Ученые разгадали загадку «внутренних часов»
Ученым удалось понять принцип работы одного из самых сложных часовых механизмов: внутренних часов человека. По мнению главы исследовательской группы, Горацио де ла Иглесия, когда речь идет о чрезмерной усталости вследствие смены часовых поясов, проблема заключается в том, что фазы глубокого и быстрого сна по-разному приспосабливаются к новым условиям.
Оказывается, глубокий сон способен быстро «привыкать» к смене часовых поясов, чего не скажешь о фазе быстрого сна: нервным центрам, что отвечают за него, нужно не менее недели, чтобы адаптироваться, — пишет Daily Telegraph.
Определив, в чем «загвоздка», сразу принялись искать решение проблемы: в данное время они работают над созданием лекарства, которое позволит нивелировать сложности, связанные со сменой часовых поясов.
Popularity: 8%
Опубликовано в Thursday, 02/09/2010 - 12:26 am
Есть мнение, что во время сна у человека чередуются фазы медленного и быстрого сна. В среднем одна фаза быстрого сна длится около 20-ти минут, а медленного — около 2-х часов. Сон начинается с фазы быстрого сна, далее идет фаза медленного сна, потом опять быстрого и так далее.
Поэтому когда вы просыпаетесь во время фазы быстрого сна, мозг находится в активном состоянии, благодаря этому вы чувствуете себя выспавшимся. Единственное что вам нужно сделать, это стараться просыпаться в «быстрые» фазы сна, но как узнать, когда именно будут эти фазы?
Существует сервис, где вы можете рассчитать время наступления фаз быстрого сна, начиная с текущего или выбранного вами времени. Также, данный сервис предназначенный для учета времени потраченного на сон и полного контроля разнообразных параметров сна
Опубликовано в Monday, 10/01/2011 - 8:32 pm
[...] Ученые разгадали загадку «внутренних часов» (1) [...]