В Маастрихтском университете изучили, как диета и отсутствие вредных привычек сказываются на продолжительности жизни. Выяснилось, что женщины, которые ведут здоровый образ жизни, в среднем живут на 15 лет дольше своих менее организованных товарок, а мужчины – на восемь с половиной.

Группа ученых под руководством профессора эпидемиологии Пиета ван ден Брандта изучила данные 120 852 жителей Нидерландов. Данная работа является продолжением крупномасштабного исследования, которое стартовало в 1989 году. На сегодняшний день большинству добровольцев, которые согласились предоставить сведения о своём образе жизни и привычках в питании, исполнилось уже 55-69 лет.

Чтобы оценить качество жизни испытуемых, ученые применили четырёхбалльную шкалу. Так, наивысший балл присуждался за отсутствие наркотической, никотиновой, алкогольной зависимости, соблюдение средиземноморской диеты.

Оказалось, что женщины, которые не заботились о своём здоровье, в четыре раза чаще рисковали досрочно умереть. У мужчин этот показатель составил 2,5. Интересно также, что на сильную половину человечества соблюдение диеты влияло не так сильно, как на женщин.

Даже страшную болезнь можно победить: узнайте о том, что значит лечение рака — уникальные методы тоже стоит попробовать. Возможно, именно они помогут преодолеть заболевание и вернуться к здоровой жизни

Popularity: 7%

Человек с вредными привычками живет меньше и выглядит старше по сравнению со своими ровесниками, которые ведут здоровый образ жизни, — пишет Ассошиэйтед Пресс со ссылкой на исследования ученых из Университета Осло.

Фокус-группу норвежских ученых составили 314 британцев в возрасте старше 18 лет, которые имели все четыре дурные привычки: мало занимались спортом, выпивали, курили и употребляли в пищу мало овощей и фруктов. При этом количество порций спиртного в день для мужской половины группы колебалось в районе 3-4 рюмок, а для женской – 2-3.

В противовес им в контрольную группу относительно здоровых людей входили 387 жителей Великобритании, которые посвящали физическим нагрузкам по несколько часов, три раза в день включал в свой рацион овощи и фрукты, не пил, не курил или бросил.

Через 20 лет выяснилось, что 91 человек с вредными привычками умер (29% группы), в то время, как этот показатель во второй группе составил только 8% . Основной причиной смерти стала острая сердечная недостаточность и проблемы с сосудами. А оставшиеся в живых, в среднем выглядели на 12 лет старше своих ровесников.

Popularity: 7%