Записи с тегом "сон"

Непродолжительный сон поддерживает память в тонусе

25 February 2008 | Автор: gravel pit | Теги: , , ,

nap-b_22022008 Непродолжительный сон поддерживает память в тонусеСогласно новому исследованию, 5 минутный сон не только освежает мозг, но и также поддерживает память в тонусе, пишет Oneindia.

Группа немецких ученых университета Dusseldorf под руководством доктора Olaf Lahl обнаружили, что непродолжительный сон помогает человеку вернуть себе силу. В ходе исследования студентов просили запомнить определенный список слов. Некоторых учащихся попросили «ответить» эти слова после часа игры в солитер, а другим студентам было разрешено вздремнуть минут на 5. В итоге ученые обнаружили, что тем студентам, которым удалось немного вздремнуть, удалось вспомнить гораздо больше слов из данного им списка.

«Похоже, что во время непродолжительного сна происходит гораздо больше процессов, чем мы предполагали. Возможно, что многие функциональные аспекты сна выполняются на его начальной стадии», — сказал доктор Lahl в интервью журналу New Scientist.

читать далее »

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Мобильники связаны с нарушением сна

sleep Мобильники связаны с нарушением снаВопрос о вреде сотовых телефонов для здоровья человека обсуждается очень долго. Многие специалисты твердят об опасности использования этого устройства связи, причем такого рода «страшилки» тут же получают не менее «научные» опровержения, хотя впоследствии выясняется, что эти исследования проводились по заказу производителей мобильников. Отсюда и результат. В этой связи поистине удивительным выглядит сообщение о том, что, по данным международной группы ученых, чья деятельность финансировалась компаниями сотовой связи, использование таких трубок может вызвать бессонницу, головную боль и состояние беспокойства, а также нарушить фазу глубокого сна.

В исследовании, проведенном специалистами авторитетного института Каролины, университета Упсалы (оба — Швеция) и Wayne State University (шт. Мичиган, США), приняли участие 35 мужчин и 36 женщин в возрасте от 18 до 45 лет. Часть из них подвергались излучению, которое в точности имитировало облучение во время использования мобильным телефоном, другие были помещены в совершенно такие же условия, но подвергались лишь «фиктивному» воздействию, без какого бы то ни было облучения. Оказалось, что испытуемым из первой группы понадобилось больше времени, чтобы войти в фазу глубокого сна, и меньше времени провели в самой этой фазе. «Исследование показало, что воздействие радиосигналом на частоте 884 MГц в лабораторных условиях негативно сказывается на важных для восстановления организма от дневного утомления компонентах сна», — говорят ученые.

Кроме того, около половины добровольцев назвали себя «чувствительными к электромагнитным излучениям» и сообщили, что пользование мобильным телефоном вызывает у них головную боль и ухудшение когнитивных способностей. При этом они признались, что не могут определить, подвергались ли они облучению во время исследования или нет. В связи с этим заказчики исследования решили преуменьшить значение полученных результатов и заявили — явно вразрез с опубликованными выводами, — что они являются «неокончательными» и что «исследователи не утверждают, что облучение вызывает нарушение сна».

читать далее »

Popularity: 6%

Добавлено в категорию: Здоровье

Разработан новый препарат, устраняющий сонливость без побочных эффектов

plastic_ocean_trash_51 Разработан новый препарат, устраняющий сонливость без побочных эффектовФинансируемые агентством передовых оборонных исследовательских проектов (Defense Advanced Research Projects Agency — DARPA), ученые разработали препарат, который способен устранить сонливость – это назальный спрей, в состав которого входит мозговой гормон. Этот препарат хорошо показал себя в ходе экспериментов, более того, как утверждают ученые, он не вызывает побочных эффектов, пишет Daily Galaxy.

Данный препарат в своем составе содержит естественный мозговой гормон под названием орексин А (orexin А). Участвовавшие в эксперименте обезьяны страдали от нехватки сна, но благодаря препарату животные показали себя в ходе тестирования как хорошо отдохнувшие и активные животные. DARPA несомненно заинтересовано в данном препарате. Агентство планирует использовать его в целях поддержания активности среди солдат. Но более важным фактом является то, что этот препарат – потенциальный медикамент от нарколепсии.

читать далее »

Popularity: 10%

Добавлено в категорию: Здоровье, Химия, Человек

10 человек с невероятнейшими способностями

Мы уже привыкли видеть в кино, читать в книгах о людях с немыслимыми способностями. Но такие люди существуют и в реальной жизни, перед вами 10 самых удивительных «суперменов».

1. Невероятные способности мозга (Даниель Таммет; Daniel Tammet)

Даниэль Таммет наделен невероятными способностями к математическим вычислениям, последовательной памяти и к изучению языков. Он утверждает, что в своем сознании каждое число до 10000 имеет свою собственную уникальную форму, он способен «видеть» результаты вычислений, буквально как пейзажи, и что он может «чувствовать» является ли число простым или составным. Свое видение числа 289 он описал как уродливое, 333 как частично привлекательное, пи как красивое. Свое видение чисел Таммет выражает не только на словах, но и на холсте.

Таммет еще и полиглот, он говорит на английском языке, французском, финском, немецком, эстонском, испанском, румынском, исландском, литовском (отдавая ему свое предпочтение), валлийском и на языке эсперанто. Изучает он любой иностранный язык невероятно быстро. Таммет доказал это тем, что заявив однажды на одном телеканале, что сможет быстро выучить исландский, он через 7 дней появился на том же телеканале и свободно говорил по-исландски. Его преподавателю по исландскому языку оставалось лишь сказать, что Таммет «не человек».

2. Мальчик с сонарным зрением (Бен Андервуд; Ben Underwood)

a134_ben 10 человек с невероятнейшими способностями

Бен слепой, оба глаза были удалены (рак), когда ему было 3 года. Но, невзирая на это, он играет в баскетбол, катается на велосипеде и ведет обычный образ жизни. Он сам научился использовать эхолокацию для передвижения повсюду. Ему не нужны собаки-поводыри, он ориентируется по звуку. Его невероятный слух позволяет ему услышать мельчайший звук, исходящий от любого объекта. Он единственный в мире человек, который ориентируется на звуки для того, чтобы видеть, как дельфин.

3. «Резиновый человек» (Даниель Смит; Daniel Browning Smith)

a134_rubber 10 человек с невероятнейшими способностями

Пятикратный рекордсмен Гиннеса, «резиновый» человек является самым гибким и известным акробатом. Он участвовал во многих баскетбольных и бейсбольных матчах, был гостем на большинстве известных телевизионных шоу. Даниэль вытворяет со своим телом невероятные вещи.

4. Мистер «съешь все» (Майкл Лотито — Michel Lotito)

a134_lotito 10 человек с невероятнейшими способностями

На своих представлениях Майкл поедает металл, стекло, резину, различные запчасти от велосипедов, телевизоров. Поедание самолета заняло 2 года: с 1978 до 1980. Он с детства начал кушать «необычные вещи», а с 1966 года Майкл показывал свои невероятные способности на публике. Интересно то, что он не страдает от побочных эффектов, вызванных его «едой», даже когда она содержит ядовитые вещества.
читать далее »

Popularity: 24%

Добавлено в категорию: Прочее

20 фактов о жизни в космосе, о которых вы не знали

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Если вас интересует космос, можете подписаться на один из наших блогов — Блог о космосе.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

space 20 фактов о жизни в космосе, о которых вы не знали1. Практически каждый астронавт испытывает космическую болезнь. К тому же, симптомы включают в себя головные боли и проблемы в движении конечностей.

2. И это только самые маленькие проблемы. В невесомости любая жидкость поднимается вверх, вызывая тем самым закупорку носового канала и отек лица; кости теряют кальций, появляется почечная недостаточность; мышцы атрофируются, замедляя работу кишечника и учащая сердцебиение.

3. По меньшей мере, вы будете испытывать отечность, возникнут проблемы с кишечником, и даже станете выше: из-за пониженного давления, которое воздействует на позвоночник в невесомости, большинство космических туристов вырастают в среднем на два дюйма.

4. У лабораторных крыс, которые были отправлены в космос в период беременности, когда внутреннее ухо плода находится в стадии развития, в последствии родилось потомство с проблемами вестибулярного аппарата.

5.  Но ни один человек пока еще не был зачат в космосе, поэтому мы можем только предполагать.

6.  Вот как оно есть на самом деле: исследование, проведенное в 2001 году, показало, что астронавты, которые храпели на Земле, избавились от храпа в космосе.

7. Астронавты спят менее крепко. 16 восходов солнца за день служат главной причиной нарушения их циркадного ритма.

8. В начале рабочего дня на космическом корабле, контролирующая инстанция в Houston будит астронавтов музыкой, которая обычно выбирается индивидуально. На интернациональной космической станции команда просыпается по будильнику.

9. Если вы когда-нибудь будете подвергнуты безвоздушному пространству космоса без специального защитного костюма, не задерживайте дыхание: внезапное понижение давления приведет к разрыву легких.

10. Кроме того, влага, содержащаяся на языке, в носовой полости и глазах испарится. Это фактически произошло в 1965 году, когда космический костюм подвел во время эксперимента, проводимого НАСА, и человек был вынужден находиться без воздуха в течение 15 секунд.

11. Хотя, вы не взорветесь, как это бывает в Голливудских фильмах. Недостаток кислорода в крови — вот, что действительно может убить человека, но чтобы подобное произошло должно пройти около 2 минут.

12. Еще кое-что о взрывах: Virgin Galactic, компания Ричарда Брэнсона по космическому туризму, которая по имеющимся данным запрещает отправляться в космос женщинам, имеющим грудные имплантаты, ввиду того, что в космосе они могут лопнуть.

13. John Glenn испытывал определенные трудности с проглатыванием пищи, но вовсе не из-за невесомости. Первые астронавты полагались на алюминиевые тюбики с едой и дегидрированную (в форме порошка, сухофрукты и т.д.) пищу.

14. На сегодняшний момент астронавты могут солить, перчить свою еду — в форме жидкости. Так как высыпанные крупинки начнут двигаться в безвоздушном пространстве, вызывая затруднение дыхания.

15. Эти воздушные клапаны на космическом корабле и на международной космической станции служат неким «бюро находок», поглощая все, что находится на поверхности.

16. Туалет космического корабля требует того, чтобы астронавты находились строго в так называемой мертвой точке сидения.  Макет туалета космического корабля в полную величину со встроенной камерой используется для того, чтобы продемонстрировать, как правильно им пользоваться.

17. НАСА попыталась встроить уборную в их скафандры – презерватив, который прикреплялся к пузырю для мужчин, и модель гинекологической вставки для женщин, но от данных идей впоследствии отказались.

18. Вернувшиеся на Землю астронавты говорят о том, что невероятно трудно передвигать руками и ногами сразу после приземления, это одна из причин, почему они называют приземление «вторым рождением».

19. Но некоторые космонавты говорят, что самое сложное — это снова приспособиться к жизни на Земле: к тому, что когда вы роняете что-либо, оно все-таки падает.

20. Может быть лучше остаться там, в космосе? 18 человек погибло во время проведения космических миссий, но ни в коем случае не в самом космосе — всегда на пути вверх или вниз.

По материалам 20 Things You Didn't Know About Living In Space

Popularity: 16%

Добавлено в категорию: Космос

Эксперимент: 11 дней без сна

windowslivewriter1a30707b2858-2b46experiment-thumb Эксперимент: 11 дней без сна Что случилось бы, если б вы оставались непрерывно активными, скажем, в течение 11 дней подряд? Вы измучались бы, в мозгу произошли бы необратимые изменения или даже умерли? Вот история одного эксперимента, рассказанная на neatorama.com.

Брюс Макаллистер (слева на фотографии) и Джо Марсиано (справа) помогали Ранди Гарднеру не спать, пока результаты эксперимента не зафиксировали в военно-морской больнице.

В первый день Ранди Гарднер проснулся в шесть утра с чувством тревоги и готовый приступить к испытанию. К двум часам дня он начал потягиваться, почувствовал, что внимание стало трудно фокусировать. Позднее, когда испытуемый брал в руки предметы, он труднее, чем обычно, распознавал их только при помощи прикосновений.

На третий день Гарднер стал капризным, что для него нехарактерно, начал огрызаться друзьям. Он испытывал трудности при произношении обычных скороговорок, например ”Peter Piper picked a peck of pickled peppers”.

На четвертый день у него возникло ощущение, что глаза засыпали песком, их что-то царапает. У испытуемого внезапно, неизвестно почему, стали возникать галлюцинации: ему казалось, что он — Пауль Лоу, футбольный игрок-негр за San Diego Chargers. В действительности Гарднер был белым семнадцатилетним парнем.

Он, студент средней школы в Сан-Диего, стал предметом проводимого школьниками эксперимента. Было решено выяснить, что случится с его разумом и телом, если он не будет спать с 28 декабря 1963 до 8 января 1964. В сумме 264 часа, или одиннадцать дней. Помогали Гарднеру в исследовании два одноклассника, Брюс Макаллистер и Джо Марсиано младший. Они не давали испытуемому заснуть и следили за общим состоянием, управляли испытанием. Школьники планировали выиграть на Большей Ярмарке Науки средней школы в Сан-Диего. Но испытание для участия в ярмарке науки превратилось в один из наиболее бурно обсуждаемых исследований человека, лишенного сна.

Ночью не уснуть было труднее всего. Друзья из средней школы и доктор Демент поддерживали Гарднера в состоянии бодрствования. Они использовали для этого поездки на машине, отправляли его в магазин за пончиками, включали громко музыку, играли с ним в баскетбол. Всякий раз, когда Гарднер шел в ванную, его заставляли через дверь подтверждать, что он не уснул. Единственное, чего исследователи не делали – не давали никаких препаратов, допинга. Даже кофеин был под запретом.

Когда большее количество дней прошло, речь Гарднера стала нечленораздельной, ему трудно было остановить взгляд на чем-либо надолго. Часто возникали головокружения, он через минуту не помнил того, что сказал, и уж галлюцинации его просто извели. Одно время испытуемый наблюдал, как стена распалась перед ним, и стал виден лес с дорожками.

Чтобы удостовериться, не произошло ли повреждение мозга или чего-нибудь еще, родители Гарднера настояли на проверке его общего состояния в военно-морской больнице в Парке Бальбоа. Врачи не нашли никаких физических отклонений, хотя пациент казался дезориентированным и чувствовал себя неуютно.

Наконец, в два утра 8 января, Гарднер завершил эксперимент, побив рекорд Раунда (260 часов). Пройдя в военно-морской больнице неврологическую проверку, он уснул глубоким сном. Гарднер проспал четырнадцать часов и сорок минут.

Никто не знал, чем испытание может закончиться, потому что только несколько подобных экспериментов когда-либо проводились. Одно из самых ранних исследований в этой области имело печальные результаты. В 1894 русский физиолог Мэри де Манацейн пять дней не позволяла четырем щенкам спать. В конце концов, животные умерли. Однако немногие испытания, проводимые на людях, давали не такие печальные результаты. Почти у всех испытуемых были галлюцинации и проявления паранойи, но после нескольких ночей глубокого сна они полностью восстанавливались.

Мировой рекорд Гарднера существовал недолго. Двумя неделями позже газеты сообщили, что Джим Томас, студент в государственном колледже Фресно, сумел продержаться без сна 266.5 часов кряду.

К 2007 у Гарднера так и не было выявлено каких-либо последствий эксперимента. И теперь он иногда проводит ночи без сна, но совсем не из-за желания поставить рекорд. Бессонница мучает: возраст сказывается.

Popularity: 22%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Ученые: сколько нужно спать

sleep Ученые: сколько нужно спатьОбнаружено, что слишком длинный сон или слишком короткий вызывают рост риска ранней смерти.

Автор открытия – Франциско Каппуцио. Были обследованы 10 308 британцев с 1985г до 1988г и с 1992 до 1993.

Спать взрослому человеку нужно 7 часов. Если отдыхать 8 часов и больше, то вероятность умереть в следующие 11-17 лет возрастает в два раза. Как ни странно, но вероятнее всего причиной смерти станут не сердечнососудистые заболевания. Депрессия, низкий социальный статус и СС заболевания усугубляют ситуацию. Если спать 5 часов, то риск умереть возрастает в 1,7 раза, а развитие заболеваний СС — в 2 раза.

Если спать меньше 7 часов, то может:

  • увеличиться вес;
  • развиться гипертония;
  • появиться диабет 2 типа.

Еще не доказано, что сон длиною более 7 часов – ведет к увеличению смертности, хотя результат исследования говорит об обратном. Причинами могут быть депрессия, низкий социальный статус и др.

Получается, что теперь опровергнуто правило восьмерки, известное в отечественной медицине: нужно 8 часов спать, 8 работать и 8 отдыхать для сохранения здоровья. Но у меня возникают сомнения по поводу тезиса, что увеличение длительности сна с 7 до 8 в последующие года провоцирует смерть. Из того, что одно событие следует за другим во времени, нельзя сделать вывод, что одно – причина другого. Есть еще множество факторов, и только их суммарное действие я бы рассматривала как главную причину, сколько же человек проживет. К тому же есть утверждение, что организм сам знает, что для него лучше. Как же быть тем людям, кто остро чувствует, что 7 часов – мало?

Ясно одно: согласно исследованию взрослым лучше спать 7 часов в сутки для предотвращения роста числа заболеваний и сохранения здоровья. Ни больше, ни меньше.

Popularity: 30%

Добавлено в категорию: Здоровье