Как отправить в нокаут «послеотпускной синдром»

Всем известно, что из отпуска возвращаться не так просто. Еще бы: променять отдых на офис, в котором сидеть до следующего отпуска… С другой стороны, дело житейское. Впрочем, ученые говорят, что многие люди недооценивают так называемые «послеотпускной синдром» и то, насколько серьезные формы он может принять.

Подавленность и усталость – только начало списка всего того неприятного, что может случиться после выхода на работу после отдыха. Стресс вполне может сказаться не только на настроении, но и на здоровье. Чтобы этого не случилось, медики советуют воспользоваться несколькими простыми правилами.

Во–первых, необходимо принимать какой–то витаминный комплекс. Это поможет организму справиться.

Во–вторых, нужно принимать солнечные и солевые ванны. Не забывайте о легкой зарядке по утрам.

В–третьих, ни в коем случае не приезжайте из отпуска поздно вечером, твердо намереваясь завтра же отправиться на работу. Оставьте несколько «домашних» дней для акклиматизации.

В–четвертых, приступая к работе, не окунайтесь в нее сразу с головой. Продумайте планы на ваш рабочий год: как более отдаленную перспективу, так и ближайшую. Это поможет осознать ценность вашей работы и не даст пасть духом.

Пятое правило скорее касается руководителей. Врачи и специалисты по персоналу рекомендуют в «послеотпускной» период не слишком грузить сотрудников работой, а лучше устроить корпоративную вечеринку. Всем бы таких начальников…

Впрочем, можно также найти дешевые авиабилеты на Мегатрип и найти, куда полететь на выходные после первой же рабочей недели.

Popularity: 5%

Читайте также

• Нет похожих статей