Американские медики считают, что спортзалы не помогают снижать лишний вес и улучшать здоровье

Физиотерапевты из Университета Миссури после обследования людей, регулярно посещающих спортивные комплексы, пришли к выводу, что занятия в специализированных фитнес-центрах не помогают человеку похудеть. Ученые хотели узнать, помогают ли сеансы в таких клубах избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье. Участники эксперимента за 12 недель действительно теряли около 5% массы тела, но большую часть от этого веса составляла мускульная ткань тела, а не жир, сообщает АМИ-ТАСС.

Тогда исследователи заметили, что сокращение жира в организме практически не происходит, а вот мышечная ткань уменьшалась в большей массе, чем предвиделось. Потеря мышц может привести к замедлению метаболических процессов в организме, поэтому гораздо важнее терять не то, из чего состоит наш организм, а именно его вес. При помощи компьютерной томографии медики измерили количество брюшного жира, сокращение которого имеет особое значение, поскольку он находится вокруг жизненно важных органов. К сожалению, занятия в спортзалах не уменьшали внутрибрюшной жир, поэтому исследователи решили, что посещать залы пару раз в неделю мало, необходимо подходить к этому вопросу всесторонне и без изменений в диете и образе жизни вы вряд ли возможно похудеть и улучшить свое здоровье. Кроме всего прочего, по статистике уже после полугода занятий в спортзалах около половины людей бросает их.

Popularity: 11%

Читайте также

• «Поцелуи» с домашним питомцем укрепляют здоровье человека (2)
• Электричество поможет в борьбе с депрессией (0)
• Шпинат укрепляет мыщцы (6)
• Шоколад как профилактика инсульта (3)
• Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (7)
• Храп победят имплантом (4)
• Холодом по жировым отложениям! (0)
• Ходить на работу пешком или ездить на велосипеде полезно для психики (3)
• Хирурги из США создали протезы мышц (4)
• Ученые: сколько нужно спать (45)