добавив в рацион чернику, по истечении 12 недель после эксперимента ученые пришли к выводу, что произошли значительные изменения в работе памяти, которые сохранились в течение всего периода проведения исследования.
Черника – лучший источник флавоноидов, особенно антоцианина и флавонола. Хотя сам механизм воздействия содержащихся в чернике молекул остается неизвестным, доказано, что эти вещества преодолевают гематоэнцефалический барьер. Считается, что они воздействуют на память посредством улучшения работы клеток мозга, налаживая клеточную связь и стимулируя регенерацию нервных волокон.
Getting forgetful? Then blueberries may hold the key
Popularity: 8%
Опубликовано в Saturday, 12/04/2008 - 8:30 pm
А я думал черника для зрения полезна! Оказывается ещё и память улучшает! Будемс кушать чернику, чтобы ничего не забывать! :)
Опубликовано в Sunday, 13/04/2008 - 12:53 am
Жаль, что в наших краях не растет, только в магазине :)
Опубликовано в Sunday, 13/04/2008 - 7:22 pm
Добрый день.
Вообще фрукты, как и овощи, полезно есть, витамины которые в них содержаться полезны как мозгу, так и другим органам.
Этот неоспоримый факт, мы знаем из школьной программы.
И все же, память больше зависит от намерения (твердого желания) ей пользоваться.
С психологией знаком не один год, и работу мозга изучал не меньше ученых университета Рединга и Пенинсульской медицинской школы, поэтому убедительно могу заверить, если человек, намеренно что-то забыл, то вспомнить не поможет даже сыворотка правды =)
Обычно, такое бывает при физической или эмоциональной травме.
Чаще всего память зависит, не от наличия витаминов и флавонойдов в крови, а от эмоционального состояния человека,и частоты обращения к памяти.
Если есть возможность ешьте чернику, если нет, поливитаминные комплексы всегда доступны в аптеках.
С уважением Сергей Капкаев
Опубликовано в Monday, 14/04/2008 - 10:35 am
И витаминки — особенно после зимы. )
Опубликовано в Tuesday, 23/10/2012 - 1:03 pm
Черника растворяет осадки на сосудах,черная смородина-тоже.