Ученые прописали спортсменам голубику

Занимаетесь  спортом? Помогайте своим мышцам восстанавливаться! Исследователи из Университета Месси, что в Новой Зеландии, говорят, что, согласно полученным ими результатам, голубика — гарантия быстрого восстановления после изнурительных тренировок.

Исследование прошло для участников не без некоторых травм: им пришлось выполнять упражнения для одной ноги вплоть до многочисленных микротравм мышц.

На первом этапе экспериментаторы до и после тренировки давали своим «подопытным» аппетитные коктейли из голубики. Спустя несколько недель опыт повторили, но уже с другой ногой и без восстановительного напитка. Оказалось, что в первом случае мышцы восстанавливались гораздоактивнее, особенно на протяжении первых суток после интенсивных упражнений.

Пока что ученые не взялись объяснять механизм чудесного действия, однако они полагают, что свое полезное действие на организм оказывает антоциан — растительный пигмент, который можно отыскать в упомянутой ягоде. О результатах своих научных поисков ученые написали в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Нужны автомобильные запчасти? Качественные запчасти Мазда для вашего любимого автомобиля гарантируют своевременное техническое обслуживание и исправность вашего железного коня

Popularity: 8%

Читайте также

• Пассивность убивает по 5 миллионов человек в год (0)
• Британские медики впервые поддержали компьютерную игру (2)
• 20% людей занимаются спортом впустую (6)
• Шпинат укрепляет мыщцы (6)
• Что есть общего у бега и опиума? (0)
• Ученые выяснили, какие виды спорта предпочитают неверные мужчины (1)
• Ученые вывели формулу идеального пенальти (6)
• Тренировка поможет абстрагироваться от чужого негатива (3)
• Топ-15 удивительных картинок: вы не поверите, но это не Фотошоп (8)
• Спортсмены рискуют своими суставами (2)