Как избежать травмы голеностопного сустава?

Травма голеностопного сустава – это достаточно распространенные явление. Особенно часто с этим сталкиваются люди, которые ведут активный образ жизни. Но даже обычный человек, не любитель бега и подобных физических упражнений, от этого тоже не застрахован.

Растянуть голеностопный сустав можно просто перепрыгивая через лужу или наступив на небольшой камешек. Конечно, можно быть предельно внимательным и осторожным, но все равно хоть раз в жизни, но с такой проблемой сталкивался каждый. Сколько раз мы оступались и подворачивали ногу просто так на ровном месте, а потом не могли нормально идти из-за сильной боли. Вот так и получаются травмы. Из-за них мы испытывали неприятные ощущения и вынуждены были носить голеностопные бандажи или обматывать ногу эластичным бинтом. Естественно, у спортсменов риск получения такого повреждения в разы выше. Именно поэтому у футболистов, бегунов, теннисистов и пр. имеется специальная обувь, которая для каждого вида спорта имеет свои особенности. Она хорошо фиксирует стопу в правильном положении и препятствует получению травм.

Но это касается только спортсменов, а вот большинство людей носят обувь даже не ортопедическую, а самую обычную, да еще и не всегда удобную. Поэтому чтобы снизить риск получения травм голеностопа, обувь нужно покупать только ту, в которой вашим ногам будет максимально комфортно.

Popularity: 4%

Читайте также

• Ученые предлагают восстанавливать хрящи в суставах с помощью специальных инъекций (10)
• Недостаток кислорода способствует лечению спинномозговых травмв (1)
• Интересности | 9.05.09 (1)
• Интересности | 06.12.07 (0)