У идеального отдыха может быть своя формула! По крайней мере, так говорит британский исследователь из Университета Сассекса, который утверждает, что смог сформулировать правила истинного отдыха…

Итак, некий Дэвид Льюис считает, что идеальный короткий отпуск – это три дня, свободных на работе, проведенные без забот в месте, отдаленном от родного дома не более, чем на четыре часа. Эти три дня стоит наполнить интересными занятиями, а стоимость должна быть комфортной для человека, чтобы он не волновался по поводу суммы, которую придется выложить.

Британский ученый напоминает, что отпуск должен сводиться не просто к отсутствию на рабочем месте, но к возможности зарядить свое тело энергией, дать мозгу шанс на небольшой отдых. А вот длительный отпуск этот «магистр отдыха» называет проблемой, поскольку он будто бы вредит здоровью. Вот такой парадоксальной бывает британская наука…

Popularity: 14%

Нидерландские исследователи из Университета Эразма в Роттердаме и Университета прикладных наук (NHTV Breda University of Applied Sciences) пришли к выводу, что люди, которые имеют возможность отдыхать от работы во время отпуска или на выходных, чувствуют себя намного счастливее до начала самого отдыха. Интересно, что по окончании «каникул» уровень счастья у отдохнувшего совершенно не отличается от показателей тех сотрудников, что работали непрерывно.

Опросив более тысячи датчан, 974 человека из которых на момент опроса находились в отпуске, специалисты выяснили, что отдых от работы и повседневных забот практически всегда связан с положительными эмоциями. Однако, невозможно точно сказать, какова продолжительность такого состояния.

Ученые смело утверждают, что работники, которые планируют отпуск, намного счастливее тех, кто не собирается отдыхать от работы. В основном, это зависит от предвкушения долгожданного отдыха и новых ощущений. Что же касается уровня счастья после отпуска, то он остается немного выше, чем у работающих коллег, только на протяжении первых двух недель.

Авторы исследования полагают, что причиной того, что отпуск не способен длительно влиять на эмоциональное состояние работника, является то, что после него человек сразу же возвращается к своим рутинным обязанностям. В то же время психологи уверены, что два-три более коротких перерыва в работе принесут человеку больше пользы, чем один длительный отпуск, которого нужно ждать целый год.

Popularity: 7%

Попытки обеспечить себе больше отпусков за счет их продолжительности могут довести до инфаркта, — предупреждают шведские ученые. И настоятельно рекомендуют 30 процентам граждан Швеции, которые привыкли дробить свой отдых на небольшие части, пересмотреть привычки.

Для того, чтобы организм смог нормально отдохнуть, ему нужно как минимум 4 недели отпуска, — говорит профессор кардиологии и главный врач университетской больницы «Каролинска» в Стокгольме Карин Шенк-Густафссон.

За этот период организму удается справиться с гормонами стресса. Если же человек отдыхает чаще, но неполноценно, усталость не исчезает до конца, а продолжает накапливаться. Эта тенденция рано или поздно может привести к проблемам с сердцем, и даже к инфаркту.

Popularity: 9%

Ученым удалось выяснить, какой участок мозга отвечает за определение места отдыха. Как оказалось, страну для проведения отпуска “выбирают“ хвостатые ядра – части стриатума (полосатого тела).

Именно зоны полосатого тела проявили наибольшую активность при экспериментах, в которых добровольцам предлагалось выбрать одну из нескольких стран для отдыха. Магнитно-резонансное сканирование продемонстрировало, что выбор человека можно предугадать: к названиям некоторых стран хвостатые ядра «проявляют интерес» куда более значительный, чем к другим. Происходит это еще до того, как сделан окончательный выбор.

Руководитель исследования, доктор Тали Шарот (Tali Sharot) из лондонского University College также заметила: «Если перед нами стоит слишком широкий выбор направлений и решение нужно принять мгновенно, мы скорее угадываем, куда нам хочется поехать, нежели осознанно выбираем».

Popularity: 7%