Прогулки, как профилактика близорукости
Прогулки на улице снижают риск развития близорукости. К такому выводу пришли ученые из Кембриджа, собрав в единое целое результаты восьми исследований на эту тему, — делится BBC.
В ходе работы группа под руководством доктора Джастина Шервина проанализировала данные 10000 маленьких американцев.
Было установлено, что дети, страдающие близорукостью, гуляют в 3,7 раза меньше часов в неделю, чем их здоровые сверстники. В среднем, каждый дополнительный час, проведенный на свежем воздухе, снижает риск развития близорукости на 2%.
Интересно также, что дети, которые любят гулять и часто это делают, ничуть не меньше своих сверстников-домоседов уделяют внимание занятиям и чтению. Во всяком случае, об этом говорят 6 из 8 исследований.
По словам врачей, польза от ежедневных прогулок для глаз в первую очередь определяется возможностью фокусироваться то на близких, то на удаленных объектах, а также контактом с естественным освещением.Так что, даже если работа для вас превыше всего, не забывайте гулять, ведь в конечном счете здоровье не купишь ни за какие деньги.
Popularity: 6%
Опубликовано в Thursday, 27/10/2011 - 10:24 pm
Прогулки бывают разные.
Если регулярно смотреть в даль, то риск приобрести близорукость снижается, при этом не важно сидишь ты дома, смотря на удалённые объекты или гуляешь на улице.
Можно провести исследование которое это скорее всего подтвердит:
4 группы испытуемых:
1. Гуляют и смотрят на удалённые объекты
2. Гуляют, при этом смотря под ноги или перед собой
3. Сидят дома и изучают удалённые объекты
4. Сидят дома и не смотрят на удалённые объекты
Опубликовано в Monday, 31/10/2011 - 1:31 pm
Есть куча упражнений для тренировки глазной мышцы — например переводить глаз с точки на окне — на объект вдалеке. Тем не менее поступление свежего воздуха необходимо тоже, ибо при сидячем образе жизни меньше кислорода поступает к мозгу через ту же шею. А если постоянно кормить легкие еще и затхлым воздухом — этого кислорода будет точно не хватать.