Медики опровергли вред сидячего образа жизни

Британские ученые заявляют о том, что сидячий образ жизни на самом деле не такой вредный, как принято считать. Специалисты уверены, что при грамотном сочетании сидячей работы и физических нагрузок можно свести к минимуму наносимый здоровью человека вред.

К такому выводу группа ученых, в которую входили специалисты из Университетского колледжа Лондона и Эксетерского университета, пришла поле проведения масштабного исследования, которое продлилось несколько лет. Британцы уверены, что вред человеческому организму причиняет не непосредственно сидячий образ жизни, а недостаток физической активности. В связи с этим люди, которые любят играть в компьютерные игры, могут со спокойной душой это делать, не забывая уделять время зарядке и прогулкам. На самом лучшем сайте с флеш играми можно играть в игру дракон против Марио, организовывая таким образом интересно свой досуг или отдыхая от работы. Но после игры обязательно нужно выделить хотя бы 10 минут, а лучше полчаса для того, чтобы сделать зарядку.

Исследование, опровергающее вред сидячего образа жизни, проводилось на протяжении 16-ти лет. Всего в нем приняло участие более 5000 человек. Из них 3720 являлись представителями мужского пола, а остальные — женского. В течении всего этого времени ученые собирали подробную информацию о том, как эти люди проводят свое время и сколько времени посвящают спорту. Для составления полной информации в учет бралось очень много факторов: от пола до состояния здоровья и возраста каждого испытуемого.

Как выяснилось в итоге, сидячий образ почти никак не влияет на состояние здоровья человека и продолжительность его жизни, а вот отсутствие физической нагрузки наоборот способствует ухудшению самочувствия человека и негативно сказывается на его общем здоровье.

Получается, что человеку для того, чтобы постоянно оставаться здоровым, совершенно не обязательно быть спортсменом и все свободное время посвящать физическим нагрузкам. Достаточно всего лишь грамотно сочетать пассивное времяпровождение с активным.

Popularity: 15%

Читайте также

• «Поцелуи» с домашним питомцем укрепляют здоровье человека (2)
• Эмульгаторы E433 и E566 вызывают ожирение и диабет (1)
• Электричество поможет в борьбе с депрессией (0)
• Шпинат укрепляет мыщцы (6)
• Шоколад как профилактика инсульта (3)
• Что приносит больше вреда: соль или сахар? (1)
• Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (7)
• Храп победят имплантом (4)
• Ходить на работу пешком или ездить на велосипеде полезно для психики (3)
• Ученые: сколько нужно спать (47)