Подросткам не стоит засиживаться допоздна, — уверены японские ученые из Университета Кюсю. Согласно с данными их исследований, полноценный сон, который начинается до полуночи, делает тинейджеров более спокойными и уравновешенными, в то же время улучшая их учебные достижения.

А вот если в постель молодые люди отправляются очень поздно, то, несмотря на то, сколько часов они спят, биоритмы сбиваются – тем самым меняются привычки поведения, появляется нервозность. Конечно, не так просто «переделать» полуночника и убедить его отправиться в постель пораньше. В связи с этим, доктора советуют родителям применить хитрость: записать свое чадо на дополнительные занятия, в спортивную секцию, или же просто для начала провести парочку активных семейных вечеров кряду с выездами на природу, играми и другими развлечениями.

У неправильного распорядка сна и недосыпания есть и другие минусы, среди которых — увеличенный индекс массы тела. Так что усилия того стоят.

Ссылки по теме:

Making teenagers go to bed before midnight 'can make them less impulsive'

Popularity: 9%

Любовь к ненужным вещам переходит к человеку по наследству, — считают лондонские ученые. Они говорят, что накопление хлама обусловлено генами.

Масштаб исследования этой проблемы впечатляет: эксперты изучили 5 тысяч близнецов, 2% из которых страдали от тяги к чрезмерному собирательству и накопительству. «Покопавшись» в генах «плюшкиных», исследователи определили, что их теорию доказывает половина всех случаев: у другой половины генных особенностей не было. Или таковые просто не были найдены.

Патологическое накопительство, как известно, может заставить человека тщательно собирать и хранить что угодно: вырезки из газет, открытки, одежду или какие-либо другие вещи, расставание с которыми смерти подобно.

По словам одного из экспертов, Дэвида Матэ-Колса, то, что накопительство – проблема семейная, — не новость. Правда, генетическую подоплеку ученые раскопали впервые.

Popularity: 7%

Попытки обеспечить себе больше отпусков за счет их продолжительности могут довести до инфаркта, — предупреждают шведские ученые. И настоятельно рекомендуют 30 процентам граждан Швеции, которые привыкли дробить свой отдых на небольшие части, пересмотреть привычки.

Для того, чтобы организм смог нормально отдохнуть, ему нужно как минимум 4 недели отпуска, — говорит профессор кардиологии и главный врач университетской больницы «Каролинска» в Стокгольме Карин Шенк-Густафссон.

За этот период организму удается справиться с гормонами стресса. Если же человек отдыхает чаще, но неполноценно, усталость не исчезает до конца, а продолжает накапливаться. Эта тенденция рано или поздно может привести к проблемам с сердцем, и даже к инфаркту.

Popularity: 9%