Записи с тегом "кофе"

Любители кофе живут дольше

coffee Любители кофе живут дольшеНовое исследование ученых несет в себе хорошую новость для всех любителей кофе: регулярное потребление кофе (до 6 чашек в день) больше не представляет собой опасность наступления ранней смерти ни для мужчин, ни для женщин, сообщает Telegraph. Более того, все даже с точностью до наоборот: кофе снижает риск наступления ранней смерти и защищает от сердечных заболеваний.

Как утверждают ученые, потребление кофе имеет определенное положительное влияние на здоровье человека. Исследование опровергает ранее известное мнение о том, что кофе лишь приближает смерть для мужчин и женщин среднего возраста. Однако исследователи отмечают, что следует и в дальнейшем более подробно изучать полезные свойства кофе, который может защищать от болезней сердца, рака.

Проведя эксперимент, в котором приняло участие большое количество и женщин, и мужчин, ученые утвердились в своем мнении о том, что регулярно употреблять кофе не вредно, а, наоборот, полезно даже для людей среднего возраста. Интересно отметить, что наличие в напитке кофеина не имеет никакого значения.

New study: Coffee drinkers have slightly lower death rates than people who do not drink coffee

Popularity: 7%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Одна чашка кофе в день защитит ваш мозг

coffee Одна чашка кофе в день защитит ваш мозгСогласно новому исследованию кофе может снизить риск заболевания слабоумием. Как утверждают эксперты, кофеин – это безопасный и всегда доступный лекарственный препарат, а его возможность преодолевать гематоэнцефалический барьер говорит о том, что кофеин может играть важную роль в борьбе против неврологических нарушений, пишет BBC.

Гематоэнцефалический барьер – это некий фильтр, который защищает центральную нервную систему от потенциально опасных химических веществ, которые несет в себе кровообращение. Кофеин нейтрализует разрушительные эффекты холестерина.

Высокий уровень холестерина в крови может стать причиной появления болезни Альцгеймера. А одна чашка кофе в день – хорошая помощь в защите вашего организма от холестерина.

Daily caffeine 'protects brain'

Popularity: 10%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Ученые выявили, что кофе снижает продуктивность коллективной работы

10156699 Ученые выявили, что кофе снижает продуктивность коллективной работыСпециалисты Бристольского университета провели исследование, касающееся влияния кофе на качество выполняемой работы. Оказывается, чашка кофе не снимает стресс, а снижает работоспособность и уменьшает продуктивность коллективной работы. В исключения «попали» математики. Кофе благоприятно влияет на способности тех, кто работает с уравнениями и алгоритмами.

Линдсей Сенклер, один из психологов, проводивших исследование, рассказал, что идея возникла после совместной командировки с группой сотрудников. Им было разрешено в офисе бесплатно пить кофе в неограниченном количестве. В итоге группа ухудшила свои показатели качества и слаженности работы.

Сенклер и его коллега Питер Роджерс провели тест среди 32 добровольцев. Им предложили пить 3 сорта кофе: без кофеина, тонизирующий и обостряющий ощущение стресса. На самом деле было 2 сорта: обычный и без кофеина. Психологи выявили, что трудности в работе и общении с коллегами наблюдались у тех, кто употреблял обычный кофе.

Popularity: 9%

Добавлено в категорию: Здоровье, Человек

Свежие кофейные зерна полезны для мозга

cofbeans Свежие кофейные зерна полезны для мозгаСогласно исследованию японского Университета Цукуба, кофейные зерна предотвращают развитие слабоумия (например, болезнь Альцгеймера).

Ученые обнаружили, что входящая в состав кофе хлорогеновая кислота предотвращает разрушение клеток головного мозга. Во время экспериментов над мышами ученые выяснили, что этот эфир способствует восстановлению памяти.

Хлорогеновая кислота есть только в свежих кофейных зернах, так как при обжаривании она распадается. Это вещество также содержат картофель и морковь.

Popularity: 8%

Добавлено в категорию: Здоровье

Как восстановить работу мозга за 20 минут?

CofeHelpУ каждого человека в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и важно, главное, что голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо. Что делать? Требуется найти способ быстрого восстановления сил. Если организм невероятно устал и обессилел, ему поможет… кофе. Всего за 15-20 минут ваш разум восстановит силы. Никаких сверхзатрат, ни материальных, ни физических нести не придется. Чем больше вы устали, тем заметнее будет эффект.

Потребуется чашка эспрессо. Важно именно залпом выпить кофе и прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! Дело в том, что именно такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение ото сна. Спать дольше нельзя, так как в этом случае вы выйдете из фазы быстрого сна и вступите в фазу длинного сна. Тогда потребуются неимоверные усилия для пробуждения. Если все сделать верно, то в результате разум прояснится, и вы почувствуете себя выспавшимися. Организм, конечно же, не отдохнет полноценно за это время, но можно будет со свежей головой приступить к делам, пишет coffeesponge.ru.

Popularity: 8%

Добавлено в категорию: Здоровье

Как остановить головную боль прежде, чем она начнется?

4 October 2007 | Автор: WebCasper | Теги: , , , , ,

headache Как остановить головную боль прежде, чем она начнется?8 советов о том, как без лекарств победить мигрень и забыть на целый день о боли

7:00: Главное – соблюдать режим!
Если вы ляжете спать позднее обычного больше, чем на час, то это может вызвать нарушение цикла сна и естественных биоритмов организма. Как следствие, спровоцировать головную боль, утверждает Лайза Манникс, представительница the National Headache Foundation в Чикаго. Старайтесь просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день, включая уикэнды.

7:45: Тонизирующий кофеин
Если вы часто пьете бодрящие напитки (такие, как кофе или чай), во что бы то ни стало продолжайте это, говорит Ричард Липтон, профессор невралгии в медицинском колледже имени Альберта Эйнштейна в Бронксе, Нью-Йорк. Кофеин активизирует рецепторы в вашем мозгу; пропустите его прием, и ваша головная боль тут же вернется.

10:45: Проверьте осанку!
Вы сидите прямо, плечи опущены и отведены назад? Если нет, исправляйтесь! Главный чувствительный нерв лба проходит через основание вашей шеи, вот почему напряженность мышц спины или плеч может привести к головной боли.

11:30: Потребляйте больше жидкости
Врачи знают, что обезвоживание — безотказный спусковой механизм для головных болей. Но спросите их, почему, и они не дадут ясного ответа. Так или иначе, пополнять количество жидкости в организме нужно часто. Держите бутылку с водой в вашем столе, и наполняйте ее несколько раз в течение дня по мере необходимости.

12:30: Перекусите бутербродомheadache2 Как остановить головную боль прежде, чем она начнется?
Некоторые вещества, такие как нитраты (содержатся, например, в мясе), тирамин (в мягких сырах) и глутамат натрия (в некоторых Китайских блюдах) могут изменить проводимость электрических импульсов у нервных волокон и спровоцировать мигрень у восприимчивых людей (на сайте Self.com можно получить список продуктов, вызывающих головную боль).

15:00: Перерыв необходим!
Когда вы чрезмерно беспокоитесь, гормон напряжения кортизол и адреналин вызывают снижение уровня сахара в крови. Быстрое изменение уровня глюкозы в организме может стать причиной головной боли. Предоставьте себе возможность расслабиться на несколько минут, успокоиться, и стресса удастся избежать.

18:00: Сделайте зарядку!
Некоторые группы мышц за день устали, а другие, наоборот, так и остались не задействованными. Небольшая физическая нагрузка улучшит кровообращение, устранит умственную усталость, улучшит общее самочувствие, сон будет глубоким. Риск возникновения головной боли значительно сокращается.

20:30: К отдыху нужно готовиться!
Когда вы наконец-то приляжете, ваш мозг все еще будет обрабатывать полученную в течение дня информацию. В нем будет продолжаться активный обмен веществ, дисбаланс в котором может вызвать головную боль. Для того чтобы предотвратить мигрень, нужно постепенно переходить из рабочего состояния в расслабленное, т.е. уделить этому некоторое время. Почитайте интересную книгу, примите удобную позу. Когда придет время спать, вы будете достаточно расслаблены для того, чтобы быстро заснуть. Наутро организм будет полон сил и готов работать.

Popularity: 14%

Добавлено в категорию: Здоровье