Ученые – женщинам: «Менопауза не так страшна, если заниматься йогой». В данном случае в Федеральном университете Сан-Паулу изучили влияние йоги на физиологические проблемы, с которыми большинство женщин сталкиваются во время климакса, — сообщается в публикации в специализированном журнале Menopause.

В эксперименте бразильских ученых приняли участие 44 дамы, которые достигли постклимактерического возраста. В основном участницы жаловались на бессонницу на фоне других симптомов, таких как ночные приливы жара, раздражительность, легкую нервную возбудимость и т.д. читать далее »

Popularity: 6%

В Медицинской школе при Бостонском университете научными методами доказали положительный эффект влияния йоги на психоэмоциональное и физическое состояние человека, — передает агентство Daily Telegraph.

В эксперименте участвовало две группы добровольцев: представители первой группы совершали ежедневные трёхчасовые пешие прогулки, а вторая половина участников такое же время практиковала йогу.

Для фиксирования результатов ученые применяли спектрометрический магниторезонансный метод, с помощью которого измерялся уровень аминокислоты GABA. Как известно, данное биогенное вещество содержится в ЦНС млекопитающих, и является важнейшим тормозным нейромедиатором. При этом если в центральной нервной системе наблюдается недостаточное количество этой аминомасляной кислоты, то человек ощущает тревогу и пребывает в подавленном состоянии.

Согласно полученным данным, люди, которые занимаются йогой, имели стабильно более высокий уровень концентрации GABA и, соответственно, чувствовали себя более спокойными и счастливыми, чем «пешеходы».

Popularity: 7%

Проработав 6 лет над своей версией создания медитации на основе пребывания в невесомости, Брэдли Питтс (Bradley Pitts) смог воплотить придуманную им методику в жизнь. Вообще это не первый опыт пребывания в невесомости для Брэдли. На этот раз он побывал на борту Международной Космической станции в России.

Брэдли хотел испытать чистое ощущение невесомости, отказавшись от всех других ощущений для того, чтобы полностью погрузиться в космос. Он закрыл глаза, заткнул уши ушными тампонами и просто дал своему телу парить в невесомости. Как утверждает сам Питтс: «Именно будучи слепым, глухим и обнаженным лучше всего удается прочувствовать космический полет».

Брэдли Питтс планирует вернуться в Россию и еще раз провести подобный эксперимент, постаравшись обеспечить еще более подходящие условия для космической медитации. Он отметил, что ему очень понравилось работать с пилотами и с командой.

Nude Artist Floats Free in Zero-G

Реклама: Продам MacBook Air за 117 тысяч рублей

Popularity: 6%

Сочетание маложирной вегетарианской диеты и йоги может защитить человека от рака простаты, сообщает Telegraph. Если совмещать маложирную пищу, фрукты, овощи и регулярные упражнения, то у мужчины «включаются» гены, которые могут бороться с раком простаты, и одновременно «отключаются» те гены, которые способствуют развитию рака.

Новое опытное исследование показало, что если мужчины, у которых риск развития рака простаты был незначительный, делали определенные успехи в фитнесе, правильно питались, то работа генов, играющих важную роль в развитии злокачественной опухоли, изменялась.

Здоровое питание и образ жизни

Вегетарианская диета: фрукты, овощи, цельные зерновые, бобовые соя, витамины и минералы. Потребление маложирной пищи, а также очищенные (рафинированные) мука и сахар.

Фитнес: Умеренные упражнения по аэробике, к примеру, получасовая прогулка, йога, медитация.

Vegan diet and yoga fight cancer

Popularity: 10%