Ежегодно 5 миллионов человек в мире умирают лишь от того, что ведут слишком пассивный образ жизни, тем самым добиваясь «точки невозврата» для своего организма, — подсчитали медики.В зоне риска сегодня — примерно полтора миллиарда жителей планеты, которые практически ничего не делают для того, чтобы преодолеть гиподинамию.

Оно того стоит

«Примерно трое из 10 человек в возрасте 15 лет и старше ведут слишком пассивный и нездоровый образ жизни», — сообщает авторитетное медицинское издание Lancet. Больше всего в этой группе женщин из развитых и обеспеченных стран.

А ведь активный образ жизни  — еще не значит «спорт, спорт, спорт». Как отмечают ученые, чтобы не войти в эти полтора миллиарда, всего-то и надо, что пять раз в неделю заниматься физкультурой по 30 минут! Кроме того, стоит отметить, что безделье опасно не только для физического, но и психологического состояния.

Медики взывают не только к людям, но  к правительствам. Согласно их подсчетам, программы по повышению активности запросто смогут спасать около полумиллиона жизней за 12 месяцев.

Правильное спортивное оборудование сделает занятие спортом еще приятнее: отличный реформер для пилатес и прочие спортивные хитрости, которые помогут прийти в форму

Popularity: 8%

Японские медики значительно облегчать участь диабетиков, которым приходится регулярно колоть себе инсулин. Есть, правда, еще возможность принимать таблетки, однако, этот способ также недостаточно хорош: слишком сложно контролировать количество лекарства, которое достигнет цели. Однако, теперь исследователи предлагают использовать... крем с очень высоким КПД.

Ученый по имени Масахиро Гото (Masahiro Goto), сотрудник Университета острова Кюсю (Япония), а также его коллеги трудятся над особыми микроскопические капсулами с инсулином. Они проникают сквозь кожу и поставляют организму нужное вещество, при этом происходит это достаточно быстро для того, чтобы можно было отказаться от регулярных и таких неприятных инъекций, — сообщает MedChemComm.

Технология создания чудодейственной мази достаточно сложна, говорят ученые, зато действует лекарство именно так, как надо. Что немаловажно, разработанная специалистами дисперсионная технология поставки лекарства внутрь пригодится также и для случаев с другими заболеваниями и, соответственно, другими веществами. Так, например, медики заинтересовались вакцинацией таким путем.

Popularity: 7%

Когда лучше начать приучать ребенка к горшку? Казалось бы, не самый научный вопрос? Отнюдь. Этот «навык» фигурирует как в психологии, так и в исследовании уролога Стива Ходжеса из Университета Вэйк Форест. Профессор говорит, что ребенка не следует сажать на горшок... до трех лет.

Вряд ли все родители согласятся с таким подходом к вопросу, но упомянутый детский уролог не обращает внимания на критику. Он говорит, что, согласно его исследованиям, раннее приучение к горшку чревато нарушением функции почек в будущем. Недержание, инфекции, и прочее, — пугает ученый, настаивая, что детский мочевой пузырь не должен «сдерживаться», а справлять нужду нужно сразу после того, как ребенок почувствовал мало-мальскую потребность. читать далее »

Popularity: 7%

Американские ученые из Университета Орегона настаивают на том, что ежедневную дозу витамина С стоит существенно увеличить.

Исследования натолкнули их на мысль, что его суточная доза потребления должна составлять 200 мг. Сегодня же врачи рекомендуют мужчинам – 90 мг, а женщинам – 75 мг, — сообщает Medical Xpress. читать далее »

Popularity: 8%

Нитрат, который содержится в шпинате, самым благотворным образом влияет на мышечную силу, — говорят исследователи из Каролинского института (Швеция). Они установили, какие два белка начинают вырабатываться более интенсивно при употреблении в пищу и без того восхваляемого шпината.

В общем-то, нужный нитрат есть и в некоторых других листовых овощах, однако больше всего его именно в шпинате. А еще – в свекле. Согласно результатам эксперимента, к которому привлекли лабораторных крыс, употребление в пищу нитрата (а в более умозрительном смысле – шпината) приводит к усилению мышц. читать далее »

Popularity: 10%

Отдать свое здоровье в руки незнакомого доктора? Не каждый отважится на такое. Многие признают: знакомый доктор – это самый надежный вариант, обычно при обращении к нему лечение всегда имеет положительный результат, а опыт врача подтвержден положительными отзывами родных и друзей.

С одной стороны, кажется, что за «кумовщина»? С другой, все же, когда речь идет о самом дорогом — здоровье, о философских проблемах думаешь меньше всего. Однако, ведь не затем люди обращаются к знакомым врачам, чтобы угодить им, а потому, что наслышаны об их квалификации и знают, на что рассчитывать. То есть, нужен не столько знакомый врач, сколько объективная информация о враче. Всемирная сеть расширила возможности поиска врачей, которые могут действительно помочь в борьбе за свое здоровье.

Для жителей столицы и регионов, которые планируют приехать на лечение в Москву, гостеприимно раскрывает свои страницы сайт DocDoc.ru – наиболее удобный сервис поиска врачей с учетом географии районов столицы. На сайте можно отыскать врача самостоятельно или при помощи онлайн-консультанта, а затем записаться к нему прямо со страницы врача. читать далее »

Popularity: 8%

Доктора из Центра урологии в Сан-Диего (США) утверждают, что регулярный прием лимонного сока станет отличным оружием против образования камней в почках.По их словам, с целью профилактики можно принимать сок по такому рецепту: два литра чистой воды на примерно 100 мл самого настоящего лимонного сока.

Ученые говорят, что проверили также свойства лимонного сока, продаваемого в супермаркетах. Восстановленные соки, как оказалось, также обладают похожими «способностями», но все же медики напомнили, что такими соками «злоупотреблять» не следует.

Что касается научных объяснений такого эффекта, то врачи говорят: важный элемент — соли лимонной кислоты. Они есть и в прочих цитрусовых, но концентрация в лимонах — больше.

Кроме того, важно помнить, что наличие камней в почках — проблема отнюдь не локальная. Так, часто столь неприятный диагноз становится сигналом о том, что есть проблемы и с сердечно-сосудистой системой.

Popularity: 6%