Ученые точно рассчитали, сколько лет прибавляет нам зарядка

Малоподвижность — штука вредная. Пожалуй, все это усвоили достаточно твердо — и тему можно не развивать. Однако, ученые из американского Национального института рака решили определить точно, сколько лет прибавляет полноценная утренняя зарядка тем, у кого на нее все-таки есть время. Исследователи отмечают, что работа носит статистический характер, однако, такой статистике можно верить, ведь было проверено... 650 тысяч случаев!

Итак, как гласит статистика, каких-то 75 минут занятий спортом в неделю достаточно для того, чтобы увеличить продолжительность жизни почти на 2 года! Если провести в спортзале или на пробежке 150 минут, получишь дополнительных 3,4 года жизни. А 450 минут занятий в неделю — это еще 4,5 года бытия.

Ученые отмечают, что, говоря об «активной жизненной позиции» они имеют ввиду быструю ходьбу и несложные упражнения, то есть, по большому счету, даже спортзал — совсем не обязателен. Вообще, огромную роль играет индекс массы тела: так, согласно исследованию, худые респонденты в среднем жили на 7,2 года дольше, чем тучные.

NIH study finds leisure-time physical activity extends life expectancy as much as 4.5 years

Popularity: 8%

Читайте также

• Юношам нельзя засиживаться под крылом у родителей (1)
• Физическую силу мужчины можно определить по голосу (2)
• Фармацевтические компании тратят больше на рекламу, чем на исследования (12)
• Ученым удалось найти живые клетки мамонтов (3)
• Ученые: будьте умеренно счастливы (3)
• Ученые узнали, как действует вирус свиного гриппа (3)
• Ученые продолжают раскрывать секреты кофе (1)
• Ученые поняли, как организован человеческий словарь (4)
• Ученые поняли, зачем коровам рога (3)
• Ученые научились определять настроение собаки по движениям ее хвоста (1)