Ученые из Университета Западной Шотландии изучили влияние кратковременных интенсивных нагрузок и умеренных длительных тренировок на состояние сердечно-сосудистой системы подростков. Выяснилось, что более короткие тренировки с высокой нагрузкой полезнее, — сообщается в статье исследователей, опубликованной в .

Группу старшеклассников-добровольцев из 47 юношей и 10 девушек (16-17 лет) разделили на «спринтеров» и «марафонцев». При этом предполагалось, что ежедневно ребята-спринтеры будут трижды в день бегать серию 20-метровых дистанций в общей сложности на 20-30с. Их коллеги из второй группы в течение 20 минут будут бегать в спокойном темпе, — решили исследователи. Длительность эксперимента составила 7 недель.

В результате, марафонцы набегали 420 минут, затратив при этом в среднем 4410 ккал, а спринтеры за 63 минуты упражнений израсходовали 907,2 ккал. У всех участников эксперимента было отмечено снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В тоже время, на достижение этого эффекта при интенсивных тренировках было затрачено в 6 раз меньше времени, чем при умеренных нагрузках.

Впрочем, перед тем, как приступать к этим самым интенсивным физическим нагрузкам, стоит убедиться в том, что сердцу это под силу, пройдя небольшое исследование у врача, — напоминают специалисты. Если же сомнения вызывают суставы — артроскопия в Москве поможет установить и решить проблему.

Popularity: 7%

Как это ни парадоксально, но алкоголь может быть не только вреден, но и полезен, в умеренных количествах, конечно же. По крайней мере, к такому выводу пришли канадские исследователи из Университета Калгари. По их словам, чудодейственной силой снижать на 14-25% развитие различных пороков сердца обладает чистый спирт, — делится BBC News.

Согласно результатам исследований, благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы чистый спирт в количестве 2,5-14,9 г в день. В частности, при соблюдении такой нормы снижается риск умереть от инсульта. Собственно говоря, это не аксиома, просто так считают ученые, проводившие эксперимент и, вероятно, не опасающиеся действия чистого спирта на организм... читать далее »

Popularity: 8%

Все больше в мире растет смертность от гипертонии и сердечной недостаточности. В связи с этим специалисты компании Philips планируют разработку белья, измеряющего кровяное давление, так как подобное изобретение позволит контролировать работу сердечно-сосудистой системы, сообщает 3d-news.ru.

Помимо давления новое изобретение сможет контролировать частоту пульса, ритм сердца и температуру тела. Результаты будут немедленно сообщаться врачу, а в случае отклонения от нормы устройство известит об этом пользователя.

Изобретение компании Philips будет работать с помощью так называемых «сухих электродов», не требующих токопроводящих гелей или паст. Располагаться устройство будет в поясничной части, а изготовят его из токопроводящей резины. Новое «чудо-белье» будет представлять ценность не только в области медицины, но также в среде военных, так как спектр его использования будет широким.

Popularity: 9%

Ученые из Университета Южной Каролины утверждают, что непьющие люди могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого им необходимо начать ежедневно выпивать небольшое количество алкоголя.

Было проведено исследование, которое длилось 4 года. В нем участвовали порядка 7,5 тысяч человек. У людей, которые начали умеренно принимать алкоголь, риск развития болезней сердца уменьшился на 38%, чем у тех, кто вообще не принимал спиртные напитки. Ученые при этом учли различные факторы. От веса пациентов до условий жизни.

После начала эксперимента 6% (450 человек) принялись каждый день выпивать небольшое количество алкоголя. Результаты показали, что наиболее хорошо себя чувствовали те, кто употреблял исключительно вино.

читать далее »

Popularity: 10%

Рискуют развить заболевания сердца любители рано вставать. Японскими учеными была выявлена связь между временем пробуждения человека и его сердечно-сосудистой системой. Тем самым исследователи из города Киото опровергли русскую пословицу — «Кто рано встает, тому бог подает».

Согласно исследованиям, просыпаясь рано, чтобы пойти на работу, на учебу, сделать зарядку или отправиться за покупками, человек увеличивает риск заболевания сердца и сосудов.

Исследования проходили 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет. Было установлено, что те, кто вставал рано, были склонны к гипертонии и инфаркту. В группе «жаворонков» было больше людей пожилого возраста. Этот факт наводит на размышления о связи между временем пробуждения и продолжительностью жизни.

Popularity: 12%