Записи с тегом "привычки"

Ученые: подросткам надо засыпать до полуночи

11 February 2010 | Автор: nika | Теги: , , ,

Подросткам не стоит засиживаться допоздна, — уверены японские ученые из Университета Кюсю. Согласно с данными их исследований, полноценный сон, который начинается до полуночи, делает тинейджеров более спокойными и уравновешенными, в то же время улучшая их учебные достижения.

66 Ученые: подросткам надо засыпать до полуночи

А вот если в постель молодые люди отправляются очень поздно, то, несмотря на то, сколько часов они спят, биоритмы сбиваются – тем самым меняются привычки поведения, появляется нервозность. Конечно, не так просто «переделать» полуночника и убедить его отправиться в постель пораньше. В связи с этим, доктора советуют родителям применить хитрость: записать свое чадо на дополнительные занятия, в спортивную секцию, или же просто для начала провести парочку активных семейных вечеров кряду с выездами на природу, играми и другими развлечениями.

У неправильного распорядка сна и недосыпания есть и другие минусы, среди которых — увеличенный индекс массы тела. Так что усилия того стоят.

Ссылки по теме:

Making teenagers go to bed before midnight 'can make them less impulsive'

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

«Коллекционирование» хлама — генетическая потребность

Любовь к ненужным вещам переходит к человеку по наследству, — считают лондонские ученые. Они говорят, что накопление хлама обусловлено генами.

6 Коллекционирование хлама - генетическая потребность

Масштаб исследования этой проблемы впечатляет: эксперты изучили 5 тысяч близнецов, 2% из которых страдали от тяги к чрезмерному собирательству и накопительству. «Покопавшись» в генах «плюшкиных», исследователи определили, что их теорию доказывает половина всех случаев: у другой половины генных особенностей не было. Или таковые просто не были найдены.

Патологическое накопительство, как известно, может заставить человека тщательно собирать и хранить что угодно: вырезки из газет, открытки, одежду или какие-либо другие вещи, расставание с которыми смерти подобно.

По словам одного из экспертов, Дэвида Матэ-Колса, то, что накопительство – проблема семейная, — не новость. Правда, генетическую подоплеку ученые раскопали впервые.

Popularity: 5%

Добавлено в категорию: Человек

Короткий отпуск чреват инфарктом

Попытки обеспечить себе больше отпусков за счет их продолжительности могут довести до инфаркта, — предупреждают шведские ученые. И настоятельно рекомендуют 30 процентам граждан Швеции, которые привыкли дробить свой отдых на небольшие части, пересмотреть привычки.

117 Короткий отпуск чреват инфарктом

Для того, чтобы организм смог нормально отдохнуть, ему нужно как минимум 4 недели отпуска, — говорит профессор кардиологии и главный врач университетской больницы «Каролинска» в Стокгольме Карин Шенк-Густафссон.

За этот период организму удается справиться с гормонами стресса. Если же человек отдыхает чаще, но неполноценно, усталость не исчезает до конца, а продолжает накапливаться. Эта тенденция рано или поздно может привести к проблемам с сердцем, и даже к инфаркту.

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье