В ходе своего последнего исследования специалисты из японского института Тояма установили связь регулярного посещения бани с оптимизмом и долгожительством. Упомянутый эксперимент основан на наблюдениях за добровольцами, регулярно посещавшими баню.
Popularity: 5%
К весьма неожиданному выводу пришли немецкие ученые. Результаты их исследования показали, что у пессимистов шансов прожить долго — больше, чем у тех, кто видит мир через розовые очки, а это ведь несмотря на всю мрачность мыслей и подготовку к худшему.
Исследование грех хвалить за субъективность: все же 40 тысяч проанализированных житейских историй. Добровольцев еще в 1993 году определили в три возрастные категории: 18-39 лет, 40-64 лет и старше. Каждый участник исследования обязался каждые пять лет связываться с кураторами для того, чтобы пройти серию тестов на настроение и качество жизни. читать далее »
Popularity: 5%
Стакан наполовину полный или наполовину пустой? – классический тест на определение оптимизма у человека. Ученые из Эдинбургского университета смогли опытным путем доказать, что крысы также способны смотреть на жизнь оптимистично.
Согласно условиям эксперимента часть подопытных животных на одну неделю поместили в более просторные клетки с домиками и различными игрушками, колесиками-тренажерами. После этого крыс из двух групп протестировали на наличие у них оптимизма.
Для этого в клетках установили две кормушки: к одной из них крыса должна была подходить, если в клетку бросали наждачную бумагу с крупной зернистостью, а к другой — с мелкой. Так, за верное определение крупнозернистой бумаги животных награждали сладким лакомством, а за второй тип – зернами злаков.
Далее экспериментаторы предложили крысам бумагу со средней зернистостью. Как выяснилось, на выбор кормушки оказало влияние место проживания подопытного животного: если крыса предварительно «отдохнула» в клетке с улучшенными жилищными условиями, то она чаще выбирала кормушку, за которую предлагали сладкое лакомство, что, по мнению ученых, свидетельствует о наличие у животных оптимизма.
Popularity: 6%
Недавно ученые заявили, что человек может сам контролировать состояние счастья и поддерживать его при помощи определенных действий. Психологи из Калифонийского университета вместе с другими учеными определили 5 основных вещей, делающих людей счастливыми.
1. Человеку необходимо быть благодарным. Во время проведения эксперимента те подопытные, которые написали благодарственные письма людям, что помогли им когда-либо, почувствовали себя намного счастливее, чем те, кто не выразил свою благодарность.
2. Нужно стараться поддерживать во всем оптимистический настрой. Для улучшения душевного состояния психологи рекомендуют как можно чаще представлять себе свое идеальное будущее и записывать эти светлые мысли себе в дневник.
3. Каждый должен научиться радоваться своим удачам. Записывая в блокнот по три удачных случая в неделю, люди могут осознать и найти больше причины быть счастливыми.
4. Человеку следует использовать свои сильные стороны. К примеру, если вы считаете, что обладаете хорошим чувством юмора, вы с легкостью разрядите напряженную обстановку на работе или утешите друга.
5. Просто необходимо совершать добрые поступки. Хотя бы из эгоистических побуждений... Практически каждый человек, который потратил часть своего времени или денег, чтобы помочь нуждающемуся, ощутил себя более счастливым.
Popularity: 9%
Нездоровые зубы плохо влияют на состояние душевного равновесия, — уверены новозеландские доктора. И наоборот: оптимизм полезен для зубов, а пессимизм — нет. Так, проанализировав состояние более 1000 пациентов стоматологических клиник, медики пришли к выводу что четвертая их часть живет в постоянном страхе.
Обычная боязнь дантистов у таких людей перерастает в патологию – и они готовы терпеть боль ровно столько, сколько это в принципе возможно. Безусловно, ничего хорошего такой подход не сулит: зубы здоровее точно не станут, так что к дантисту им все равно придется обращаться чаще, чем более оптимистичным пациентам.
Глава исследования, профессор Мюррэй Томпсон, говорит, что люди, которые впадают в панику от мысли о походе к стоматологу, также более подвержены и другим фобиям: они частенько боятся высоты и всяческих других аспектов жизни. Причиной тому являются непрерывные тревожные чувства, преследующие таких людей, которые «всегда считают, что «стакан на половину пуст», — размышляет специалист, добавляя, что страх, испытываемый перед дантистами, ассоциируется и с другими проблемами, повышая общий уровень нервозности и беспокойства, — сообщает Daily Telegraph. А это уже совсем другая история. И проблемы с другими органами...
Popularity: 8%
Умение радоваться жизни передается человеку на генном уровне, — сообщает британский журнал «Нью-Сайентист» со ссылкой на исследования английских ученых.
Эксперимент заключался в том, что добровольцам показывали картинки с позитивными и негативными образами. Участники эксперимента должны были подсчитывать специальные точки на изображениях. В результате, разные испытуемые показали разные результаты: одни быстрее считали точки на оптимистических образах, другим легче давались пессимистические картинки.
Как установили исследователи, склонные к оптимистическим образам люди имели одинаковую генетическую особенность: двоичное сочетание участков одного гена. Эксперимент натолкнул ученых на мысль, что умение воспринимать жизнь с позиции оптимизма — это подарок на генном уровне.
Popularity: 6%
Исследователями были обнаружены две области мозга, отвечающие за оптимизм. Идентификация участков, которые сигнализируют о положительных мыслях, могла бы пролить свет на причины депрессии.
Группа ученых из США выяснила, что акт воображения положительного будущего события, например, победы, триумфа или получения большой суммы наличных денег, активизирует две мозговые области, известные как amygdala и rostral anterior cingulated cortex (rACC)). Новые факты придают вес более ранним исследованиям, которые предположили, что сбой в этих областях мозга приводит к депрессии.
Элизабет Фелпс и ее коллеги из Нью-Йоркского университета измерили изменения мозговой активности 15 оптимистов-добровольцев во время заполнения стандартной анкеты. Затем исследователи попросили испытуемых поразмышлять над одним из множества потенциальных сценариев их жизни, когда они будут в приборе для сканирования мозга.
В одной части эксперимента испытуемые следовали определенным инструкциям, чтобы вспомнить отрицательный случай в прошлом, такой как похороны, случившийся в последние пять лет. В другой части испытания им нужно было вообразить, что в ближайшем будущем они попадут в автомобильную катастрофу. В других частях эксперимента субъектам предлагалось поразмышлять над положительными событиями типа победы, получения вознаграждения в прошлом или получении большой суммы наличных денег в будущем.
Сканирование мозга с помощью магнитного резонанса показало, что размышление и о прошлых, и о будущих событиях активизировало amygdala и rACC области, обе из которых расположены глубоко в середине мозга. Однако положительные события, особенно из воображаемого будущего, вызывали значительно больший скачок нервной деятельности в этих областях, чем отрицательные.
Соавтор нового исследования, Тали Шарот, обращает внимание на следующий факт. Более пессимистичные испытуемые при воображении счастливых событий показали меньшее количество активации этих мозговых областей, чем оптимистичные участники эксперимента.
Все это заставило исследователей подозревать, что amygdala и rACC играют важную роль в передаче сигналов положительных мыслей.
Но удивительно, что, кажется, те же самые области вовлекаются в действие при депрессии. Предыдущее исследование показало, что у пациентов с депрессией уменьшается активность в нервах, ведущих к rACC и amygdala.
Древетс обращает внимание на то, что во время исследования вскрывали трупы только сильно угнетенных пациентов. В них обнаружили меньшее количество ячеек в rACC и amygdale, чем у человека с нормальным психологическим состоянием. Он говорит, что новые результаты от исследования Фелпса могли бы объяснять, почему у людей с депрессией часто отсутствуют положительные мысли.
Но Фелпс добавила, что ее новое исследование направлено на изучение оптимизма и не отвечает на вопрос, одним из последствий или причин депрессии является уменьшение передачи сигналов и количества ячеек в этих областях, сообщает newscientist.com.
Popularity: 8%
