Диетологи раскрыли главный секрет похудения
Проблема лишнего веса волнует многих женщин и даже некоторых мужчин. Бороться с ней они пытаются с помощью изнурительных тренировок и диет, которые в некоторых случаях приносят больше вреда, чем пользы. В это же время они с завистью смотрят на людей, которые позволяют себе есть все, что захочется, и при этом всегда остаются стройными. Ученые, работающие в Корнелльском университете и Университете Тампере, попытались объяснить этот «феномен» и, кажется, им это удалось. По их мнению, секрет заключается в том, не сколько человек ест, а какую по качеству пищу он употребляет.
Чтобы прийти к такому мнению, диетологи провели эксперимент, в котором пригласили принять участие 2 группы добровольцев. В первую группу вошли более 100 человек, которые никогда не ограничивали себя в еде и при употребляли все, что захочется. Вторая группа состояла из людей, которые очень часто ограничивали себя в употреблении тех или иных продуктов. Стоит добавить, что все участники этого эксперимента имели стройную фигуру и не испытывали абсолютно никаких проблем с лишним весом.
Добровольцам в этом эксперименте не нужно было ничего делать. От них требовалось только ответить на несколько вопросов о своем образе жизни, ежедневном рационе и физических нагрузках. После того, как все люди ответили на вопросы, ученые сравнили их ответы и выяснили, в чем заключается основная разница.
Как оказалось, люди из первой группы никогда не следовали советам диетологов и употребляли в пищу только те продукты, которые им хотелось. При этом после еды они не испытывали абсолютно никакого угрызения совести даже после обильного переедания, чего не скажешь об участниках из второй группы. При этом большинство респондентов из первой группы принимали в пищу только качественные продукты или отдавали предпочтение домашней еде.
Исходя из результатов этого опроса диетологи сделали вывод, что человеку не стоит совсем отказываться от любимых продуктов или ограничивать их количество. Нужно научиться слушать желания своего организма и выполнять их, но при этом стоит отдавать предпочтение исключительно качественным продуктам.
Popularity: 7%
Отправить комментарий