Ежедневные короткие пробежки в медленном темпе помогают поддержать организм в тонусе и увеличить продолжительность жизни. Данный факт известен уже давно и подкреплен новым научным исследованием журнала Американского колледжа кардиологии.
Popularity: 7%
В движении – жизнь. Подтвердить эту старую истину, но уже на генетическом уровне, смогли американские и канадские ученые из Университета Макмастера, вначале предположившие, что одна из главных причин быстрого старения живого организма – дисфункция митохондриальных ДНК, а после с успехом проверившие данную теорию опытным путём, — сообщается в журнале PNAS Medical Science.
Эксперимент ученых заключался в следующем: они взяли две группы специально выведенных лабораторных мышей, которые были склонны к преждевременному старению в силу большого количества мутаций в мтДНК. Три месяца содержали их в нормальных условиях на одинаковой диете. После этого половине грызунов пришлось регулярно упражняться на беговых дорожках, в то время как их «коллеги» по эксперименту продолжали вести пассивно-ленивый образ жизни. читать далее »
Popularity: 6%
Согласно с результатами недавно проведенных исследований, физические тренировки, совершенствующие выносливость, способствуют замедлению процесса старения на молекулярном уровне.
Так, спортсмены, участвующие в заплывах, заездах на велосипедах и марафонах, обладают более длинными теломерами — последовательностями нуклеотидов, которые отвечают за деление клеток. С каждым новым делением они укорачиваются. Считается, что клетка может размножаться до тех пор, пока ей это позволяет длина теломера. Биологическое старение напрямую зависит от способности клеток размножаться.
У вышеперечисленных спортсменов уровень белков, способных стабилизировать длину теломеров, намного выше, что в очередной раз доказывает зависимость биологического старения от физических нагрузок.
Exercise May Slow Telomere Shortening, Aging
Popularity: 11%
