Диетологи назвали продукты, которые продлевают жизнь

Исследователи считают, что человек может жить намного дольше, если будет употреблять в пищу правильные продукты. В связи с этим диетологи составили список продуктов, которые оказывают на наш организм исключительно положительное влияние и продлевают жизнь.

Сегодня мало кто задумывается над тем, что продолжительность жизни человека зависит от него самого. Многие имеют вредные привычки, которые негативно влияют на организм, другие увлекаются какими-то нездоровыми хобби. Так что отказ от этого уже является огромным шагом на пути к долголетию.

Помимо этого еще одним важным фактором является здоровое питание. Это доказала группа исследований, которая провела множество экспериментов по этому поводу. В ходе исследований ученые доказали, что по ежедневному рациону человека можно даже примерно сказать, сколько он проживет. Конечно, ученые не брали во внимание те случаи, когда на продолжительность жизни человека влияли какие-то внешние факторы.

Итак, на первое место в списке продуктов, продлевающих жизнь, диетологи поставили брокколи. Этот вид капусты имеет в своем составе такие микроэлементы, которые борются с раковыми клетками и препятствует возникновению онкологических заболеваний. Более того, брокколи способствуют укреплению иммунитета и благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Далее следуют рыбные продукты, содержащие большое количество такого элемента, как омега-3. Особенно полезным является лосось. Регулярное употребление рыбных блюд благоприятно сказывается на работе сердца, укрепляет сердечную мышцу и не дает развиваться сложным сердечно-сосудистым заболеваниям.

В список попала также и вода. Она является неотъемлемым элементом здорового и правильного питания. Вода разжижает кровь, препятствует образованию тромбов и улучшает общее самочувствие человека.

Также среди самых полезных продуктов значится чеснок, который помогает выводить из организма токсичные вещества и улучшает иммунитет, оливковое масло, фасоль, цельнозерновые изделия, авокадо, помидоры и китайская капуста.

Popularity: 6%

Читайте также

• Доказана польза растворимых волокон для организма (3)
• «Совы» толстеют чаще, чем «жаворонки» (1)
• «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце (3)
• Шоколад как профилактика инсульта (3)
• Что нельзя греть в микроволновке? (0)
• Фаст-фуд ухудшает отметки британских школьников (5)
• Ученые назвали продукты, помогающие худеть (3)
• ТОП-5 научно обоснованных диет (2)
• Толщина талии влияет на длительность жизни (3)
• Температура пищи влияет на ее вкус (1)