Понедельник – отнюдь не самый тяжелый день недели, утверждают ученые. Ведь люди, только-только оставив выходные позади и имея в расположении целую рабочую неделю, как правило, стараются не перенапрягаться в самом начале дистанции.

А вот во вторник все обстоит совершенно по-другому. “Время Икс“ наступает в 11:45. Как считают исследователи, это своего рода “критическое время“, когда рабочая нагрузка приближается к максимуму.

«Понедельник, который традиционно считается тяжелым днем после выходных, на самом деле таким не является. Самый стрессовый момент рабочей недели – за 15 минут до полудня во вторник, когда мы уже входим по-настоящему в рабочее настроение. Многие даже готовы отказываться от ланча, понимая объем работы, который им предстоит выполнить на неделе», — цитирует исследователя Грэма Уотерса издание «The Daily Telegraph».

Более половины добровольцев, что участвовали в эксперименте, признали: они действительно используют понедельник не самым эргономичным образом. Из-за этого уже во вторник на работе приходиться задерживаться каждому пятому сотруднику.

Социологи говорят, что пребывание в напряжении и стресс могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

«Вызывает озабоченность то, что так много людей страдают от стресса, так как это часто приводит к плохому аппетиту и может оказать негативное воздействие на пищеварительную систему», — комментирует ситуацию диетолог Фион Хантер. По его словам, чтобы как-то избавляться от стресса и его последствий, следует “пить много жидкости и принимать препараты, повышающие иммунную систему".

Popularity: 9%

Ученые наконец-то наши способ избавления от всеми ненавистного герпеса, сообщает Telegraph. Миллионы людей по всему страдают от герпеса, так не эстетично смотрящегося на губах. И хотя существует эффективное лекарство от него, вирус все равно продолжает «гулять» по организму человека и при малейшей простуде или переутомлении герпес снова появляется.

Ученые долго искали способ полного избавления от герпеса и от подобных ему скрытых вирусов (к примеру, различные формы лишая). Специалисты постарались выяснить, как вирус простого герпеса способен постоянно находиться в состоянии покоя в троичном нерве лица, пока сильный солнечный свет, простуда или какой-либо другой стресс не «разбудят» его.

Проведя эксперименты над мышами, ученые сделали вывод, что скрытый РНК способствует тому, что вирус «покоится», посылая молекулярные сигналы, блокирующие выработку протеинов, которые в свою очередь и «оживляют» этот самый вирус. Специалисты утверждают, что нужно активировать, а затем уничтожить вирус в организме человека. Сейчас ученые проводят серию тестирований нового препарата, который позволит многим людям навсегда распрощаться с вирусом герпеса.

Cold sores could be banished for good

Popularity: 12%

Ученые американского Университета штата Висконсин разработали способ измерения физической нагрузки, которую испытывает человек. Как ни странно, но метод основывается на анализе слюны. Дело в том, что в слюне человека находится гормон кортизол, выбрасываемый в кровь при стрессах, коими являются физические и нервные нагрузки. При серьезных стрессах содержание кортизола в крови увеличивается в 2 раза.

Определить этот гормон довольно просто. Практически все в школьные годы на уроках химии с помощью лакмусовых бумажек определяли кислотность раствора, так и с кортизолом. При помощи специальных тест-полосок реакцию организма на стресс можно определить не отходя от рабочего места.

По мнению руководителя проекта доктора Майкла МакГуигана новый метод объективной оценки пригодится для спортсменов и спортивных врачей, пишет Likar.info.

Popularity: 6%

Новое исследование показало, что комнатные растения могут улучшить здоровье работников, постоянно страдающих от стресса, а также сократить число больничных, которые они берут, сообщает Telegraph. Ученые из Сельскохозяйственного университета Норвегии утверждают, что растения, находящиеся в офисе, положительно влияют на здоровье сотрудников.

Исследователи наблюдали за 305 сотрудниками трех различных офисов, которые отличались друг от друга по числу находящихся в помещениях комнатных растений. Ученые сравнили число больничных, которые брали сотрудники, с количеством комнатных растений, которые могли видеть сотрудники со своего рабочего места. Сравнив эти данные, ученые пришли к выводу, что чем больше растений могли наблюдать работники офиса, тем меньше больничных им приходилось брать.

Комнатные растения и особые земляные микробы имеют особое свойство нейтрализовать летучие органические компоненты, которые ослабляют здоровье человека. Ученые также утверждают, что те сотрудники, которые работают в «цветочной зоне» гораздо лучше справляются со своими рабочими обязанностями, чем те работники, рабочее место которых находится в «бесцветочной зоне».

Potted plants improve office workers' health

Popularity: 11%

Ученые открыли, что само ожидание смеха предотвращает появление стрессовых гормонов, которые пагубно влияют на здоровье человека. Ученые уверены, что позитивные эмоции могут положительно влиять на состояние человеческой психики, пишет Science Daily.

Постоянное растущее количество стрессовых гормонов могут значительно ослабить нашу иммунную систему. А благодаря смеху стрессовые гормоны кортизол, адреналин, допак сокращаются на 39, 70 и 38 процентов соответственно.

Обнаружив, что ожидание смеха повышает уровень определенных «благоприятных» химических веществ/гормонов в нашем организме, ученые предположили, что предвкушение смеха может также снизить уровень стрессовых гормонов. Для подтверждения данной теории был проведен эксперимент, в котором приняло участие 16 добровольцев.

Anticipating A Laugh Reduces Our Stress Hormones, Study Shows

Popularity: 11%

Чикагские ученые, проведя исследование сна американцев, выявили, что высокообеспеченные жители США спят больше, чем жители с маленьким доходом.

Один из авторов исследования, доктор Дайан Лодердейл призналась о предположении ученых, что люди, имеющие высокий статус и уровень дохода, спят меньше остальных. Но результаты исследования опровергли эти ожидания.

Исследование заключалось в сравнении предполагаемой продолжительности сна, которую узнавали у респондентов и реальной продолжительности сна, которую выявляли ученые. Выяснилось, что американцы считают, что спят примерно по 7 часов в день, а в действительности продолжительность их сна оказалось равной в среднем 6 часов. Белые женщины и мужчины спят примерно по 6,7 и 6,1 часа соответственно. А афроамериканки и афроамериканцы — по 5,9 и 5,1 часа соответственно. Во всех группах длительность сна и уровень дохода были пропорциональны.

читать далее »

Popularity: 10%

Специалисты Бристольского университета провели исследование, касающееся влияния кофе на качество выполняемой работы. Оказывается, чашка кофе не снимает стресс, а снижает работоспособность и уменьшает продуктивность коллективной работы. В исключения «попали» математики. Кофе благоприятно влияет на способности тех, кто работает с уравнениями и алгоритмами.

Линдсей Сенклер, один из психологов, проводивших исследование, рассказал, что идея возникла после совместной командировки с группой сотрудников. Им было разрешено в офисе бесплатно пить кофе в неограниченном количестве. В итоге группа ухудшила свои показатели качества и слаженности работы.

Сенклер и его коллега Питер Роджерс провели тест среди 32 добровольцев. Им предложили пить 3 сорта кофе: без кофеина, тонизирующий и обостряющий ощущение стресса. На самом деле было 2 сорта: обычный и без кофеина. Психологи выявили, что трудности в работе и общении с коллегами наблюдались у тех, кто употреблял обычный кофе.

Popularity: 11%